时间：2023-05-28 11:02:01 浏览：12
胎教很重要，胎教的时间也要把握住哦！请大家一起来瞧瞧哦！
怀孕1~4月
环境胎教——给胎宝宝 健康 成长环境
1~4月是胎宝宝快速生长时期，宝宝 神经 系统和循环系统都已经开始成长， 眼睛 、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎宝宝手脚发育的关键时期。
准妈妈需注意什么？
准妈妈不能生活在有毒害的环境里，如居住在曾存放农*的屋子，要记得避开污染，比如二手烟、尾气排放等等。接着就是营养均衡，远离各种添加剂食物。
情绪胎教——将好心情传递给宝宝
准妈妈怀孕的时候，要保持好心情，因为低落情绪会影响宝宝身心健康发育。所以新妈妈要学会控制自己的情绪，这样就是不错的胎教。
胎教方法推荐：
1）准爸爸和准妈妈可以一起散步，听听舒心的音乐，避免过重的劳动和不良的环境。
2）准爸爸要主动承担家务活，常陪陪妻子，节制性生活。
怀孕1~4月
环境胎教——给胎宝宝 健康 成长环境
1~4月是胎宝宝快速生长时期，宝宝 神经 系统和循环系统都已经开始成长， 眼睛 、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎宝宝手脚发育的关键时期。
准妈妈需注意什么？
准妈妈不能生活在有毒害的环境里，如居住在曾存放农*的屋子，要记得避开污染，比如二手烟、尾气排放等等。接着就是营养均衡，远离各种添加剂食物。
情绪胎教——将好心情传递给宝宝
准妈妈怀孕的时候，要保持好心情，因为低落情绪会影响宝宝身心健康发育。所以新妈妈要学会控制自己的情绪，这样就是不错的胎教。
胎教方法推荐：
1）准爸爸和准妈妈可以一起散步，听听舒心的音乐，避免过重的劳动和不良的环境。
2）准爸爸要主动承担家务活，常陪陪妻子，节制性生活。
怀孕5~7月
音乐胎教——多控制听音乐的时间
胎宝宝成长到了5个月大，听觉已经开始发育，到了6个月大的时候， 胎儿 的听觉已经逐渐发达，开始分辨周围的声音了。
进行胎教音乐时间怎么控制？
宝宝睡眠的时间比清醒的多，第一次只做5分钟，之后慢慢增加，最多只加到10~15分钟。听音乐时间从每天1次，每周2次；增加到每周4次，每天3次。
听音乐的分贝不能超过65分贝，选择抒情歌曲，如莫扎特、贝多芬的音乐，或是大自然的音乐。
语言胎教——爸爸的声音给宝宝安全感
准爸爸说话的声音有穿透力，比准妈妈的声音更能进入宝宝的耳朵里，让宝宝听起来有安全感。所以可以让宝宝听听准爸爸的声音。这样也能让准爸爸和宝宝有很好的感情交流哦！
胎教方法推荐：
1）准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或朗读优美的诗文。
2）准父母们每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”等。
3）夫妻多看些幽默的书，增加和谐气氛，加深彼此感情。
怀孕8~10月
抚摸胎教——别吓着宝宝
到了胎宝宝4个月大的时候，就慢慢有了触觉。到了8个月时，胎宝宝能对外界产生反应。准妈妈摸摸宝宝也能知道他的情绪。
抚摸胎教怎么做呢？
准妈妈躺在床上，把两只脚曲起来，慢慢抚摸。抚摸时间控制在10分钟内，还可以边摸边和宝宝讲话。
胎教方法推荐：
1）帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎宝宝的说话次数。
2）在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，保持愉快的心态。
胎儿 脑发育的三个关键时期
怀孕前8周——脑部形成期
从胎儿的发育来看，最初的原生 神经 组织约是在卵子受精后第18天左右形成，通常这个时候，也正是准妈妈们发现这个喜讯的时候。在这一阶段，胎儿的脑部组织开始慢慢形成，也就是说，“先天遗传”基本确定。从受孕后第19天起，胚胎神经系统快速发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓。也就是说，从卵子受精后的4个星期，就是胎儿的脑部发育的第一个时期。
怀孕20周——脑细胞增殖期
在准妈妈怀孕20周开始，肚子里胎儿的听觉、视觉等神经系统便开始慢慢发展，尤其是胎儿的脑细胞发育会变得愈来愈复杂，与此同时胎动也开始出现。虽然目前仍然没有办法证实胎教对于宝宝智力方面发育的效用，但胎儿确实会随着神经系统的发育与外界的刺激产生互动，而这个阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
怀孕30周——脑成长活泼期
从理论上来看，胎儿的脑部基础发展一般是在怀孕4个月左右成形，但影响脑神经发展的神经元却不会停止作用。这些神经元会持续进行树状突触直到出生后，这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力如视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等的关键所在。因此，如果准妈妈在怀孕期间的活动力太少，缺乏前庭刺激的状态下容易导致日后出现过动的现象。
三招教你促进胎儿脑部发育
1、均衡饮食
怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，这段时期，孕妈妈多补充b族维生素能减少胎儿神经管发育异常的概率，其中，叶酸经证实对 子宫 中胎儿大脑的发育有较大影响。孕妈妈摄取足够的b族维生素，胎儿神经管缺失的概率能够降低76%。如果神经管未能正常发展，就可能会出现脊柱裂或无脑症等异常情形。
2、体重控制
孕期体重控制，不只是为了让孕妈妈 产后 容易恢复，也是生出聪明宝宝的关键。胎儿脑容量跟出生时的体重有关，但孕期体重失控，也会提高孕妈妈患各种妊娠并发症的风险。怀孕初期孕妈妈并不需要增加热量摄取，因为这时期胎儿的主要营养来自卵黄囊。除了叶酸和b族维生素之外，想要额外补充综合维生素，建议可咨询产科医师，并等怀孕满3个月之后再开始补充。
3、适量运动
控制体重的方法，除了在饮食上维持均衡饮食，避免高油、高糖、高热量的饮食原则之外，适度的运动，对孕妈妈来说好处多多，既可控制体重、保持体力，且对孕育聪明宝宝也有帮助。压力会影响胎儿脑部发育，而运动可以纾解压力，促进孕妈妈体内血液循环，给子宫内的胎儿带来更多的氧气、能量和刺激。
孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段是在孕早期、孕中晚期的衔接期和出生后3个月内，其中有两个阶段是在孕期。所以孕期饮食对宝宝智力发育很关键哦。那么孕妈咪孕期吃什么宝宝智力好呢？
一、餐食类
主餐是最重要的营养补充渠道，吃下面的食物最有帮助哦！
海带
婴儿的脑细胞在孕妇怀孕三个月后进入到发育高峰时期，孕妇可以多吃一些含碘丰富的食物，如最常见含碘多的食物——海带。海带中不仅含有丰富的碘，还有非常多的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。孕妇多吃海带可以补充胎儿对碘的需求，促进胎儿甲状腺的合成，还可以促进人体的新陈代谢功能，提高抵抗能力，起到补脑健脑的作用。
鱼肉
鱼肉中含有大量的dha，dha是大脑和视网膜的重要构成部分。它能活化大脑细胞，改善大脑细胞及脑神经传导的功能，并能提高注意、感觉、判断、记忆等能力。吃鱼以吃海鱼最佳。
鸡蛋
美国科学家的一项新研究也许要遭到不少 女性 的批评，但也可能让另外一些女性沾沾自喜，因为这项研究说，丰臀细腰的女性比“苹果形”或上下一样粗的女性更聪慧，生的孩子也更聪明。
据英国《星期日泰晤士报》报道，这是美国匹兹堡大学和加州大学的科学家在分析了1．6万名女性的身材数据以及在认知测试中的表现后得出的结论。他们发现，腰围与臀围比例在0．6到0．7之间的女性在认知测试中的得分较高，她们的孩子在认识测试中得分也较高。
研究人员说，臀部和大腿脂肪较多意味着ω－3脂肪酸水平较高，而这种脂肪酸在女性怀孕期间对 婴儿 大脑的发育起着至关重要的作用。腰部积聚的脂肪可能使得ω－6脂肪酸的水平上升，这种脂肪酸不太适合婴儿脑部的生长发育。
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