时间：2023-07-04 16:10:02 浏览：37
原料
猪肝（250克）、油菜（100克）；
调料
醋（3克）、白砂糖（5克）、酱油（5克）、盐（3克）、味精（1克）、大蒜（6克）、八角（2克）、花椒（1克）、大葱（6克）、姜（4克）；
做法
1.选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去浮沫关火，将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。重复几次直至熟透，晾凉后将熟猪肝切成薄片，置于盘中；
2.油菜叶用开水焯透，切成长条；将大蒜剥去蒜衣，拍碎捣成泥备用；
3.焯好的油菜叶和猪肝放在碗里，再放入剩余调料，拌匀即成。
营养价值
猪肝中含有丰富的维生素a、维生素b2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合 贫血 、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。油菜拌猪肝是孕前的一款好食谱。
宝宝不断成长，添加辅食的内容要随着宝宝的成长发育需要不断调整，那么6个月的宝宝该如何添加辅食呢？此时的宝宝肠胃发育更完善一些了，可以吃一些有油的汤水了，所以下面介绍几款6个月宝宝的食谱，新妈妈不妨给宝宝试一下。
一、肉汤胡萝卜糊：
6个月的宝宝，需要一些油水了，那么瘦肉是不错的选择，蔬菜加肉汤，既让宝宝吃的舒心，又能平衡营养物质，不失为宝宝辅食的好选择。食物材料及作法如下：
食物原料：鲜肉汤1碗，胡萝卜1/2制作方法：
1、胡萝卜洗净之后切块，隔水蒸熟，然后用勺子压碎。
2、肉汤倒入锅中，放入压碎的胡萝卜泥，用文火煮沸就可以了。
这胡萝卜，又称“小人参”，可是个宝啊，特别是古来“冬吃萝卜赛人参”的说法，更说明了萝卜的好处。胡萝卜富含很多宝宝生长发育所需的营养素，特别是所含维生素是脂溶性维生素，放在肉汤里煮营养会更好，而且还能给宝宝补充维生素a，能保护宝宝视力呢！
二、鱼肉牛奶粥：
鱼肉是宝宝吃饭的首选，鱼肉富含蛋白质，鱼肉的蛋白质、肌纤维构造比较短，结缔组织也比较少，可帮助宝宝生长发育，而且鱼肉吃起来较其他肉细致嫩滑，较容易消化，非常适合宝宝食用。食物材料及作法如下：
食物原料：鱼白肉1块，奶粉1大匙
制作方法：
1、将鱼肉拾掇干净，煮熟并捣碎。
2、锅内加水烧开。
3、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮即可。
但因为鱼肉有刺，可能会伤到宝宝，所以新妈妈在制作时要特别小心，尽量选择鱼刺较少或是鱼刺比较大的鱼类。
三、鸡汁土豆泥：
土豆、红薯、芋头等薯类食物，所含蛋白质和维生素c、维生素b1、维生素b2比苹果还要高，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，在蔬菜类里可算得上是第一位。
所以，鸡汁土豆泥这道菜，十分适合宝宝，而且特有的香浓味道，可是吸引宝宝食指大动、胃口大开啊！食物材料及作法如下：
食物原料：土鸡1只，土豆1/4个
制作方法：
1、将土鸡洗净斩块。放入沸水中焯一下。慢火熬汤，将熬成的鸡汤放入冰箱冷藏，根据需要随时取用。
材料:
巴载天五钱、杜仲三钱、鸡腿一只。
调味料:盐。
作法
巴载天、杜仲以清水快速冲净。 鸡腿切块、入热水中川烫、捞起沥干、加 4碗水与巴载天、杜仲一起煮，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
可视喜好加青菜。
99温馨提醒： 本食谱功效:增强体力，预防 习惯性流产 。
对于宝妈来说，最关心的应该就是宝宝的事情了，而在这个看脸的社会，身高也是颜值的一部分，不过大家都知道，影响身高的主要原因就是遗传，如果爸爸妈妈的身高都不是很高，那么孩子的先天条件就已经这样了，不过遗传也不是决定身高的唯一因素，很多人长得高都与后天的营养有关，很多维生素都有促进孩子长高的作用，今天小编就给大家带来了一年长高7厘米食谱，赶紧来看看吧！
虾皮碎菜蛋羹
虾皮是我们所熟知的补钙佳品，而钙元素可以很好促进骨骼的生长发育，帮助孩子的成长，而这一款虾皮碎菜蛋羹，不仅可以给宝宝补充钙元素，还可以提供宝宝足够的维生素以及营养元素，促进宝宝的生长发育，是宝宝长高不能错过的食物！
材料：虾皮适量、时蔬适量、鸡蛋一个、各种调料
做法：将虾皮用温水洗净泡软然后切碎，将蔬菜洗净然后也切碎，将切碎的虾皮和菜沫都放进打散的鸡蛋里面混匀，然后加入少量的水和调味品，蒸熟即可！
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