时间:2023-04-09 21:10:01 浏览:98
生活篇:孕妇三伏天如何消暑
在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。
俗语说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”一旦赶上三伏天,则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响 胎儿 发育。那么,炎热的夏天怎么做才能让孕妇妈妈消消暑呢?
1、出门时包里带瓶冰水。
每天在冰箱里冻一瓶水,最好是冻成冰块,在出门时放在包里,随着冰化成水,孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。
注意哦,不是喝冰水。准妈妈最好不要吃这样生冷的东西。
2、迷你风扇。
几片小小的塑胶安全风叶,再加上两节五号电池,宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力,空调的易感,孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了。在选择的时候,可以选择声音小一点的小风扇,会更舒适哦。
3、少穿太贴身的衣服。
很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤,以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源,因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。
因此,选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装,对孕妇来说,要比选择体形好看更重要。
提醒
孕妇需要注意的细节是:减少在户外活动的时间,尤其是在上午10点以后到下午3点之间。
不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热,否则很容易刺激孕妈妈的 子宫 收缩,造成 早产 、流产。
饮食篇:孕妇三伏天如何消暑
在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。
而一旦赶上三伏天,则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么,怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢?
盛夏季节多吃紫菜,有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤,又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后,喝点紫菜汤,会有清香解腻之感。
99 热心医生 温馨提示, 对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。
三伏贴期间能吃西瓜吗?
三伏贴期间不可以吃西瓜。
原因:
因为三伏贴主要是用于治疗寒湿性疾病以及顽固性慢性疾病,多是属于受寒等引起的。因此治疗期间最好是不要西瓜,西瓜属于寒凉食物。
意见建议:
建议饮食最好不要贪凉,毕竟寒凉的饮食会伤胃的,对疾病的治疗不利。
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三伏贴期间的饮食禁忌
1、慎用辛燥食品,以防伤阴
夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。
2、忌大量服用寒凉食物
天热人容易贪凉饮冷,若大量进食寒凉食物,则易致中阳受损、脾胃虚弱,甚至损伤一身阳气,轻则腹泻腹痛、恶心呕吐,重则造成长期难治的阳虚。
3、慎食大量肥甘滋腻的食物
夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量高热量、高糖的食物,则易导致内外湿热之邪合击人体。
》》》》相关文章推荐:三伏贴饮食注意事项
三伏贴里是什么*
三伏是一年中最炎热的时候,人体皮肤温度、湿度最大,气血趋于体表,毛孔最为开放,此时选取特定的穴位进行敷贴,所贴*物最易由皮肤渗入穴位经络,达到效果。
具体配方:
1、现在的三伏贴,对古方进行了优化、加工,精选适合病情的、天然的、具有穿透温散等作用的中*。
2、如白芥子、细辛等温阳化淤*材,经过炮制后,用*汁调匀。
3、贴敷在人体的穴位上面,以疏通经络,调理气血,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高机体免疫力的效果。
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西瓜的功效与作用
1、西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。
2、西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料。
3、适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用,孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。
4、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。
5、西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。
西瓜的适用人群
一般人群均可食用西瓜,适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。
西瓜性味寒凉,不可吃得过多,若吃得过多易伤脾胃,引起腹痛或腹泻。特别是中寒湿盛者及胃病患者应少食或忌食西瓜,感冒初期患者也应忌食西瓜。
不宜人群:
1、产妇
产妇的体质比较虚弱,而从中医的角度来说,西瓜属寒性,所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
2、肾功能不全者
肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时排出这些过多的水,就造成了水分在体内储存过量,血容量增多,容易诱发急性心力衰竭。
3、糖尿病患者
吃西瓜会导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒,危及生命。
4、口腔溃疡患者
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,导致患者愈合时间延长。
三伏贴期间能吃水果吗?
三伏贴期间可以吃水果。
原因:
水果水分足,营养物质丰富,夏季炎热吃水果有利于补充水分和维生素。在三伏贴期间吃合适的水果也有利于增强*效。
注意:
但是要注意,不要吃寒凉刺激的水果。
具体包括:
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
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三伏贴期间的饮食禁忌
1、慎用辛燥食品,以防伤阴
夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。
2、忌大量服用寒凉食物
天热人容易贪凉饮冷,若大量进食寒凉食物,则易致中阳受损、脾胃虚弱,甚至损伤一身阳气,轻则腹泻腹痛、恶心呕吐,重则造成长期难治的阳虚。
3、慎食大量肥甘滋腻的食物
夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量高热量、高糖的食物,则易导致内外湿热之邪合击人体。
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冬病为何要夏治
冬病之所以夏治,是因为只有夏天才能除去此类病人体内的“病根”。
具体分析:
1、以慢性咳喘病为例,其病根就是寒和痰,寒痰一日不除,咳喘一日不愈。
2、人的阳气在冬季是一年中最弱的,冬病患者本身体质偏虚寒,再加上冬天寒冰一片,两寒夹击,毫无解冻的可能。
3、所以在冬天治寒病,就像是雨天晾衣服,很难晒干。
4、到了盛夏,人体阳气会达到一年中的高点,外界暑热骄阳,这时躲在体内的寒邪、痰湿,也就是病根,最易被赶出来。
5、倘若不在夏日祛除积寒,等到秋风一起,外寒复来的时候,就又会内外交困了。
三伏贴里是什么*
三伏是一年中最炎热的时候,人体皮肤温度、湿度最大,气血趋于体表,毛孔最为开放,此时选取特定的穴位进行敷贴,所贴*物最易由皮肤渗入穴位经络,达到效果。
具体配方:
1、现在的三伏贴,对古方进行了优化、加工,精选适合病情的、天然的、具有穿透温散等作用的中*。
2、如白芥子、细辛等温阳化淤*材,经过炮制后,用*汁调匀。
3、贴敷在人体的穴位上面,以疏通经络,调理气血,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高机体免疫力的效果。
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三伏贴贴在哪
三伏贴贴在相应穴位上。
具体分析:
1、冬病的产生多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致。穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点,三伏天贴敷,最易由皮肤渗入穴位经络,直达病处,起到标本兼治的效果。
2、三伏贴一般选择身体前面的膻中(位于两乳头连线的中点)、天突(位于胸骨上窝中央),以及后背的大椎(位于第七颈椎棘突下凹陷处)、肺腧(位于背部。
3、第三胸椎棘突下左右旁开二指处)等穴。具体来说,哮喘病人选天突、肺腧;鼻炎病人选择大椎、肺腧;慢性支气管炎病人选择膻中、肺腧。
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哪些人不能贴三伏贴
冬病夏治并非人人适用,因此应该慎重选择这种治疗方法,否则不但不能治疗疾病,反而会因使用助阳的*物,耗伤阴液,引发其他问题。
适宜人群及禁忌人群:
1、中医治疗讲究辨证论治,同一种疾病,会有不同的证型,如咳喘分寒痰犯肺型、肺气虚损型、阴液亏虚型等多种证型,而只有其中的寒痰犯肺型咳喘通过冬病夏治能获得疗效。
2、因此,患者需要在三伏天到来之前去医院就诊咨询,看自己是否适合。
3、另外,下列人群不能贴三伏贴:感染性疾病急性发热期患者,对贴敷*物极度敏感或患有接触性皮炎的患者,贴敷穴位局部皮肤有破溃者,妊娠期妇女,3岁以下的幼儿。
贴三伏贴可以吃羊肉吗?
帖三伏贴不可以吃羊肉。
原因:
羊肉和海鲜一样,也是发物,尤其是新鲜的羊肉,会加速血液循环,会影响三伏贴的*效,诱发一些列疾病。所以,三伏贴期间最好不要吃羊肉。
发物的种类:
1、发热之物:如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;
2、发风之物:如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等;
3、发湿热之物:如饴糖、糯米、猪肉等;
4、发冷积之物:如西瓜、梨、柿等各种生冷之品;
5、发动血之物:如海椒、胡椒等;
6、发滞气之物:如羊肉、莲子、芡实等;
7、民间长期实用结论性发物:如魔芋,芋头,泡菜,香菜,韭菜等。
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儿童敷贴忌吃冷和着凉
1、贴敷治疗一般定在初、中、末伏的第一天。敷贴时,由于孩子年龄小无法正确表述贴敷部位的感觉,且皮肤较敏感,家长应密切观察贴*后孩子的表情及贴敷部位皮肤的变化,每半小时查看一次为好。
2、首次贴敷应密切观察宝宝局部皮肤反应情况,出现轻度痒感,属正常反应;若皮肤出现剧烈疼痛、红肿等现象,应揭掉*贴。
3、贴敷期间,家长应尽量避免让孩子吃辛辣、寒凉、刺激性食物,海鲜、牛羊肉及生冷食品也最好不要食用。
4、在穿着方面,敷贴时最好穿着透气性较好、较为宽松的衣服,不要穿紧身的化纤衣物;
5、为了防止*膏染脏衣服,贴敷当天穿深颜色衣服最好。
6、贴敷当天要避免吹空调、风扇,不要进食冷饮。如果孩子有发热等症状,应暂停贴敷。
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哪些宝宝不适合敷三伏贴
一般来说,宝宝有以下症状时不宜敷“三伏贴”:
1、孩子有发烧、咽痛、大便比较干、长口疮,舌苔比较重等状况,不能敷“三伏贴”。因为*物本身是温热的,这时候贴敷会引起身体不协调,导致疾病发作,不能敷“三伏贴”。
2、贴敷部位皮肤有破溃、感染、皮疹等情况,不能敷“三伏贴”。
3、对于第一次贴敷或者皮肤特别敏感的宝宝,家长可以事先在家里试试孩子对胶布是否过敏,如有过敏症状在贴敷前一定要告诉医生,改用防过敏胶布。
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羊肉的功效与作用
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
2、羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
3、羊肉肉质细嫩,容易消化。中医认为羊肉有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、产后虚冷、缺乳等病症有不错的效果,尤其适合于老年人、体虚的男人和产后的妇女食用。
羊肉适用人群
1、一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。
2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用;外感病邪,素体有热者慎用。
3、暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食。
吃羊肉注意事项
1、凡有发热、牙疼、口舌生疮、发热等症状的人应少食。
2、高血压、肝病、急性肠炎或其他感染性疾病的人不应食用羊肉。
3、涮羊肉的汤不应多喝,因为羊肉火锅汤底经过高温反复煮沸,有的营养物质已被破坏并形成了一些对身体有害的物质。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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