时间：2023-11-12 18:22:01 浏览：22
1、西红柿山*。山*切皮，焯熟。西红柿与山*一起翻炒，最后加入调料调味即可。
2、山*糕。山*蒸熟压成泥，依次加入鸡蛋、面粉、红枣、葡萄干等佐料搅拌均匀，蒸熟即可。
3、清炒山*。山*切片，把山*、木耳、青红椒依次倒入开水中焯一分钟，小葱爆香，加入调料调味，最后把食材倒入锅中翻炒出锅即可。
白山*怎么做好吃又营养
1、准备材料：1根白山*、适量的糯米粉、适量的白糖、适量的食用油。
2、烹饪做法：先把山*浑身上下的泥土洗掉，然后用刮皮刀刮掉山*外衣，切成块或者切成条或者切成片都行。
3、在蒸锅里加入适量的清水，放入锅里将山*蒸熟，取出山*碾压成山*泥。
4、取加入适量的温水，加入适量的白糖搅动融化，让后加到山*泥里。
5、接着加入适量的糯米粉，然后搓揉成面团。
6、然后取适量的小面团做成自己想要的饼样。
7、在锅里加入适量的食用油，烧热，然后下饼用小火慢慢煎熟即可。
大米小米山*粥有没有营养
大米、小米都是五谷杂粮，山*也极具营养价值，所以大米小米山*粥有营养。大米小米山*粥：是指用大米、小米和山*熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山*等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
山*营养价值
山*营养价值如下。
1、山*中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，山*还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。
2、山*可促使肌体t淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
3、山*中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。
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