详解孕妇吃石榴好吗-怀孕初期

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金秋十月，看到一个个又大又红的石榴，难免会让孕妇口水直流，但考虑到腹中胎儿，孕妇们犹豫了，孕妇吃石榴好吗?孕妇们总是会如此，所以我们要对石榴有更全面的了解。

根据中医经验，孕妇适量的吃石榴对自身及胎儿都有好处：石榴果实中含有丰富的碳水化合物、水份、维生素、矿物质等，而脂肪、蛋白质的含量较少。石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。

此外，石榴含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，可以降低胎儿大脑发育受损的机率。

石榴的营养价值非常高：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

石榴有很好的食疗作用，其功效为：

1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入*。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

3、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

详解孕妇吃石榴好吗

延伸阅读

孕妇可以吃石榴吗

很多新妈都对于自己孕期应该吃什么，不能吃什么是感到一定的困惑的，孕妇可以吃石榴吗？

其实，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率哦，所以当然是可以吃啊。

研究表明，孕妇可以吃石榴，并且能有效地改进孕妈食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。另外，石榴的酸甜可口也是受到许多人的喜爱，它的汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。孕妈还是已成为贫血高发的特殊人群，缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有*用价值的果中之王。所以，孕妈是可以吃石榴的哦！

孕妇吃石榴怎么剥

我们都知道石榴不仅仅香甜可口，而且还具有很高的营养价值，可是，有些人在吃水果的时候，是会很懒的，比如就是喜欢挑那些吃起来简单方便的水果呢！那么，孕妈吃石榴的时候，应该怎么剥石榴会又快又好？

要想剥石榴还是比较困难的，所以不少人对这个美食又爱又恨，有时候只是远观，而不想“亵玩”。那么，孕妇想要吃到美味的石榴，可以采取以下的剥石榴的方法哦。

1、先将石榴洗净，头尾各削下一小片，2cm左右。根据石榴的瓣在每瓣的外皮上拉一刀。

2、在一个大碗中装入水，然后将石榴放入水中；接着按着石榴的纹路将果粒剥下来。这样能防止用刀切或用手掰时的果汁四溅，还能避免过多的石榴汁留在手上难以洗去。

3、在水下掰果粒会沉下去皮会浮上来，接着用漏勺将果皮捞出来，再把果粒过滤出来就可以了。

这么简单有用的方法，以后再也不怕吃这种难剥的果子啦！赶紧收吧！

孕妇吃石榴的食谱

石榴，是一种水果，当然是可以直接剥皮后吃，但是还可以榨成果汁，也可以做成甜品呢！你钟爱哪一种？赶紧看下来吧，孕妈吃石榴也能如此任性。

一、石榴苹果汁

材料：石榴、苹果、柠檬各1个

做法：

1、用方便快捷的方法取出石榴的果实；

2、将苹果清洗干净、去核、切块；

3、将柠檬洗干净；

2、将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可。

功效：石榴富含人体所必须的多种营养成分，其中包括维生素c和b族维生素、有机酸等，能增强人体免疫力；苹果中富含锌，是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素，多吃苹果能促进胎儿的大脑发育，并且苹果中富含膳食纤维，能促进消化，缓解孕期便秘。柠檬有安胎止吐的作用。这道饮品味道适中，营养丰富，是孕妈妈孕早期的健康饮品。

二、水果酸奶沙拉

材料：石榴、火龙果、酸奶

做法：

1、石榴去皮，取出石榴的果实；

2、将火龙果切成小丁；

3、将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果、叶装饰即可。

功效：这道饮食非常适合夏季食用，具有开胃的功效。并且石榴、火龙果都是富含营养的水果，对孕妇和胎儿的发育都有不错作用。酸奶具有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，还能调理肠胃。

三、甜石榴西米粥

材料：石榴、西米、蜂蜜

做法：

1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散；

2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用；

3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣；

4、加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，最后关火冷却后即可食用。

功效：这款粥健胃提神、增强食欲，并且有调理腹泻预防癌症的功效。石榴汁中富含多种氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖。

孕妇吃石榴有好处吗

我们都知道，石榴含有丰富的营养价值，而且它的每一种营养都对孕妈有一定的帮助哦。所以，孕妈吃石榴当然是有好处的啦，那么，一起看下来都有哪些好处吧！

石榴当中含有维生素c，可以提高人体的免疫力，使孕妈在怀孕期间抵抗力强，不容易生病。而且，我们都知道，在怀孕期间是不提倡孕妈服用*物的，所以，及时充分地补充所需要的营养就是预防疾病的最好办法哦，也是提高抵抗力的最好方法。除此之外，维生素c可以帮助促进铁的吸收，怀孕的准妈妈，尤其到孕后期，多多少少都会有点缺铁，因为孕中晚期以后，宝宝对铁的吸收量是非常大的，而铁靠*补不但不容易吸收，而且补充不当很容易引起腹泻，这时候，不但要吃含铁丰富的食物，还要吃含维生素c丰富的食物，这样才能够使铁吸收更充分呢。

除了有上述好处之外，虽然石榴吃起来有点麻烦，但是酸酸甜甜的，口感也是很好的。对孕妈怀孕初期也是有所帮助的呢！我们都知道，孕妇在怀孕初期早孕反应严重，会有食欲不振、恶心、呕吐的症状，这时候如果吃一点石榴，就可以缓解恶心的症状、增加食欲。而且石榴不但对孕妇有利，对胎儿的发育也有好处。

另外，石榴还有补血的功效，如果有痔疮便血，吃石榴也对此大有裨益。石榴促进消化，还有缓解腹泻的作用。但是要注意，吃任何食物都要有一个量的限制，石榴也是一样，过量的吃石榴，同样也会导致便秘的发生哦。所以，孕妇吃石榴有这么多的好处，也要注意不能控制好吃的量哦！

孕妇吃石榴要注意什么

石榴虽然富含营养，但在孕妈在吃它的时候，有些地方还是需要注意的哦！那么，一起看下来，需要注意些什么吧？

1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以，孕妈在吃石榴的时候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口哦。

3、石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。

孕妇吃石榴能石榴吃籽吗

我们都知道石榴是有石榴籽的，而且是熟悉石榴的人都知道，石榴籽是可以吃的，并且还有一定的作用呢！那么，孕妈在怀孕的时候，身体机能相应地会有一些变化，所以，孕妈在吃石榴的时候能吃石榴籽吗？

孕妇是可以吃石榴籽的，而且作用还不赖哦！但是，孕妈的消化系统有所减弱，所以最好就是打成汁喝。石榴籽中含有多酚，是一类强抗氧化剂，有助于改善关节弹力和皮肤弹性。

1、美容养颜。孕期孕妈的皮肤是较为粗糙的，而且为了宝宝的健康还不能用化妆品，让很多孕妈都有苦难言呢。而吃石榴籽则能防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。现今，很多人都通过石榴籽做成面膜。

2、缓解孕期水肿。石榴籽多酚有助于增强血管壁强度和改善循环，使孕期水肿的现象能够有效缓解。孕妈可以试试哦，不过一定要记住不能多食。

所以，有着这样的好处，孕妈当然也是可以吃石榴籽的哦！

红心番石榴皮可以吃吗

对于处于热带的人来说，相对的水果也会多一些。很多人都喜欢吃红心番石榴，而红心番石榴是属于热带水果来的，对于其他地区的人来说并不熟悉它的吃法，人们通常只是将它拨开吃里面的籽，把皮给丢掉了。那么，红心番石榴的皮可以吃吗？

红心番石榴皮可以吃吗

红心番石榴皮可以吃的，比较生的时候皮是绿的里面是白的，味道不怎么好，熟的时候皮是绿的里面是红的,中间还有籽，这时候吃有点清香有点甜，皮子可能第一次吃的人觉得有点涩，在放放外面皮子就黄了，里面越发红，还有一股味道，这时候吃就只有甜味了。也可以直接洗了连皮啃，就像吃苹果一样。

红心番石榴有什么功效

红心番石榴通常是土生或野生品种有一股很浓郁的果香味，个子比较小，熟后是淡黄带红的皮，喜欢吃这类果的人来说很香。红心番石榴能降血糖，它里面不但含有大量的维生素c，还有一种类似于胰岛素的成分，能让胰岛素分泌加快，让升高的血糖降下来，另外红心番石榴对人体的免疫力也有一定的调节作用，能抑制糖尿病并发症的发生。它还是一种*用功效特别出色的水果，人们食用它以后能健脾消积，也能涩肠止泻，平时大家可以用红习番石榴来调节肠胃，预防腹泻，另外对红心番石榴还有一定的清热解毒功效，对人们的上火引起的牙痛和口舌生疮也有一定的缓解功效，尤其是备孕期间的人吃了更好。

其实红心番石榴的皮可以吃的，。但是在番石榴不准备收的时候他的皮有些苦涩，等到皮熟了吃了会更香，同时确认红心番石榴能够降低人体内的血糖，它富含了丰富的维生素c。让人们吃了之后能够调节肠胃运动，是比较好的热带水果。

番石榴孕妇能吃吗

番石榴是一种非常好吃的水果。现在很多人都非常喜欢吃番石榴，很多女性也非常喜欢吃番石榴。但是如果女性怀孕了就要吃东西的时候特别的谨慎，不然的话可能会对腹中的胎儿造成不利影响。那么番石榴孕妇能吃吗？不知道的赶紧看过来哦。

一、番石榴的营养分析

要分析怀孕可以吃番石榴吗，就要先了解番石榴的营养成份及价值。番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维他命a、b、c，钙、磷、铁等营养元素。

二、番石榴营养价值

番石榴为各种水果之冠，其维生素c含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素c的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。

三、孕妇可以吃番石榴吗

从上面的分析可以看出，番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以说“怀孕可以吃番石榴吗”，答案当然是可以。且番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

通过本文的介绍可以知道番石榴营养丰富，味道鲜美，很多人都非常喜欢吃。孕妇也非常喜欢吃番石榴，孕妇吃番石榴有很多的好处，对身体没有任何的不利影响。所以作为一名孕妇，你最好是认真参考一下本文的内容，尽量经常吃点番石榴才好哦。