时间：2023-11-11 15:16:01 浏览：72
1、准备材料：1根白山*、适量的糯米粉、适量的白糖、适量的食用油。
2、烹饪做法：先把山*浑身上下的泥土洗掉，然后用刮皮刀刮掉山*外衣，切成块或者切成条或者切成片都行。
3、在蒸锅里加入适量的清水，放入锅里将山*蒸熟，取出山*碾压成山*泥。
4、取加入适量的温水，加入适量的白糖搅动融化，让后加到山*泥里。
5、接着加入适量的糯米粉，然后搓揉成面团。
6、然后取适量的小面团做成自己想要的饼样。
7、在锅里加入适量的食用油，烧热，然后下饼用小火慢慢煎熟即可。
山*怎么做好吃又营养
1、西红柿山*。山*切皮，焯熟。西红柿与山*一起翻炒，最后加入调料调味即可。
2、山*糕。山*蒸熟压成泥，依次加入鸡蛋、面粉、红枣、葡萄干等佐料搅拌均匀，蒸熟即可。
3、清炒山*。山*切片，把山*、木耳、青红椒依次倒入开水中焯一分钟，小葱爆香，加入调料调味，最后把食材倒入锅中翻炒出锅即可。
山*营养价值
山*营养价值如下。
1、山*中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，山*还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。
2、山*可促使肌体t淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
3、山*中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。
山*粉条的营养价值
1、山*粉条是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
2、山*粉条含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。
3、山*本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
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