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孕妇能不能吃大米

时间:2023-05-24 16:10:02 浏览:80

大米的特性与功效

大米性味甘平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

大米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,但赖氨酸含量较少。

米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。

孕妇产妇能吃大米吗?

能吃。

大米粥和米汤中所含的优质蛋白质,可以使血管保持柔软,达到降血压的目的。

婴幼儿能吃大米吗?

能吃。

大米粥和米汤有益气、养阴、润燥的功能,有益于 婴儿 的发育和 健康 ,能刺激胃液的分泌,有助消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收,因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

选购攻略

应选择米粒较大且饱满,颗粒均匀,颜色白皙,有米香,无杂质者佳。如果碎粒很多,颜色发暗,混有杂质,没有稻米特有的清香味,则表明稻米存放的时间过久,不宜选购。

食用技巧

适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女 产后 、 老年人 、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用。

糖尿病患者不宜多食。

孕妇能不能吃大米

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