孕妇可以吃月饼吗-怀孕初期

中秋节孕妇饮食注意事项大全

孕妇中秋可以吃螃蟹吗

中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕妈妈们能不能吃螃蟹呢？吃螃蟹又有哪些注意事项呢？

因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。

南北朝时期梁朝名医陶弘景的中草*经典书籍《名医别录》，就记载着“蟹爪，破包堕胎”。因为螃蟹其性寒凉，有活血祛瘀之功，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，所以一些医生会提醒孕妈们不要吃，但目前这个说法，仍然存在着争议。

有医生表示，其实孕妈妈们并非完全不能吃蟹，除非是体质寒凉虚弱的孕妇。为了保险起见，可以稍微品尝一下大闸蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。还有一点需要注意的是，由于大闸蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所以吃的时候，要小心挑选，否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻甚至流产。提醒一下，怀孕3个月前，孕妈妈们还是尽量不要碰螃蟹。

中秋节孕妇饮食注意事项大全

孕妇中秋可以吃螃蟹吗

中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕妈妈们能不能吃螃蟹呢？吃螃蟹又有哪些注意事项呢？

因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。

孕妇中秋可以吃月饼吗

中秋节到了，中国的习俗是吃着月饼欣赏月亮，各种口味的月饼让准妈咪们开始忍不住嘴馋起来，但是营养学家提醒各位准妈妈，孕妇不适合多吃月饼哦，以免影响肚子胎宝宝的健康哦。

先跟小编一起来看看哪三类孕妇不宜多吃月饼呢？

第一类：体重上升过多的孕妇。

第二类：患妊娠糖尿病的孕妇。

第三类：经常体弱多病的孕妇。

现在来谈谈孕妇吃月饼的三大危害：

1、多吃月饼很容易生“热气”

中医学的角度来看，月饼属于重油重糖的食物，是因为月饼的制作程序中有煎炸烘烤的过程，吃太多会导致胃肠积滞，孕妇在怀孕期间应该尽量避免燥热的食物。

2、月饼的热量“营养”过剩

因为月饼的材料中含有很多糖和胆固醇极高的食物，同时产生的热量也很惊人，就拿最受欢迎的双簧莲蓉月饼为例，但是一个热量就能达到870卡路里，从热量的角度算下来，一个月饼就能相当于一顿饭了。孕妇营养过剩可能会导致产巨头婴。

3、莲蓉月饼不能多吃

莲蓉月饼不能多吃，莲子是莲蓉月饼的主要原料，莲子虽然能够补充人的多种营养元素，但是莲子被制作成月饼馅料后，加入了大量的糖和油之后就成为了高热量高脂肪的食物了。多吃会影响孕妈妈的血糖也不利于肠胃健康。

孕妇中秋可以吃柚子吗

中秋节降至，各种秋季瓜果陆续上市。中秋节的水果盘中怎能少得了柚子的身影。柚子外形浑圆，团圆之寓意，而且“柚子”与“佑子”同音，是中秋节最为应景的水果。

那么孕妇可以吃柚子吗？因为孕妈妈对宝宝和自己负责才会有这样的疑问，在吃一种食物之前先了解它是否适合自己食用是很有必要的。言归正传，孕妈妈大可放心吃柚子，因为柚子含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，具有养颜美容、防止衰老、促进消化、预防心血管疾病等等的功效、孕妈妈适当地吃点柚子，对自己和宝宝都有好处的。

孕妇吃柚子有以下四种好处：

1、柚子可以增强体质，帮助身体吸收钙质和铁质。它还含有天然叶酸，孕妇食用柚子可以预防贫血和促进胎儿发育。有贫血的孕妈妈可以吃点柚子。

2、柚中含有大量的维生素c，能降低血液中有胆固醇。

3、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖。对于患有妊娠糖尿病的孕妈妈来说，是再好不过的水果了。

4、柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。孕妈妈患上感冒的时候，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。尤其是到了秋季天气干燥的时候，孕妈妈吃点柚子可以降火气、帮助治疗口腔溃疡。

小编提醒：孕妇虽然可以吃柚子，但仍要注意三点。第一，柚子性质偏寒凉，原本体质虚寒的孕妈妈不宜多吃；第二，患有高血压的孕妈妈也不适宜吃柚子，尤其是葡萄柚；第三，服*期间不要食用柚子。

孕妇中秋可以饮菊花酒吗？

孕妇必须忌菊花酒。由于菊花酒精对治儿有潜伏的危险，孕妇假如经常饮用含菊花酒精浓度较高的菊花酒，其中的乙醇等物质就会浸入胎儿体内，使胎儿发生急性或慢性中毒，影响胎儿的正常发育，以致使胎儿畸形。

在1999年4月8日英国贝尔法斯特举行的英国心理学会大会上，女王大学的研究者们报告，一个怀孕妇女每周喝4杯葡萄菊花酒就有可能损害胎儿的大脑。研究者在孕妇肚子外面开动一个蜂鸣器，通过超声波监测子宫里的胎儿。不饮菊花酒孕妇的胎儿绝大多数都会立即作出反应：伸展四肢、挺直后背、转动头颈，然后回到原先的姿势。但是在饮菊花酒的孕妇中，只有不到1/3的胎儿会作出上述反应，一般是懒洋洋的敷衍一下，甚至根本没有反应。主持此次研究的珍妮弗。利特尔介绍说一共监测了129位孕妇，这其中饮菊花酒的孕妇均匀一周喝4-5杯葡萄酒。研究的结果显示出饮菊花酒会损害胎儿的脑干神经，这会引起婴儿以后的多动症和低智商。

菊花酒精能妨碍叶酸和维生素b的吸收，引起贫血或多发性神经炎;经常饮菊花酒会影响食欲，造成营养不良;大量饮菊花酒必然加重肝脏负担;饮菊花酒还能使呼吸道防御功能降低，使孕妇易患呼吸道疾病。

孕妇饮菊花酒或甜菊花酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用。孕妇饮浓茶，能影响孕妇和胎儿对蛋白质。铁。维生素的吸收作用，进而发生营养不良，其使孕妇发生便秘。孕妇多饮咖啡，可能使出生和婴儿易患糖尿病。孕妇多饮汽水可造成体内缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都不利，此外孕妇要扫喝冷饮和冷食，防止胎动不安和发生腹痛腹泻。

孕妇中秋能吃柿子吗？

孕妇可以吃柿子吗？柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及*用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

孕妇可以吃柿子不？答案当然是肯定的！孕妇是可以适量吃柿子的，特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇，有保健的作用，柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及*用价值均适宜孕妇适量食用。但是孕妇不能多吃柿子。

孕妇吃柿子的禁忌

1、空腹不能吃柿子

空腹吃柿子会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

2、吃柿子要适量

柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。孕妇可以食用柿子补充营养，但不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

3、吃完柿子要漱口

柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

4、柿子皮不能吃

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法其实是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

5、柿子不要和蟹、鱼、虾同吃

中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

孕妇中秋可以吃提子吗

提子的营养成分分析

1.提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2.法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3.提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

4.提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

孕妇可以吃提子吗？

提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括准妈都非常喜欢。孕妇是可以吃提子的，尤其是红提更好，不过孕妇吃提子也要注意适量，提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿，但是也同时利尿，孕晚期的妈咪要尽量少吃。

6、糖尿病人忌吃柿子

如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖类，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。吃后很易被吸收，使血糖升高。

孕妇中秋i可以吃葡萄吗？

葡萄作为*物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。

葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

因此，孕妇可以吃葡萄，而且孕妇吃葡萄有很好的安胎效果。

另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色哦！

孕妇吃葡萄的注意事项

1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

2、孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有维生素c，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素c反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。

3、孕妇吃葡萄不宜过量。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

4、孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

5、葡萄清洗要干净彻底。葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

孕妇可以吃月饼吗

延伸阅读

九月生活榨菜鲜肉月饼

榨菜鲜肉月饼的做法

榨菜鲜肉月饼口感很酥，继承了月饼的美味。那么，榨菜鲜肉月饼的做法是怎么样的呢?一起来看看妈网百科的介绍吧。

榨菜鲜肉月饼的材料：

水油皮；面粉150克；白糖25克；麦芽糖10克；熟猪油60克；开水60克左右；

油心：面粉100克；熟猪油50克；

馅料：肉米、盐、生抽、老抽、白糖、料酒、香油、姜末、香葱、生粉、胡椒粉、蛋清、稍许水；

榨菜鲜肉月饼的做法：

1、先将肉糜加稍许盐，然后顺一个方向拌和，然后逐渐加水继续拌至水肉融合并有粘性，最后加入调料拌和，放入冰箱备用。

2、将水油皮的材料放面包机里，按揉面档，并调整水量，大概搅拌30～40分钟，面包机不工作的时候取出来静置5分钟后放冰箱冷藏20分钟。

3、将油心材料混合擦成油酥面，也放冰箱冷藏20分钟。

4、20分钟后将油酥面包入水油面中，封口朝上按平。在案板上撒上干面粉，将面团擀成薄皮。然后卷起来成瑞士卷状。

5、然后用刀切成16个剂子，正好一烤盘。

6、将剂子按扁，包入肉馅，封口朝下做成月饼。(刷上蛋液，可以不刷)

7、烤箱预热200度，烤20~25分钟。

榨菜鲜肉月饼的营养价值

榨菜鲜肉月饼的营养价值有哪些?榨菜质地脆嫩，风味鲜美，营养丰富，具有一种特殊的风味，具有特殊酸味和咸鲜味，脆嫩爽口，含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，以及谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸。榨菜可以用于佐餐、炒菜和做汤，具体是怎么做的呢?

面粉：含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。

1 、馅汁调好，和剁好的猪肉馅混合并搅打上劲，油皮材料揉均后收团，盖保鲜膜搁置20分钟；

2 、油酥皮原料混合，以搓擦的方式揉均，再将饧好的水油皮面团和油酥皮面团分别分成10等份；水油皮分别按压擀圆，包入油酥皮团，收紧口放置；

3 、全部包完后，拿第一个包好的面团压扁擀成牛舌状并卷起搁置10分钟左右；

4 、再次将面团擀成长牛舌状并卷起；

5 、全部卷好后，用手压卷好的小剂儿，擀圆包入鲜肉馅儿，收紧口；再略压扁，排盘，盖章写字；

6 、烤箱预热180度，24分钟即可。

榨菜鲜肉月饼的注意事项

越来越多的月饼上市销售，那么食用榨菜鲜肉月饼有哪些注意事项呢?一起看看榨菜鲜肉月饼的具体需注意的事项吧。

1、月饼宜与茶相配

鉴于月饼多吃易腻，品尝时宜多饮绿茶。在绿茶中掺放少许花茶，饮起来香甜可口，效果更佳!也更能使食用月饼发挥它的养生功效。

2、要知食物的两面性

如月饼低糖相对保存时要缩短，甜味剂并非没有副作用，低糖、低脂不是进了保险箱等。

3、月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

4、月饼宜入冰箱存

月饼是既怕高温又怕潮湿，存放久了会失去风味，馅也会变质。放入冰箱时，最好将月饼连带包装盒一起放入，吃前要提前一小时取出。

榨菜鲜肉月饼能保存多久

榨菜鲜肉月饼能保存多久久?其实不同品牌的月饼的保质期不尽相同，保存期最长的90天，最短的只有十几天，还有的标着45天或者60天。业内人士介绍，因为烘焙后月饼仍保持一定的水分和油脂，因此保质期不能像饼干等脱水食品一样有很长的时间。保质期的长短受原料质量、生产环境、生产设备和包装技术等多种因素的制约，尤其是生产环境和包装材料对保质期的影响。现代化的工厂是在无菌的条件下进行，杜绝了污染源，因此这种环境下进行生产、包装的月饼保存期更长。而采用手工生产的，虽然能够达到卫生的条件，但是不能达到无菌的程度，或多或少会染菌，因此即便是采用相同的包装，保质期也会缩短。

榨菜鲜肉月饼做法小技巧：

1、选择肥一点的肉末吃起来不觉得干柴。

2、肉馅里加淀粉，肉汁就不容易跑出来。

3、我家吃清淡，肉馅里没有放盐；可以放少量盐，因为榨菜也挺咸的。

4、我觉得水皮太干，就多加2汤匙水，再揉匀。

5、油酥面像一团泥沙，握即成团，松开则散。

榨菜鲜肉月饼没有烤箱怎么做

榨菜鲜肉月饼没有烤箱怎么做?这款苏式月饼完全可以用平底锅来完成。具体做法是：平底锅上，刷一层薄薄的油(没有刷子，就把纸巾捏成团沾点油吧)，放入月饼，按大火30秒，再加盖焖5分钟左右这样的方法，重复4次，即可出锅了。我实验了下，这样的成品，表皮的酥皮层更明显。

妈网百科也给大家介绍一下有烤箱的榨菜鲜肉月饼做法吧：

水油皮面团：面粉150克，猪油60克，细砂糖25克，水42克

油酥面团：面粉100克，猪油50克

榨菜鲜肉馅：猪肉馅190克，榨菜40g，白砂糖15克，蜂蜜1大勺(15ml)，香油10ml，酱油1/2大勺(7.5ml)，料酒1小勺(5ml)，盐3克，姜末1小勺(5ml)，蒜末1小勺(5ml)

表面装饰：蛋黄半个，黑芝麻适量

烤焙：烤箱中层，200度，20-25分钟，烤至表面鼓起，呈金黄色即可。

制作过程：

1、首先制作鲜肉馅。所有原料装入大碗，用筷子往一个方向不断搅拌，直到肉馅出现粘性(俗称搅拌上劲)。

2、将水油皮面团的所有配料混合揉成光滑的面团。

3、将油酥面团的所有配料也混合揉成面团。

4、将水油皮面团和油酥面团分别分成大小均等的9份，并静置松弛15分钟左右。

5、取一个小的水油皮面团，在手掌上压扁，包入一个小的油酥面团。压扁，用擀面杖把面团擀成2倍长左右的椭圆形。擀好的面片，从外往内卷起来。重新擀成长椭圆形面片，再次卷起，再次擀开成圆形的面片。

6、把馅料放入5的面片中，包好。收口朝下放在烤盘上。用手掌握住面团，轻轻压扁。

7、刷上一层蛋黄液，撒上一些芝麻，烤箱预热。

8、200度，中层，20-25分钟，表面金黄色即可出炉。

宝宝可以吃月饼吗

宝宝可不可以吃月饼分为两种情况：

第一：3岁以下的宝宝最好不吃月饼；

第二：3岁以上的宝宝可以适当吃月饼。

具体分析：

因为月饼中过多的糖分容易发酵，产生胃酸，胃蛋白酶分泌过多，不但会反酸，还会使胃肠黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致损而导致宝宝容易形成慢性溃疡。

所以说，三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

注意：不要晚上给宝宝吃月饼

1、人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。

2、这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。

3、所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，不要晚上给宝宝吃月饼。

宝宝一次可以吃多少月饼

宝宝食用月饼量：

3-6岁宝宝一次最多吃20g月饼。

原因分析：

1、儿童年龄小，消化系统不完善，功能不健全，面对香甜可口的月饼却不能很好的消化。

2、特别是市面上推出一些雪糕馅的月饼，需要在冰箱内冷藏以保持其低温，若是一下吃太多，其冷冻的刺激性也会对肠胃造成刺激而让人感到不适。

成年人食用月饼量：

一般来说，正常成年人一次吃50g月饼的量是比较适宜的，而3-6岁的宝宝吃20g就差不多了。

》》》》相关文章：宝宝中秋吃月饼的要点

吃月饼会上火吗

吃月饼容易上火。

原因：

月饼的制作过程包含煎炸烘烤程序，容易产生“热气”，令人上火。

如何吃月饼不会上火：

1、吃月饼时泡一杯热茶或一杯白开水，可以去除油腻，而且茶的热量低，可以中和月饼中的热量。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。

2、吃月饼时可以搭配醋，酸可以起到软化血管，降血压、消食除积的作用，同时，醋还可以促进食物当中的钙或磷等元素的分解，并且利于人体吸收营养物质，起到健脾助消化的功效。

3、空腹吃月饼之后可以喝绿豆汤能去火。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入*，绿豆性味甘寒，入心肺二经，内服具有清热解毒之功效。空腹吃月饼容易上火，而搭配绿豆汤就可起到袪火的作用。

4、在吃月饼时可以搭配像香蕉、梨、柚子等水果，可以阻止部分糖份以及胆固醇等物质的吸收。

》》》》相关文章：怎么吃月饼才健康

宝宝吃月饼卡住怎么办

宝宝吃月饼容易卡住原因：

2-4岁的宝宝咽喉防御功能尚不健全，最容易发生异物阻塞呼吸道。

如果发生食物呛入气管，孩子出现面色发紫、剧烈阵咳等症状，家长一定要沉着冷静，可以尝试现场急救。

现场急救步骤：

1、如果是大孩子，可让孩子背对自己，用双手抱住孩子的腹部，猛然用力挤压。这样，可以使膈肌突然升高，产生一股强大的气流，将异物从气管内冲出。

2、如果是婴幼儿(0-3岁)，可将孩子倒提并拍打背部，尽量使异物咳出。另外，可将患儿扛在肩上，患儿头朝下，家长肩部顶着患儿腹部，不停地跑动，使膈肌上抬产生压力将异物挤出。

宝宝吃月饼如何预防卡住：

1、吃月饼时，家长应将月饼切成小块，最好给宝宝准备一杯水，一边吃一边喝水。

2、避免宝宝吃月饼时说话、嬉戏。许多家长喜欢在孩子吃饭或吃零食时进行说教，这不但会分散孩子的注意力，还容易导致气管异物。

3、千万别在宝宝进食时逗其玩乐，儿童气管异物的主要原因就在于此。

》》》》相关文章：宝宝吃月饼噎住怎么办

哪种月饼宝宝不能吃

抽检不合格的月饼别买给孩子吃。

中秋前夕，国家食品*监局以及各地质监部门会对市场上销售的月饼进行了一次大抽查，规范月饼市场。不过，市面上还是有很多品牌的月饼质量不过关。比如好利来、德御斋等一批知名品牌月饼没能经受住考验，被查出防腐剂超标、菌落总数超标等各种问题。所以，家长在挑选月饼的时候一定要注意品牌，挑选质量过关的月饼。

如何挑选月饼

1、从款式来讲：

广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。从脂肪量来讲，苏式>;广式>;冰皮。糖含量：广式>;冰皮>;苏式。从热量来讲，广式与苏式差不多，冰皮低。

2、从馅料来讲：

豆沙与水果的卡路里低，五仁与蛋黄的要高一些。而卡路里最高的就冰淇淋与肉馅的。

3、从大小来讲：

一个120克的月饼，热量高的惊人，所以建议吃月饼，吃小的，可以避免热量过多的摄取。

一岁多宝宝能吃月饼吗

一岁的宝宝最好不要吃月饼。

原因：

月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。

多大宝宝适宜吃月饼：

1、三岁以下的儿童胃肠道稚嫩，最好不要吃，如果仅让他们尝一下也无妨。

2、三岁以上的儿童肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但不要没节制。

注意：

迎合消费需求，市场有推出婴儿月饼，适合低幼儿童吃吗?婴儿月饼，一般个小，外表细腻，内有水果馅，但它总归是月饼，同样具有高糖、高脂、高热量的特性，只是商家搞得一个营销噱头，还是不建议三岁以下的低幼儿童吃这类所谓的婴儿月饼。

》》》》相关文章：宝宝可以吃月饼吗

宝宝每次能吃多少月饼

每次最多吃月饼的1/4个，即20克。

具体分析：

1、三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷；

2、从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。

吃多少量为适宜：

1、月饼对“三高”人群来说，也不适合吃。

2、正常成年人来说，一般一次吃50g左右。

3、而对儿童来说，减半即可，或者吃1/4月饼的量。

吃过多月饼的危害：

如果儿童猛吃过多月饼，会加重胃肠负担，导致胃肠不适，腹痛、腹胀等消化不良的症状。

如何安全健康吃月饼

1、吃月饼品清茶：

边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可增进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大批糖分，吃月饼时饮用无助于健康。

2、酸味水果配月饼：

吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素c的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

3、“吃新”莫久存：

月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。

4、配热不配冷：

月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。

5、吃月饼应适量：

月饼不可取代正常饭食，由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”，每次最好只吃1/4个。

6、糖尿病患者相应减少饭量：

糖尿病患者吃月饼要相应地减少饭量，即使是吃无糖月饼也要减饭量。

7、月饼寄存不要超过保质期：

有人以为，吃不完的月饼放在冰箱里就可以久长保存了，实在月饼这样寄存也会发霉变质，能导致腹泻。

》》》》相关文章：吃月饼该和什么搭配着吃

中秋节为什么要吃月饼

月饼是圆形的，象征团圆，反映了人们对家人团聚的美好愿望。

民俗专家表示：

1、“月饼”一词最早见于南宋吴自牧的《梦粱录》中，当时它也只是像菱花饼一样的饼形食品，后来逐渐把中秋赏月与品尝月饼结合在一起，寓意家人团圆。

2、月饼在我国是有着悠久历史的，而据记载，早在殷、周时期，江、浙一带，就流传着一种“太师饼”它是为纪念太师闻仲而制作的，而这种饼也就是月饼的始祖。

3、而汉代的张骞在出使西域时，就将一些月饼馅料芝麻、胡桃引进，这样也就有了“胡饼”。

4、唐代时，“月饼”的名称开始在民间逐渐流传开来。

5、到了宋代，月饼又有“荷叶”“金花”“芙蓉”等雅称。到了宋代，制作月饼也开始讲究了，在月饼上面会刻一些图案等。

6、而到了清代，月饼的工艺更是有所提高，品种也在不断的增加。

7、到后来，月饼也就成为中秋佳节的一种传统美食。

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