时间：2023-04-16 18:25:02 浏览：73
有一些，但是弊大于利，里面防腐剂添加剂太多，不宜多吃。虽说是食品的添加剂，但是未知成分并不适合孩子，最好不要让小孩子吃这些，包括零食。培养孩子吃水果，多吃蔬菜。中国不似国外有大量的牧场，奶源本身就有很多疾病炎症，不要喝牛奶或者奶粉，鸡蛋至多每天一个。以自己去超市买那种里包装好的，可以直接煮的，要么自己搭配，这样营养安全又卫生。
求简单营养的家常菜营养粥
皮蛋瘦肉粥的食材大米、瘦肉、皮蛋，生抽，淀粉，盐，香油，葱花等；
第一，瘦肉切成小粒，调入生抽、加一勺淀粉；
第二，皮蛋去壳，切成小丁备用；
第三，大米淘洗干净，入锅煮；
第四，待大米煮好加入瘦肉碎，继续煮一会，肉末入锅时一定要捏散，否则很容易成团；
第五，最后加入切好的皮蛋丁；
第六，加入少许盐调味；
第七，滴上两滴香油搅匀；
第八，最后撒上葱花即可出锅食用；
注，皮蛋瘦肉粥营养丰富，富含蛋白质，润喉去火，质地黏稠、口感顺滑、好消化，适合大多人群，且做法简易，因而被人们称为营养家常粥等。
五红粥是哪五种食材
枸杞，红枣，红豆，红糖，红衣花生。五红粥又叫五红汤。五红汤是全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆红皮花生米、红糖放适当的水后盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。
五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多。长时间放置容易变质，滋生细菌，影响五红汤的功效。隔夜的五红汤还可能产生一定量的亚硝酸盐，因此，不建议过夜喝，最好是现做现喝。
香蕉地瓜粥有什么营养
地瓜的营养：番薯块根味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠；茎叶味甘、淡、性微凉，入肺，大肠，膀胱经，具有润肺，和胃，利小便，排肠脓去腐；应用于肠燥便秘：红薯数个，煮熟，去皮，蘸蜂蜜吃。
香蕉的营养：香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升，及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有
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