危害胎儿健康的6类食物-怀孕初期

女性在怀孕之后，在日常的生活饮食中，不仅要注意加强营养，适量吃一些营养丰富的食物是应该的。但由于孕妇的生理特点，应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。

◆不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

◆不宜滥服温热补品

孕妇由于代谢旺盛，全身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补*、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

◆高脂肪饮食

大量的医学研究表明，长期高脂肪饮食，会增加下一代生殖器官癌症的危险，长期的高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，可诱发结肠癌。

◆高钙饮食

孕妇盲目增加高钙饮食，大量饮用奶牛，服钙片、维生素d等对胎儿有害无益。一般来说，孕妇的钙并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。

◆高蛋白食品

过多的摄入蛋白质，人体内会产生大量的硫化氢，组织胺等有害物质，可使血中氮质增高，加重肾脏排泄的压力。

◆高糖饮食

血糖偏高会促使胎儿巨大，胎儿畸形率增高，巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染，不利于优生。

危害胎儿健康的6类食物

延伸阅读

健康码怎么切换孩子的

现在不管是小孩还是大人都是需要申请健康码，因为国家疫情防控需要确保每个人的安全。并且孩子去上学也是需要使用健康码的，但是孩子比较小的话，一般不会自己使用一个手机，需要在自己妈妈或者爸爸的手机里申请，所以有时候就需要切换来切换去的，许多家长不是很懂。那么，健康码怎么切换孩子的，健康码怎么换成孩子的呢？

现在每个省份申请健康码的app或者小程序都是不一样的，若是爸爸妈妈平时一般使用的健康码但是自己的，若是小孩子要使用，那么就需要进行切换。首先，打开爸爸妈妈给孩子申请健康码的app或者小程序；其次，点击健康码，然后点击切换申请人就可以了，是一个非常简单的操作，不是很麻烦，在手机上可以直接完成。而在正常情况下需要爸爸妈妈帮孩子申请健康码的，一般是在读幼儿园或者小学。如果真的不会可以在问一下自己周边的朋友。

同时爸爸妈妈在给孩子申请健康码时，资料信息一定要准确无误，不能使用造假的信息，有时候需要填写个人申报信息也是要及时填写。

肥胖纹有没有危害、影响健康吗

肥胖纹也称为膨胀纹，主要是以白线状出现在人体的皮肤上，有点类似于女性怀孕期间引起的妊娠纹一样，只不过引起的方式不一样。很多有肥胖纹的人会因为肥胖纹而感到烦恼，害怕肥胖纹会对身体产生危害，影响到身体的健康问题。那么，肥胖纹有没有危害、影响健康吗、有什么坏处呢？

引起肥胖纹的原因也是有很多种的，由于身体的肾上腺分泌出的糖皮质激素过多，抑制住肌肤的纤维细胞，分解出大量的纤维蛋白，加大了肥胖纹的出现。有些人虽然不胖，但是却也会出现肥胖纹，这就是激素分泌导致的。有些因为感染疾病也会导致皮肤萎缩出现肥胖纹，有些是因为遗传的原因，遗传导致的话出现几率会更好点。

出现肥胖纹会影响个人的皮肤的美观度，导致很多的女性不敢在夏天的时候穿比较短的衣服裤子，对于爱美的人，造成了伤害。可能会导致一些人出现自卑的心里，对某些人造成了身心的伤害。其实肥胖纹对人体的健康造成的危害影响不是很大，但是出现了肥胖纹说明身体健康受到了影响，那么要适当做些运动，可以做些有氧运动，淡化肥胖纹。还可以做些按摩，促进血液循环，减淡肥胖纹。

8招教你养出健康卵子

计划妊娠，既是对女人自己负责，也是对宝宝负责。备孕期养出健康的卵子，意味着你需要有结实的卵巢和子宫，准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体，为孕育一个健康的小宝宝而努力。

一、适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

二、及时补铁，为卵子提供养分

血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

三、少吃止痛*，保持卵子活性

经期的女性，本来就是身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛*的人群体内卵子活性比不用止痛*的人低了7%。这是因为止痛*会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

四、远离电脑辐射，保证卵子质量

大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本尽量使用电池而不是电源。

五、保持好心情，卵子质量更佳

在都市中的职场女性里，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

六、避免经期性生活，小心抗精子抗体

对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是，他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候，怎么还能期望精子与卵子相遇呢？

七、保持身体健康，降低卵子变异几率

如果备孕的女性，刚好处于身体欠佳的状态，那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。相反，女性身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。

八、不要暴饮暴食，避免营养失调

对于大部分职场人士，都会有一种现象，在工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。