时间：2023-09-14 18:00:01 浏览：72
适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。
妊娠第二个月的 锻炼 方法，是继续散步和做体操：
1、散步
散步是孕早期最适宜的运动。最好选择在绿树成荫，花草茂盛的地方进行。这些地方空气清新，氧气浓度高，尘土和噪音都比较少的公园里散步，有利于呼吸新鲜空气，可以提高孕妇的 神经 系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢和肌肉活动。孕母置身在宁静的环境里是增强孕妇和 胎儿 健康 的有效运动方式，无疑对母、子的身心都将起到极好的调节。
2、做孕妇体操
适合妊娠第二个月的体操主要坐的练习和脚部运动：坐的练习：在孕期尽量坐在有靠背的椅子，这样可以减轻上半身对盆腔的压力。坐之前，把两脚并拢，把左脚向后挪一点，然后轻轻地坐在椅垫的中部。坐稳后，再向后挪动臀部把后背靠在椅子上，深呼吸，使脊背伸展放松。这虽然不能算作一节操，但在孕早期应练习学会“坐”。
脚部运动：活动踝骨和脚尖儿的关节。由于胎儿的发育，孕妇体重日益增加，增加脚部的负担，因此，必须每日作脚部运动。
孕妇做体操要注意以下几点：
①应从妊娠8周开始练习做操，但有流产征兆时，不可盲目去做，要听医生指导;
②绝对不要勉强去做，更不可过度练习，每日应在不累的情况下适当练习;
③在练习前先要排尿、排便，不可憋尿、憋便练体操。
对于一个家庭来说，妻子怀孕已经是一件大喜事了，如果妻子怀得是双胞胎那么更是天大的喜事。但是开心归开心，大家都知道女性怀双胎的危险性更高，容易出现更多的并发症，因此更要注意产检和日常的饮食等。对于怀双胞胎的女性来说， 在怀孕两个月检查没有查到胎心正常吗？
就临床医学来说，不管女性怀得是双胎还是单胎，均会在五十天至六十天左右听到胎心。对于怀双胞胎的女性来说，怀孕时间达到两个月后仍然没有听到胎心，则需要做好一定心理准备，很有可能胚胎出现了停止发育的情况。但是由于每位女性的经期有所不同，同时胚胎发育的情况也存在差异，所以建议孕妇们再等待五至十天左右后进行二次复查，以得到最为精确的结果从而不留下遗憾。
如果达到七十天左右进行复查，双胞胎还是没有胎心，且查血数值也不是特别理想，胎儿也没有随着时间的增加而增长，那么多考虑胎停，孕妇们要积极配合医生进行清宫处理。此时的女性一定要保持一颗乐观的心，最重要的便是养好身体，以便让身体得到最大的恢复。
27号来月经，16号排卵，今天去 医院 官方了，医生说刚怀上，过半个月去查b超。说说这两个月的经历吧……
由于本人今年已经30了，12月结完婚就马上开始备孕了，想着生个猴宝宝。我月经不准，平时也没记录过时间，不知道规律，第一个月正常安排房事没有成功，27号来月经了，5天，1月1日月经完了之后我就在网上买了排卵试纸，有点小贵的，当时怕自己月经周期长还买了两盒，然后开始测拍卵，从11号开始测的，没想到这次月经还比较准，到14号测出强阳了，马上让在外地出差的老公赶回来安排了同房，由于想生男宝，听说在排卵前一天同房一次，排卵后再同房生男宝概率大，于是又在16号排卵之后同房了一次，之后就没有再同房了。一直忐忑的等着，从24号就开始测了到29号测到很淡很淡的印子，30号去医院抽血查了hcg和孕酮，医生说怀上了，刚怀数值都还挺低的，让2周之后去做b超。16号怀上的，那天刚好是我的30岁生日呢，和宝宝挺有缘的！
我觉得如果怀孕了，自己是会有点感觉的，我从排卵2天后，胸部就开始痛，但是摸上去软软的不胀，还有就是小腹隐隐的难受，要来大姨妈的感觉，有胀气老是放屁，腰也很酸，还有就是犯困。
自己总结下来，觉得天天泡脚对身体还是有帮助的，我是从12月开始就天天泡脚，然后还有吃芝麻加红糖，核桃加红糖，这些调理气血的东西。调理好身体，把握住时机，好孕不是难事哦，祝大家都能好孕！
基本没抱希望的这个月竟然好孕了，现在还像在 梦 里一样不敢相信。。。我的末次月经是11月10日，周期38天，测到排卵强阳是11月28日，有安排，30号迅速转弱，又安排一次，然后不放心12月1日又补一次，接下来3号、6号分别两次。后面因为我生病了所以就想着算了。上个月，由于只aa到排卵日那天，一过排卵日就没安排所以没怀上，所以这个月我就前中后都安排了。
姐妹们，体温的话我个人觉得是挺准的，但是不是很灵敏，也可能因为我是用的腋下体温计，就感觉它早上都偏低，晚上都偏高。我上个月体温一直很高然后到来月经前一天降温，这个月体温还没上个月高所以我就没报希望，而且一会36.8度，一会37.2度。
这次排卵后最不一样的感觉是排卵后第四天胸就开始疼，我周期比较长一般都是下次月经前一周开始疼，这次提前两周就疼了，而且没过几天就 感冒 了。我上网查了很多都是说有感冒症状的也就2、3天就好了，但是我已经感冒10天了，还嗓子疼、 咳嗽 。期间有过小肚子疼，我一直都认为可能这个月排卵提前了月经也会提前来。。。最近这两天胸也不疼了，感冒还没好，完全没有注意到有着床降温和什么着床出血之类的。。。
排卵第13天我还测过早早孕完全是大白板，也可能是我喝水多，今天是排卵后第15天了，其实我已经不抱希望了，最近嗓子疼每晚都起来喝好几次水，昨晚睡得好没喝所以早上起来顺手测了一个，一会会下面那条就挺红了，还把我自己吓一跳。。。
虽然说这么深的杠杠一般不会咋胡，但是我还是去 医院 抽血了，结果显示一切都好，就是医生嫌我没吃叶酸让我从今天开始每天加倍吃。。。所以备孕的姐妹一定要坚持吃叶酸，万一就怀了呢。也算斯利安的就可以，我婆婆给我买的安利的，医生说不要吃。。。
虽然这才是正式备孕第二个月，但是真心度日如年，所以姐妹们的心情我都理解。对了回忆起来还有三点我觉得可能是预示：
第一就是我刚排卵完那几天心情特别差，对别人说的话特别敏感尤其是要宝宝方面的；
第二就是我最近五天排卵试纸都是阳，不能说特别深红，但是快跟第一条线一样深了；
第三就是我饿的特别快老想吃东西。。。
还有一点要说的就是，我也是 子宫 后位，但是两个月就怀上了，所以后卫的姐妹们别那么着急，坚持喝黑豆，月经完了就跳郑多燕跳到出汗然后在原地蹦上几百下（跳到排卵我就没有继续跳了），坚持泡脚（因为我本身手脚冰凉，一到冬天就是，我也不知道我是不是 宫寒 ，反正泡脚肯定没坏处）。。。
这下好了，本来还说上网买艾灸呢这下也不用了，就是觉得好突然基本都不抱希望的时候宝宝就这么来了，所以姐妹们不要套症状，不是所有人都有那些症状的。。。十天左右没测到也很正常，别太着急了给自己找点事情差心慌。。。
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