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孕妇食谱之北芪党参炖鸽汤的做法

时间:2023-08-15 20:12:01 浏览:39

北芪党参炖鸽汤

材料:

老鸽——1只

北芪——5钱

党参——5钱

淮山——5钱

南枣——5粒

杞子——适量

龙眼——适量

做法:

1. 老鸽放入开水中煮2分钟,取出洗净。

2. 将*材略为冲水,盛干。

3. 将所有材料放入炖盅,炖4小时,下盐调味即成。

步骤:

小贴士:老鸽有祛风作用,亦有补气,健脾功效。

孕妇食谱之北芪党参炖鸽汤的做法

延伸阅读

孕前食谱大全之香拌菠菜

主料 : 菠菜 500克

调料 : 盐 5克 味精 3克 姜 5克 香油 10克

制作工艺 :菠菜洗净,去根,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出晾凉沥水,装盘内,加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。

99育儿网营养师温馨小贴士:

菠菜 :菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性 贫血 有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的b族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素e和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现,每周食用2~4次菠菜的中 老年人 ,因摄入了维生素a和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。

食谱相克 :菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。

孕晚期减肥食谱5款家常菜准妈妈要收好

到了孕晚期,准妈妈们不仅要注意是否会有早产的迹象,还要保证自己的营养补充。补充营养成了当务之急,合理膳食,均衡营养一直都是孕期饮食要求。下面小编为大家带来孕晚期减肥食谱,准妈妈一定要收好哦!

孕晚期减肥食谱大全

1、苹果鲫鱼汤

食材:苹果250克,鲫鱼300克,枣(干)20克,姜5克,植物油10克,盐3克。

做法:生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。苹果洗净去皮,去心,切件。红枣去核洗净。锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。把适量清水用锅内煲滚,放入全部材料煲滚,再慢火煲2小时,下盐调味即可。

功效:此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎。

2、冬菇烧白菜

食材:白菜200克,香菇(干)3克、盐5克、猪油(炼制)10克、味精1克。

做法:用温水泡冬菇,去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘米段。将油熬热,放入白菜炒至半熟。再将盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成。

功效:本品富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素c,既属家常素菜,又特别适合孕妇、乳母食用。

3、胭脂冬瓜球

食材:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。

做法:紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。冬瓜用挖球器挖出冬瓜。将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。

功效:胭脂冬瓜球富含各种维生素,能够提高免疫力,利于消化,还能有助于缓解孕晚期水肿的妈妈们。

4、绿豆煲老鸽汤

食材:老鸽子1只,陈皮少许,绿豆20g。

做法:将老鸽切件飞水后与陈皮、绿豆一起入锅猛火烧开后,文火慢慢熬上两小时,下盐调味就好了。

功效:加少许陈皮,老鸽绿豆汤有凉血排毒之功效,常饮会使皮肤滑净,减少出青春痘,绿豆能清热解毒,天气热易生痱子,食下它有去皮肤毒的功效。

5、虫草花猪蹄汤

食材:虫草花60克,猪蹄500克,精盐少许。

做法:猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。加入清汤。加入大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效:虫草花有润肌护肤美容,尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用,并且能够调节内分泌与免疫系统,抗衰老作用。

孕晚期营养5需求

1.蛋白质

胎儿从怀孕28周到40周,体重要从1000克增加到3000克左右,胎盘、子宫和乳房也要增大,需要增大蛋白质摄取量,特别是在孕期的最后10周,是蛋白质储存最多的一个时期。

2.热能

除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外,胎儿开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此,胎儿需要增加热量。

3.钙和维生素d

虽然准妈妈在怀孕的整个过程中都需要补钙,但怀孕晚期的准妈妈对钙质的需求量明显增加。同时,胎儿的牙齿和骨骼的钙化速度也在加速。胎儿体内一半的钙质,都是在怀孕的最后两个月储存的。而且补充钙质有助于预防准妈妈发生妊娠高血压综合征。

维生素d缺乏会引起血钙下降,不仅准妈妈发生骨质软化,胎儿也可发生骨骼钙化障碍和牙齿发育缺陷,甚至引起先天性佝偻病。

4.铁

胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300-400毫克的铁质,准妈妈应每天摄入铁达到28毫克。

5.维生素

孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素b1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。

孕晚期营养调整7原则

1.多吃优质动物和大豆蛋白

准妈妈在怀孕晚期,为了满足胎儿的生长需要、分娩过程中身体消耗及产后流血等,均需补充优质蛋白质。同时,摄取丰富的蛋白质还有助于产后旺盛地泌乳,并使乳汁质量良好。

孕晚期的准妈妈,每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克,并且尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物,如畜禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及豆腐和豆浆。多吃豆腐和豆浆,还有助于补充足够的钙、铁、磷等。

2.摄取适量的必需脂肪酸

孕晚期是胎儿大脑发育增长的高峰,而脂质是组成脑细胞和神经系统的重要物质。因此,饮食中需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸,满足大脑发育。

dha为神经突触发育必需营养素,多吃海鱼有利于dha的摄取。

3.摄取钙质和维生素d

孕晚期钙质摄入量应是1500毫克,是未孕女性的2.5倍。应多吃富钙食物,如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。也可将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用骨头汤时加点醋,以利于钙的吸收。

同时,还应多去户外晒太阳,使体内得到更多的维生素d,促使食物中的钙质在肠道更多地吸收。

4.适量吃些动物肝脏

孕晚期很容易发生缺铁性贫血,胎儿体内也需要储存铁质。动物肝脏中富含铁质、核黄素、叶酸及维生素b1、维生素a等,是孕晚期理想的补铁食物。

5.注意植物油摄入

植物油不仅含丰富的必需脂肪酸,还富含维生素e。维生素e可避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。补充维生素e可多吃些花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等。

6.脂肪和碳水化合物不宜摄入过多

孕晚期绝大多数准妈妈由于各器官负荷加大,血容量增大,血脂水平增高,活动量减少,总热能供应不宜过高。尤其是最后1个月,要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量,以免胎儿过大,造成分娩困难。孕晚期,准妈妈的体重每周增长以不超过500克为宜。

疝气手术后一周营养食谱

疝气手术后饮食

疝气手术后的护理工作很重要,同时疝气手术后的护理工作也要配合着饮食注意来进行。食物的摄入对疾病的治疗有着不可轻视的作用,如今社会,饮食逐步成为调理疾病的一种方法,同时我们都知道饮食调理对人体的副作用是很小的,所以疝气手术后的饮食对术后恢复的作用非常大,同时也可以预防疝气的复发。

疝气手术后饮食要注意清淡,切记辛辣,要多吃水果和蔬菜,补充维生素有利于伤口的愈合。

疝气手术后吃什么

疝气手术后吃什么?饮食又要注意什么?妈网百科告诉大家疝气手术后饮食要注意清淡、切记辛辣,要多吃水果和蔬菜。那么疝气手术后吃什么?我们现在来看一下:

1、锌:人体缺少锌会导致纤维细胞功能下降。而锌主要是存在猪皮、海带、木耳等食品中。

2、脂肪:补充足量的质量会有利于伤口的愈合。我们都知道鱼油中含有丰富的脂肪酸,有利于伤口的愈合。

3、蛋白质:蛋白质同样也能促进伤口的愈合,同时还可以减少伤口的感染。牛奶、鸡蛋都含有丰富的蛋白质。

4、维生素:维生素a和维生素c都可以促进伤口的愈合,鱼油胡萝卜等各种水果和蔬菜都含有大量的维生素。

疝气手术后不能吃什么

疝气手术后的饮食一般都要选择一些富含蛋白质、维生素以及脂肪等食物,这些食物都有利于患者伤口的愈合。那疝气手术后不能吃什么呢?疝气手术后不应该选择的食物:

1、腐乳、葱、辣椒以及韭菜。这些食物都不利于伤口的愈合,而且还可能会导致伤口发炎。

2、切记辛辣食品,辛辣食品不利于伤口的愈合,还有可能让伤口受到感染。

3、不要吃生冷的食物和喝那些碳酸性的饮料,也不要做剧烈运动。吃些清淡的食物

疝气手术后的注意事项

小儿疝气手术后,多半的护理工作都是落在家长身上的。而小儿疝气术后护理家长要注意以下几点:

1、手术后,避免患儿进行剧烈运动,营养搭配均匀,防止孩子便秘。

2、不需要完全平躺,可以竖着抱或者坐着。

3、给孩子洗澡的时候,要保持伤口的干燥,以防病毒的感染。

4、经常更换尿布,保持清洁、干净。

5、若是出现发烧、寒颤、伤口有血液渗出、亦或者发红和伤口裂开,就要立即去医院复诊。

6、按照医生指示定期复诊以及按时服*。

疝气手术后多久才能恢复

一般来说,现在疝气手术的治疗标准是无张力山修补术,亦或者是腹腔微创疝修补术。手术后患者恢复的很快。如果手术顺利的话,患者一般当天就可以下床活动了。如果进行的是微创手术,手术后当天就可以活动了。正常情况来说,疝气手术后一个星期,患者的正常活动以及工作都是没有问题的。要是患者要完全康复,一般是半年左右的时间。当然在此期间,患者的手术后护理工作以及饮食注意都是要按照医生的指示来的。

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