详解孕妇可以吃桔子吗-怀孕初期

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新生儿皮肤黄是怎么回事

新生儿皮肤黄与孕妇吃桔子有没有关系?其实新生儿皮肤黄是因为新生儿本身血红素代谢障碍所致，常被称为新生儿黄疸，新生儿黄疸常有生理性和病理性两种，但都与孕妇吃任何种食物无关，更与孕妇吃桔子无关。

孕妇可以吃桔子吗?

桔子中含有大量的维生素c，而维c是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素c，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。

孕妇可以吃桔子吗?经过以上介绍，喜欢吃桔子的孕妈妈们，不用担心孕妇吃桔子会对新生宝宝造成什么不良的影响，可以放心大胆的适量吃些桔子。正值桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

详解孕妇可以吃桔子吗

延伸阅读

桔子吃多了的危害

一天一个桔子可防癌

桔子快要上市了，桔子含有丰富的维生素c与柠檬酸，维生素c具有美容作用，柠檬酸则具有消除疲劳的作用。桔子的营养价值很丰富，而且具有防癌的作用。一天一个桔子可补充足够的维生素c还能起到防癌的作用。

桔子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。桔子营养也十分丰富，1个桔子就几乎满足人体每天所需的维生素c量。桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。另外，每天吃一个桔子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

在加拿大的研究人员进行的一项研究中，16例成年男性和9例成年女性的总胆固醇(tc)和低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c)水平均高于正常，依序每天喝桔子汁1杯(250ml)、2杯、3杯各4周。结果发现，每天喝桔子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血浆维生素c水平分别提高2.1倍、3.1倍、3.8倍;每天喝桔子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c)水平升高21%，叶酸水平升高18%，ldl/hdl比值降低16%。hdl可清除动脉血管壁内胆固醇，防止动脉粥样硬化。研究提示每天喝桔子汁750ml可以有效改善高胆固醇血症患者的血脂代谢，有益于心血管健康。

橘子连皮切成小块，与少量生姜片一起放入榨汁机中，加入适量蜂蜜打匀成汁即可食用。注意，如果您的榨汁机功率很高，建议不要去掉橘子中的籽，可以连籽一起打碎食用。

橘子富含大量的维生素c，且橘子内侧的薄皮中的膳食纤维和果胶，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生，橘子身上全是宝。中医认为，橘子皮、肉、核、叶、络都是*。橘子皮晾干之后，就是我们熟知的陈皮。关于陈皮，李时珍的《本草纲目》中记载：“同补*则补;同泻*则泻;同升*则升;同降*则降。”由此我们看出，陈皮在我国传统中医*中，使用的范围何等广泛。而近代的营养学研究发现，橘子内侧的薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶，可以降低胆固醇。而橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，扩张心脏的冠状动脉，起剑降血压和保护心脑血管的作用，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

而这道蔬果汁中的生姜可以起到使呼吸和血管运动中枢兴奋的作用，促进血液循环，和蜂蜜一起具有保护心脑血管的作用。