怀孕两个月孕妇吃什么-怀孕初期

怀孕两个月孕妇吃什么

怀孕两个月时、由于腹中胎儿尚小，准妈妈不需要特意大量增加各类营养素的摄取，热量的摄入也不必刻意增加，只要适量多摄取一些优质蛋白质、保证叶酸的充足、正常进食，即可满足胎儿的生长发育需要但孕2月是胎儿器官形成的关键期，脑部开始发育，这个时期营养供给要全面和充足，特别是要保证各类维生素、矿物质元素的摄取、否则很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。为了保证胎儿和母体的健康，怀孕两个月的饮食安排应注意以下几方面：

食物要多样化。应根据孕早期每日膳食结构安排每日饮食，保证各类食物的摄入量和适当搭配。做到每天三餐的食物品种不重复、可适当多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类（豆制品）、谷物。

烹调要符合孕妇口味。怀孕后饮食习惯会发生变化，要根据准妈妈的口味，选择适当的烹调方法。怀孕后多数孕妇不喜欢油腻的煎炸食物、所以烹调以炖、清蒸或炒为主。

食物要易于消化。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆、均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，可常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量。酸奶能增加优质蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。

少食多餐。孕早期，特别是妊娠反应严重的孕妇，不要拘泥于进食时间，只要您想吃就可以吃。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

特别提醒的是，大部分孕妇在这个月都会出现轻重不同的妊娠反应、如头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，这对营养的充分摄取会有影响，准妈妈应尽量进食、加强营养，瘦猪肉、猪肝、鱼肉、豆腐、绿色蔬菜、水果、坚果类等都是不可缺少的食物。而稀粥、豆浆、小米等较易消化，有一定缓解孕吐的作用，可多吃。饭莱烹调应清淡、爽口、不油腻，以激起准妈妈的食欲。为了防止呕吐，可准各—点容易消化的食品，如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前、先喝一杯白开水，吃一些食物，再稍躺—会儿再起来，可以有效防止或减少呕吐。

怀孕两个月孕妇吃什么

延伸阅读

两个月还没有胎心是不是不正常

对于孕妇们来说，在做检查时能听到胎儿的心跳声，那么种感觉是非常奇妙的。一方面会让孕妇们感觉到生命的力量；另一方面也会让孕妇们和自己的宝宝更近一步。但是在平时的生活中，有一些女性已经怀孕两个月了还是没有胎心，这种情况是不是不正常呢？另外，怀孕两个多月没有胎心是怎么回事呢？

正常情况下，女性怀孕两个月或者两个多月时都能查到胎心，前提是女性的经期一切正常。但是对于一些女性来说，她们在未怀孕前月经不规律或者周期偏长，那么也会影响查到胎心的时间，对于这类女性建议不要急于下判断，等待五至十天再次复查，以便保证结果的准确性。所以两个月还没有胎心是否正常还是需要根据孕妇的实际情况来定。

另外，怀孕两个多月没有胎心除了上文中提到的孕妇怀孕前月经周期的影响外，还有可能是胚胎已经停止发育，造成这种结果的原因较多，如胚胎自身的质量、母体的身体素质以及染色体等原因，这些方面不管哪一点出现了异常情况都会影响到胎儿的发育。

怀孕两个月只有一点胎芽还没有胎心怎么办

怀孕之后，保胎是孕妈的头等大事，要保到宝宝出生的那一天。但是有时候因为某些原因可能造成胎儿出现了不好的情况，甚至是出现了流产的情况，所以准爸爸妈妈们要时刻关注宝宝在腹中的情况，定时去医院做检查。有时候也可能出现病理原因导致胎儿没有胎心，那么，怀孕两个月只有一点胎芽还没有胎心怎么办呢？

孕妈在怀孕的期间需要到医院进行定期检查，这是很多宝妈知道的。孕妇到一定的时间需要做胎心监测，胎芽胎心一般在7周左右就会出现，孕早期的时候可能会出现没有发现胎心，可能是存在胎儿还没发育好，比较小的原因，导致医生无法识别到胎心。因为每个孕妇的体质不一样，所以看到胎心和胎芽的时间不一样。

孕妇怀孕两个月检测只有一点胎芽没有胎心，孕妇不要着急，先冷静下来。可能存在宝宝发育比较慢的情况，所以只有检测到一点胎芽。孕妇可以再多等一个星期再去检查，可能发育的时间比较长会出来胎心的。若是还未检测出来，可以考虑换家医院检测一下，如果结果一样，要考虑出现了胎停的情况。出现胎停的话，建议听取医生建议，根据孕妇的状况来选择流产。

产后两个月掉头发厉害是什么原因

民间流传有那么一句话“孩子认娘头发掉”，说明产后掉发是很正常的现象，即使是这样，但是作为一名女性如果头发变得越来越稀疏，在形象上是会大打折扣的。然而，掉发原因从科学层面讲或许没有多少人了解。那么产后两个月掉头发厉害是什么原因？

大部分产妇产后都会出现不同程度的脱发，这属于生理性脱发，由于在孕期时雌激素水平相对较多，而雌激素越多头发长得越好，处于生长期的头发比例增加，所以这就是为什么很多孕妇头发的状态比较好。有些妈妈产后两个月体内雌激素水平也下降比较快，而之前在雌激素作用下不断生长的毛发就会停止生长并逐渐进入休止期，所以大量头发会掉落。除此之外，产后的妈妈因为日夜照顾宝宝比较劳累，特别是新手妈妈还会面临刚当妈妈的不适应，出现抑郁或者焦虑等情绪问题，也会导致头发的脱落。

建议产后掉发的妈妈，饮食要清淡，多吃维生素高的水果或者蔬菜，要补充足够的蛋白质；避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。另外还要作息规律，宝宝尽量让家里人帮忙照顾，然后掉发情况会有所减少的。