时间：2023-09-08 15:04:01 浏览：65
据统计，有50%～75%的孕妇会发生腰腿及背痛。这是由于 胎儿 位于腰椎之前，随着怀孕周期增加，孕妇的上半身会逐渐成为反弓形，如此才能保持平衡(即孕妇呈现典型的后仰姿势)。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉处于一个过度紧绷的状态，同时，由于血液集中于胎儿，因此背肌的缺氧情况较为严重。
其次，妇女怀孕后其自身的激素发生了变化，由于弛缓素分泌太多，进而减少了关节中的胶原蛋白含量，结果造成关节、韧带松弛，使支撑身体的力量逐渐变弱，尤其到了怀孕末期，位于盆腔两侧的髋关节和耻骨联合的支撑力降低，所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。可见，孕妇的腰背痛与其本身的大腹便便、 子宫 扩张、激素变化、血液循环不良(怀孕时为供给胎儿养分，血液集中于宫腔，造成母体其他部位供血不足)等原因有直接关系。
至于能否按摩，笔者认为，若症状不是十分严重，最好的方法就是卧床休息。大部分合格的床垫能够均匀分布压力，人睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态，对消除腰背疼痛有利。但要注意，孕妇应当睡质量好及适合自己的床垫。若必须治疗，可请有经验的按摩医师操作，按摩手法不宜太重，可采用按、揉、摩、抹等，但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等，尤其不要在腰骶部强刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法等，以免造成流产或 早产 。
一般在临产前3个月最好停止手法按摩。这里要交代的是，孕妇不要乱用活血祛瘀的热敷*和膏*，如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等，同时，孕前3个月慎做x线等检查，若实在需要，可在3个月后检查。
引产一般是指女性怀孕12-28周期间，因为个人原因或者是胎儿发育不正常，比如畸形，那么就需要采取人工干预的办法进行终止妊娠。而引产的时候女性怀孕周期往往都是比较大的，所以女性在引产以后很多女性会出现腰痛。同时引产后也要进行坐月子调理身体，不然容易出现一些疾病，影响到身体健康。那么，引产后腰酸背痛是什么原因引起的呢？
女性在引产后出现腰酸背痛的情况主要是因为女性在怀孕期间，女性体内雌激素和孕激素水平升高，女性引产后会造成腰部韧带水肿松弛，就会导致女性出现腰酸背痛的情况。这种症状一般会持续一段时间，不需要进行治疗。其次，女性在引产的时候子宫体积比较大，而引产以后子宫需要收缩进行恢复，在子宫收缩的过程中会对腰部产生明显的压迫和刺激，就会出现腰酸背痛的症状，这种情况也不需要进行治疗，过一段时间后会逐渐恢复。
所以女性引产后需要卧床休息，适当活动也是有利于身体恢复的。饮食主要以清淡为主，多吃高蛋白食物，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、排骨汤、鸡汤之类的。
产后的后遗症可能说起来比较多，但是因个人体质不同，有的妈咪可能会出现腰酸背痛的情况，有的妈咪可能会出现头疼，有的可能会出现抑郁。本文为您详解产后腰酸背痛的相关知识。产前孕妇身体较沉重，也可能会发生腰酸的情况，但是产后的腰酸和产前完全不同，小编也有这样的经历。产后的腰酸背痛可能有多种原因，妈咪必须重视，如果觉得很难受，最好能锻炼或者到医院检查。
产后腰酸背痛——妈妈们如是说
——虎虎妈妈说：我是剖宫产，开始是伤口痛得不得了，第五天抱孩子时觉得腰痛的不行，这里痛过了那里痛，没有一天是好的。更惨的是打麻*的那里常常痛得摸都摸不得，真不知道怎么办了。
——乐乐妈妈说：我自己带宝宝，白天除了带孩子，还要做饭、干家务，晚上也要照顾孩子，给宝宝喂奶。而且我家宝宝特别喜欢晚上哭闹，一哭起来不抱着他走来走去是不会入睡的。我每天都会感觉很累，尤其是早上起床的时候腰酸痛得不得了，就像是很久没有运动，然后突然剧烈运动后的那种感觉。
——菲菲妈妈说：我怀孕前身体就不是太好，属于体质比较弱的那种，怀孕时查出贫血、缺钙。剖腹产后快两个月时，腰酸背疼，特别是起床的时候，爬都怕不起来。婆婆说我是月子没坐好，是这样么?
产后腰酸背痛的5大原因——专家建议如何预防
1.产后喂奶或家务劳动时姿势不当
很多新妈妈都是因为哺乳的姿势或者做家务的姿势不正确，使腰部不能很好地放松，从而诱发腰肌劳损而产生疼痛。无论是照顾宝宝还是做家务，妈妈都需要经常弯腰。而且坚持母乳喂养的妈妈每天给宝宝喂奶的时间长，次数又多，长时间的固定姿势会引起单侧腰部肌肉疲劳，从而导致产后腰疼的发生。
还有的妈妈在产后从事家务劳动时可能会久站、久蹲或者久坐，这些动作也容易导致腰部肌肉处于不放松的状态，如果不注意调整也会造成腰酸背痛。
专家建议：
在产后家务劳作和照顾婴儿时，新妈妈应该注意经常性调整姿势，避免长久的同一姿势导致腰部劳损，这在很大程度上能有效地预防或者缓解腰痛的发生。
在进行弯腰等累及腰部的劳动时，动作要轻缓，不要过度用力，要避免经常弯腰或久站、久蹲、久坐。
在清理房间地板时可以选用长柄的扫帚和拖把，而且每次清理的时间不要过长，尤其是在产后3个月内。
产后要保持充分的睡眠，但是要注意床垫不宜太软，必要时可以适当进行腰背部按摩。
新妈妈要及时纠正自己的不良姿势和习惯，给宝宝喂奶时坐姿、卧姿均可，原则是妈妈要放松、舒服，但是不要一个姿势持续的时间过久。喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展四肢，让身体放松。夜间不要习惯单侧睡觉和哺乳，以减少肌肉、韧带的紧张与疲劳。
抱宝宝的时候，找一个舒服的姿势或坐或躺或站，把宝宝抱在胸前或是让宝宝睡在自己身边，可经常交换姿势，以缓解疲劳。
2.产后劳累过度
新妈妈在产后身体会比较虚弱，还要照顾宝宝，有些妈妈怀孕前身体素质就差，很可能会因为产后劳累过度引起腰酸背疼。另外，孕妇在怀孕过程中，身体的骨骼系统会发生一系列的变化，比如像骨关节会变得略为宽松，肌肉韧带会拉长，韧带的弹性下降。所以，新妈妈在产后如果休息不够，或者过早地久站、久坐，容易致使妊娠时松弛了的骶髂韧带不能恢复，从而引起肌肉、韧带、结缔组织劳损进而引发疼痛。
专家建议：
十月怀胎是艰辛的，对女性的身体会造成很大的改变。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，所以产妇在产后要注意补充营养、多休息，不能过度劳累。
如果感到腰部不适，要好好休息，必要时可在腰骶部、腿部及疼痛处进行按摩，还可以借助一些医疗器械，对疼痛部位进行按摩，从而达到促进血液循环，改善腰部疼痛的目的。
人流是现在解决意外怀孕非常重要的一种方式，虽然技术已经非常的成熟，但是依旧还是有很多人会有流产后各种不适症状的出现，那到底流产后小肚子疼腰酸痛是什么原因造成的，下面就是之相关病因分析解答。
不管是人流还是*流对子宫内膜都是有一定损伤的，而且在恢复的过程当中子宫会不断的收缩，因此就会有流产后小肚子疼的症状，一般在恢复半个月左右的时间之后，疼痛症状就会逐渐消失，出血情况也会消失不见了;如果是超过这个时间段流产后小肚子疼还是非常明显的话，就有可能是术后感染或者是人流不全造成的，需要及时的到医院进行检查治疗。
治愈流产后腰酸痛问题，主要是因为子宫以及盆腔充血造成的，针对这个情况的话，需要在医生的指导下服用*物进行治疗，同时保持适量的运动将子宫内淤血拍出来，这样也是能够很快改善流产后腰酸痛症状的。
流产后小肚子疼腰酸痛就主要是这些因素造成的，需要根据情况进行分析，前期一般属于正常情况，如果半个月之后依旧存在的话，就需要及时的到医院进行检查治疗。
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