时间：2023-06-05 09:34:02 浏览：10
孕妇熬夜危害大之影响一：生物钟颠倒---内分泌紊乱影响 胎儿 发育
“怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。”专家表示，在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。
孕妇熬夜危害大之影响二：长时间固定体位---孕妇易发下肢静脉曲张
此外，如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动，准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位，对胎儿的成长也是不利的。由于怀孕期间孕妇的 子宫 会越来越大，逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间，会使这种症状加剧。总的来说，准妈妈的生活作息正常，将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态，为胎儿成长提供所需的理想环境。
孕妇熬夜危害大之影响三：熬夜不利孩子养成良好睡眠习惯
宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
由此可见，孕妇熬夜的危害还是蛮大的，所以在怀孕期间，孕妇应要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着 睡觉 或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
“怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。”专家表示，在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。
孕妇熬夜危害大之影响二：长时间固定体位---孕妇易发下肢静脉曲张
此外，如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动，准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位，对胎儿的成长也是不利的。由于怀孕期间孕妇的 子宫 会越来越大，逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间，会使这种症状加剧。总的来说，准妈妈的生活作息正常，将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态，为胎儿成长提供所需的理想环境。
孕妇熬夜危害大之影响三：熬夜不利孩子养成良好睡眠习惯
宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
由此可见，孕妇熬夜的危害还是蛮大的，所以在怀孕期间，孕妇应要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着 睡觉 或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
孕妇熬夜后要注意饮食调理
1、多吃鱼类豆类，补脑健脑
准妈妈熬夜要注意饮食调理。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。
2、选好茶和饮品，去火滋补并存
熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。适当吃一些滋补性*品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚 健康 状况。
3、晚餐多吃维他命b群食物
如果准妈妈要熬夜，晚餐时多吃富含维他命b群的食物，绝对有必要！维他命b群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维他命b6、维他命b12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护 神经 组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。
还有深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和 贫血 ，肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命b6或烟碱酸，可以维持 皮肤 健康、减缓老化，至于与记忆力、注意力有关的维他命b12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
孕妇的最佳睡眠时间
1、每晚睡觉8小时为最佳
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。
怀孕3个月，准妈妈的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调准妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
2、妊娠期睡眠9小时最佳
准妈妈的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。
3、午睡0.5-1小时最佳
午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时，可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿。
洞洞鞋虽然方便可爱，但是孩子却是不利于长期穿着的，因为洞洞鞋的安全隐患有很多，今天我们就一起来了解一下。
第一、脚容易被卡住
洞洞鞋的鞋底很柔软，如果有部分卡进缝隙后很难再将鞋子拔出来，孩子们蹦蹦跳跳很活跃， 如果一不小心卡到电梯等位置，那后果是很危险的，摩擦力瞬间增大后将会带动整只鞋子的变形。
第二、化学物质增加患病风险
不少塑料洞洞鞋中都含有致癌物质，像是聚氯乙烯等，这种化学物质在高温下容易分解出氯化氢会强烈刺激人体眼睛和呼吸道粘膜引起头痛等不适。当前已知的多环芳香烃类化合物约有200种左右，劣质的“洞洞鞋”就可能含有这种致癌性的化合物。
第三、容易引起皮肤病
很多洞洞鞋都没有严格的出厂检测，对于其质量没有保障，由于脚部一直跟鞋子材质摩擦，很可能会引起皮肤红肿等，另外洞洞鞋是藏污纳垢的好地方，汗水，雨水或是泥泞等不容易排出，容易诱发湿疹。
第四、引起指甲病变
相信女性朋友都知道，流产对于女性身体的伤害是非常大的，尤其是做人流手术流产后，女性的身体会非常虚弱，且免疫力低下，很容易着凉生病，需要好好护理身体。那么流产后第二天洗澡危害是什么？流产后第二天可以洗澡洗头发吗？我们来详细了解一下吧。
首先，女性流产后的第二天最好不要洗澡和洗头发，因为这个时候身体的免疫力比较低，容易着凉或感染妇科疾病，所以流产后最好先休息2~3天后再洗澡和洗头发。
如果流产后第二天一定洗澡和洗头发，建议采用热水淋浴的方式进行洗澡和洗头，并且洗澡和洗头时间不要太长，避免着凉。注意千万不要进行盆浴或坐浴，因为流产后有恶露排出，此时进行盆浴和坐浴会感染病菌而患上炎症或其他妇科疾病，所以流产后女性应该避免坐浴或盆浴。
此外，流产后的女性应该注意饮食，如少吃刺激性食物，加强营养摄入，这样身体才能更快恢复；同时适当活动身体，但是不要剧烈运动和过于劳累，熬夜也应该避免；平时注意阴部卫生，且一个月内禁止性生活，避免出现感染。
小儿患扁平足的危害都有哪些？扁平足不只是走路很累乏力，跑步跑不过其他小朋友它还会引起其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等，严重影响成年后的生活。
1、足弓的降低和消失，会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足，也有穿鞋不当造成的后天性平足。
2、足部血管神经受压，走路走的时间久或者站得久就会比一般人累。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变，腿部相关部位出现疾病。
3、成脚跟受伤。扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。
4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这扁平足因缺乏脚弓支撑，舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，影响骨盆，使大腿及骨盆架倾斜旋转，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致斜肩。
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