时间：2023-03-01 11:15:02 浏览：54
大枣大米红薯粥能通调大便，安眠作用。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。是一种天然的保健佳品，经济实惠；
安眠的还有小米粥、绞股蓝、薰衣草等，后两种是茶类。调节脾胃的主要是黄色食物如大豆及其制品、玉米、香蕉等。通调大便的有红薯大米粥、桂圆莲子粥等。
9个月宝宝一顿喂多少粥
9个月宝宝一顿喂吃一百毫升的粥。宝宝的消化能力不同，每天的运动量也不同。所以喝粥的时候也会有多或是有少。可能对于有的宝宝来说，这些粥有点少，如果宝宝想吃，妈妈可以少量的喂宝宝吃一些，但是不能够吃的太多，避免引起宝宝积食或是因为每次都吃的比较多，导致宝宝肥胖。
求营养粥的做法简单方便的
黄豆浆小米粥材料：黄豆50克、小米100克
做法：1、将黄豆和小米分别洗净，备用。
2、用豆浆机将黄豆制成豆浆。
3、锅中加入1000毫升冷水，加入豆浆，倒入小米，大火做开后转小火，慢慢熬煮，成粘稠状即可。
蚝粥有什么营养
蚝粥中的蚝干具有多种营养价值。
1、蚝干中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。
2、 蚝干还含有维生素，这是一般食物所缺少的，维生素中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而蚝豉又具有活跃造血功能的作用。
3、 蚝干中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用。
4、 其含的丰富微量元素和糖元。
5、 蚝干又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。
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