时间：2023-09-13 12:08:01 浏览：24
孕期最怕的就是 感冒 了，严重的感冒不仅对孕妈妈的身体有危害，也会对 胎儿 产生影响，所以孕妈妈在日常应该做好预防感冒的工作，专家见意，主要要做好以下预防工作。
1.红糖姜水，美美一觉
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过*常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
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2.与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
3.维生素c与呼吸道纤毛运动
维生素c是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素c的食物或维生素c片剂，如 番茄 、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、 葡萄 等。维生素c在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
4.盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的 健康 有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
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1.最大程度发挥遗传优势
长相的遗传度在60％以上，要想生育一个漂亮的宝宝，具有父母漂亮的遗传当然更好。 》》 想生漂亮宝宝孕妇多吃什 么
但是怎么样最大程度发挥遗传优势呢？民间有这样一个说法“ 男孩 像妈妈，女孩像爸爸”。这个说法是有一定科学根据的，尤其是前者。
我们知道， 男性 与 女性 的不同，在于性染色体上的不同。男性是xy，女性是xx。x染色体携带基因比较多，y染色体相对较小，携带基因量也少。
男性性染色体中的x，必然来自于母亲，x基因量大，因此，男孩更像母亲。
对于女孩，有两条x染色体，但这两条x染色体并不是都发生作用的，在遗传上有一条是失活的。但到底是哪一条失活，是基于身体的优胜劣汰自然法则的，通常情况下，由于 精子 的数量多，携带x染色体的精子，更容易在竞争中取胜，女孩往往更像父亲。
因此，男孩更像母亲是肯定的，女孩大部分情况下更像父亲，也有一部分是随母亲的。基于这个原理，如果想让宝宝未来的素质更高一些，更好的得到遗传优势，那么在夫妻双方基本素质差异较大的时候，实施性别控制，可以让宝宝更好的发挥基因优势。
但是我们在生活中也常发现，有些英俊漂亮的夫妻，生育出来的孩子并不漂亮；而有的父母虽然相貌平平，但生育的孩子却长得很漂亮。导致这些变异产生的原因，是受精后母体环境、营养和 疾病 以及后天的养育共同作用的结果。而这也就是我要告诉大家孕育一个漂亮宝宝的秘籍。
2.避免影响面容的因素
要生育一个好看的宝宝，首先要避免一些疾病的发生，比如唇裂、21三体综合征、侏儒症患者、特纳综合征……等等，凡是不 健康 的宝宝，容易出现特有的病容，这些都影响到容貌，往往就不怎么好看了。
抛开了疾病，影响面容的另一个因素，也就是营养，如果缺乏叶酸，都成了无脑儿了，连面庞都没有了，更别说面容了；如果饮食高钙或补钙、补鱼肝油过多，会形成小头畸形，面容与身体也不匹配；重度营养缺乏，也就成了小老人了等等。
当然后天影响面容的因素，还有牙齿的发育和夜晚张嘴呼吸等。
1.最大程度发挥遗传优势
长相的遗传度在60％以上，要想生育一个漂亮的宝宝，具有父母漂亮的遗传当然更好。 》》 想生漂亮宝宝孕妇多吃什 么
但是怎么样最大程度发挥遗传优势呢？民间有这样一个说法“ 男孩 像妈妈，女孩像爸爸”。这个说法是有一定科学根据的，尤其是前者。
我们知道， 男性 与 女性 的不同，在于性染色体上的不同。男性是xy，女性是xx。x染色体携带基因比较多，y染色体相对较小，携带基因量也少。
男性性染色体中的x，必然来自于母亲，x基因量大，因此，男孩更像母亲。
对于女孩，有两条x染色体，但这两条x染色体并不是都发生作用的，在遗传上有一条是失活的。但到底是哪一条失活，是基于身体的优胜劣汰自然法则的，通常情况下，由于 精子 的数量多，携带x染色体的精子，更容易在竞争中取胜，女孩往往更像父亲。
因此，男孩更像母亲是肯定的，女孩大部分情况下更像父亲，也有一部分是随母亲的。基于这个原理，如果想让宝宝未来的素质更高一些，更好的得到遗传优势，那么在夫妻双方基本素质差异较大的时候，实施性别控制，可以让宝宝更好的发挥基因优势。
但是我们在生活中也常发现，有些英俊漂亮的夫妻，生育出来的孩子并不漂亮；而有的父母虽然相貌平平，但生育的孩子却长得很漂亮。导致这些变异产生的原因，是受精后母体环境、营养和 疾病 以及后天的养育共同作用的结果。而这也就是我要告诉大家孕育一个漂亮宝宝的秘籍。
2.避免影响面容的因素
要生育一个好看的宝宝，首先要避免一些疾病的发生，比如唇裂、21三体综合征、侏儒症患者、特纳综合征……等等，凡是不 健康 的宝宝，容易出现特有的病容，这些都影响到容貌，往往就不怎么好看了。
抛开了疾病，影响面容的另一个因素，也就是营养，如果缺乏叶酸，都成了无脑儿了，连面庞都没有了，更别说面容了；如果饮食高钙或补钙、补鱼肝油过多，会形成小头畸形，面容与身体也不匹配；重度营养缺乏，也就成了小老人了等等。
当然后天影响面容的因素，还有牙齿的发育和夜晚张嘴呼吸等。
3.促进宝宝大脑发育
一个漂亮的宝宝首先要是聪明的宝宝。聪明的宝宝眉宇间的神采也是动人的。 》》 孕期提高宝宝智力的 5 个妙招
要生育一个聪明的宝宝，孕前保健为好孕做好身体准备，孕前精卵精化为孕育提供最优良的种子，精卵鲜活时受孕，这些可以为宝宝的未来素质打下坚实的基础。
而孕期恰当的营养能促进宝宝 神经 元细胞的发育。在孕24周之内，是大脑思维细胞一次性发育完成的时间窗口，这个时期补充丰富的脑黄金、氨基酸、维生素和矿物质，就可以大大促进 胎儿 大脑思维细胞的数量发育；24周之后，前面的这些营养物质，加上卵磷脂，就会促进孕中后期大脑胶质细胞的数量发育和髓鞘的发育。
4.准妈妈的轻松愉悦的情绪
有一句话叫母子连心，其实，孕妇的心理和情绪是除遗传外最主要的影响胎儿面容的因素。
我们通过腹腔镜可以观察胎儿在宫内的情况。当孕妈妈怒不可遏的时候胎儿的表情肌也会发生变化，表现出同母亲一样的恐怖面容。这是因为大怒后肾上腺素等激素分泌影响表情肌的结果，这些激素是小分子物质，可以透过胎盘进入胎儿体内，胎儿虽然没有意识，但胎儿生长的表情肌，会根据激素的变化作出相应的应答，因此也表现的同母亲一样面容恐怖。
而且，孕妈妈生气后，如果准爸爸及时过来哄哄，孕妈妈有可能破涕为笑，不幸的是，胎儿没有孕妈妈的意识能力，即使孕妈妈情绪恢复很久了，在胎儿体内导致脸型扭曲的激素，仍然处于主导地位，仍然在改变着胎儿的面容，长时间才能消退，久而久之，胎儿的表情肌就改变了，面容也就改变了。
除非在孕妈妈大怒之后，用一种同样高涨的良性情绪，才能与刚才的不良情绪、不良激素相抵，这需要情景的改变，确实能引起孕妈妈由衷的发出“啊，太美了”之类感叹的改变。还有，两性的性高潮可以分泌像内啡肽、多巴胺等物质来抵消刚才肾上腺素的不良影响。
所以准妈妈一定要善于调节自己的情绪，保持恬淡、愉快、乐观的情绪。这是遗传之外影响宝宝面容的最大因素，也是科学胎教的主旨。平时可以多听听自己喜欢的音乐，跟宝宝多说话，适当的运动，总之一切可以使准妈妈心情愉悦的活动，都是胎儿最良好的刺激。
准爸爸也要担起育儿半边天的责任，当好后勤部长，为爱妻营造温馨关爱的家庭氛围，经常与胎宝宝说说话，让准妈妈保持恬静愉悦的心情，间接促进宝宝漂亮的面庞发育。因此，在一定意义上说，漂亮宝宝是真爱的产物。
5.孕期恰当的营养
孕期恰当的营养，不仅能促进宝宝的大脑发育、身体的发育，也可以让宝宝 皮肤 白里透红， 眼睛 又黑又亮，将来红唇皓齿。
孕7周～孕27周是胎儿皮肤形成的关键时期，孕妇用餐注意少吃富含酪氨酸的食物，比如土豆、地瓜、奶酪、巧克力、动物内脏、白萝卜、茄子、豆类、蛋类、奶类等；多吃富含维生素c水果蔬菜，如酸枣、枣、菠菜、萝卜缨、灯笼椒、油菜、尖辣椒、猕猴桃、菜花、苦瓜、蚕豆、红果、西兰花、枸杞、草莓等，这样就会让宝宝未来的皮肤白里透红。
在这个时间以内，同样是胎儿眼睛发育的关键期，这一时期要避免摄入过多的糖分，否则宝宝未来的眼睛容易近视和弱视；而如果能在这一时期，参照准妈妈的血常规和微量元素数值，增加不同的长链不饱和脂肪酸与氨基酸、牛磺酸和维生素、矿物质的摄入量，未来的宝宝，就很容易拥有一双乌溜溜的黑眼睛。
6.和谐愉悦的性生活
孕期和谐愉悦的性生活也是促进宝宝漂亮的良好刺激。
对于正常健康的孕妇，适度的性生活，会使孕妇获得特别美好的满足体验，这种体验，甚至超过了欣赏美景和欣赏音乐；而且性高潮时子宫的规律性收缩，是对胎儿良好的抚触，子宫内压的暂时性轻度增高，如同分娩的时候经过狭窄的产道对胎儿的大脑进行有规律的挤压抚触一样，性高潮的收缩是有利于胎儿大脑发育的。而孕妈妈愉悦的心情也会给宝宝最舒展的笑颜。
孕期并不是禁欲期，对于年龄不是很大、没有习惯性流产病史和迹象、并且不是很难怀孕的健康孕妇，恰当的性生活是会促进胎儿发育的。
仅仅就孕期来说，生育一个漂亮宝宝不是很复杂，每个人经过努力都可以做到，仅仅需要保持恬静的心情和愉快的情绪以及恰当的营养。
但孕期仅仅是开始，而不是结束，而对于宝宝出生后，宝宝睡姿、补钙的水平、牙齿正常发育的情况、鼻腔呼吸、心情和情绪，以及在青春期后生长激素的水平等，都会对未来宝宝的脸型产生不同程度的影响。
甲沟炎偏方
关于甲沟炎的治疗，网上也有很多说法，有说让拔甲的，也有敷*的。妈网认为不要轻易去尝试拔甲，因为吃尽了拔甲的苦头了，且恢复也是需要很长时间的。那么甲沟炎偏方到底有哪些呢？
1、碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4～6次，每次15～20分钟，直到皮肤发白，利用碘酒的消毒作用将病变的皮肤组织给腐蚀掉，让它重新生长，以防甲沟炎。
2、取乌梅，用湿毛巾包裹，湿润后取肉去核，用乌梅肉质内面外敷患处并固定，早、晚各换*1次。大部分可在l～3日内痊愈。如已成脓可先用消炎*物，并排脓后再用上法。
3、黄连、大黄各等份，捡净、烘干、研末备用，临用时，以醋调匀(如儿童用，可将醋稀释使用)，外敷于患处，每日清洗后更换。
4、绿茶叶、黑芝麻、细食盐各l克，加少许生理盐水混合，并捣烂如泥。皮肤常规消毒后，将上*敷于甲沟炎处，每日换* 1次，连续用*2～4次。在敷*期间患处不可沾水。
5、鲜马鞭草适量洗净，食盐少许混合捣烂，敷于患处并包扎，每日换*1次，一般l～3日症状减轻，5日可获愈。马鞭草能清热解毒，消肿散瘀排脓，对多种细菌有抑制作用，且*源丰富。
6、新鲜仙人掌50克，除刺后捣为糊状，加入食盐2克，正红花油6～8滴，调匀盛于容器中备用，当日使用，当日配制。治疗时取上述*膏适量外敷于患处，并以纱布包扎，每日早、晚各换*1次，4日为1个疗程。
甲沟炎症状
甲沟炎是发生在甲沟的一种感染性疾病，而指甲的生长部称甲基质或甲根，被皮肤覆盖，指甲的两侧与皮肤皱褶相接，形成甲沟。我们可以提前了解甲沟炎的症状，在病痛发生的时候就可以及时去治疗。
初起时一侧甲沟发生红肿、疼痛，短时间内可化脓，感染可扩散至指甲根部和对侧甲沟，形成指甲周围炎，也可扩散至甲下，形成甲下脓肿。
此时疼痛加剧，肿胀明显，在指甲下方可见到黄白色脓液，将指甲漂起，如不及时处置，可发展成脓性指头炎，甚至引起指骨骨髓炎，也可变为慢性甲沟炎，经久不愈。甲沟炎或甲下脓肿，因感染较表浅，故全身症状往往不明显。
指，趾甲一侧或双侧甲沟之近端发红，肿胀，疼痛，继而出现脓点，流脓后可见肉芽组织。感染蔓延至甲床时，局部积脓可使整个指，趾甲浮起，脱落。
甲沟炎治疗方法
甲沟炎分为急性甲沟炎和慢性甲沟炎之分，急性甲沟炎常发生在受伤或轻微创伤后，特征表现为伴有疼痛的化脓性感染，急性脓肿形成或红斑和肿胀。这样非常影响生活和工作。那么甲沟炎治疗方法是怎样的呢？
早期可采用患指热水浸泡或热敷、贴敷*膏、理疗、抬高患肢等疗法，一般可以消退。已有脓液时，则应及时切开引流。可采用指根部指神经阻滞麻醉或局部麻醉；抬高患肢，用一橡皮筋环扎手指根部，以暂时阻断手指血运；然后施行手术。
单侧甲沟炎，可纵行切开甲后皱襞，将皮缘翻起，清除脓腔，置入油纱条引流。也可将甲后皱襞切除一小块。如感染已扩散为指甲周围炎或甲下脓肿，应视感染范围，切除部分指甲或拔除全部指甲。
拔甲或切除部分指甲时，应使用扁而圆钝的剥离器分离甲侧皱襞、甲后皱襞和甲床，以免损伤甲床与甲基质组织。当指甲充分游离后，即用止血钳或持针器沿指的纵轴方向将甲壳拔出，详细检查拔出的指甲是否完整，如发现有缺损，应将遗留的甲碎片取出，以免影响伤口愈合。
拔甲后，一般3～4个月后新生指甲即可完全覆盖甲床，只要感染灶未破坏或手术时未损伤甲床或甲基质，新长指甲一般不发生畸形。
甲沟炎如何消肿
皮肤病的种类是非常多的，而且在各个器官上都会有发生皮肤病的可能。脚部发生甲沟炎后都会使得脚部红肿、搔痒。那么甲沟炎如何消肿呢？
1、甲沟炎可以用碘伏溶液浸泡，每次5至10分钟，每日三次。
2、先涂鱼石脂软膏进行消炎消肿处理。消肿后，用东西（自己用的是圆的小锉刀）小心清理甲沟的硬皮，目的是避免让指甲再挤压甲沟。值得注意的是穿鞋不合适，鞋头太窄就形成指甲对甲沟的不正常挤压。
3、取酱油与蜂蜜加温后，把肿疼的手指浸入其中，就可以止疼消肿。
4、将醋加热，敷在患处，每天三回，对跌打青紫瘀肿有效。
5、将牙膏抹于肿疼位置，可消肿止疼。
6、将1根黄瓜洗干净，取半根用醋灸熟，另半根以水煮熟，空腹吃，治水肿效果明显。
7、取鲜木瓜5个，红糖60g，木瓜洗干净，切成约5毫米厚的片，放糖调匀，静放1日，食用，每回两片，每天两回，可以治水肿。
如何预防甲沟炎
甲沟炎是一种非常常见的疾病，相信很多人都被它困扰过，有些患者甚至会将甲沟炎的那个指甲拔掉。这是一种非常痛苦的经历，我们很有必要在生活当中去注意平时的行为和饮食，这样可以避免发生这种疾病。那么如何预防甲沟炎呢？
1、平时爱护指甲周围的皮肤，不使其受到任何损伤，指甲不宜剪得过短，更不能用手拔“倒刺”。
2、防患于未然。木刺、竹刺、缝衣针、鱼骨刺等是日常生活中最易刺伤甲沟的异物，参加劳动或忙于家务时，应格外小心。
3、时注意手指的养护，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。
4、手指有微小损伤时，可涂擦2%碘酒后，用创可贴包扎，以防止发生感染。
5、如已化脓则应到医院及时切开，将脓液引流出来。防止感染蔓延引起指骨骨髓炎。
6、如果甲下积脓，应将指甲拔去，以利于充分引流和彻底治愈。
小儿急性支气管炎是什么
妈妈们往往不能在孩子生病的第一时间判断出孩子是否患上小儿急性支气管炎，因为咳嗽是小儿急性支气管炎的主要症状，不少妈妈一开始只当这是单纯的感冒咳嗽，结果拖延了病程。下面就是妈妈网网友的一些亲身经历：
妈网网友牛牛妈090512：周二女儿起床有点咳嗽，没在意，照样打了流感的预防针，结果晚上有点发烧，周三开始就咳得更厉害了，周四晚上看了夜诊，周五又看了中医，周六又带去妇幼看了，确认是急性支气管炎，咳得真是辛苦，睡觉都在咳。
妈网网友爱我豆豆：我家宝宝前天有点点咳嗽，昨天咳嗽加重去医院打了吊水，今天又打了，还是咳嗽，有很明显的痰音。检查出来是支气管炎，而且烧到38度8，比昨天更严重了，急啊，怎么打了两天吊水还更严重了呢？好烦恼！现在最关键是痰去不了啊，还有发烧的情况。
妈妈网网友sjxlbetsy：刚开始就是咳几声，接着是流清鼻涕，咳中带痰，还发烧！我们赶紧给他喂家里自备的退烧*，大约半个小时，烧就退了。但是他还是在咳，而且这回是咳到满脸通红，贴近他的喉咙一听，有“嘶嘶”的声响，我赶紧手握成中空拳，给他轻轻的拍背……就这样观察了一天，好像有好转的迹象。
但是第二天他又发烧了。这回我们不敢再私自用*了，就带他到医院挂号看医生。医生检查之后说嘟嘟是由于天气潮湿引起的病毒感染而导致急性支气管炎，需要打针和吃*。
看了以上案例，小儿急性支气管炎的症状到底可以如何总结呢？小儿急性支气管炎以咳嗽为主要症状，随着病程，孩子会出现频繁的干咳，并且咳嗽剧烈，接着就会变成痰咳。咳嗽一般延续7～10天，有时迁延2～3周，或反复发作。
小儿急性支气管炎症状较轻的孩子，一般看起来并不会病怏怏的，并且较少有全身症状。若孩子的症状较重，容易感觉疲劳，影响睡眠食欲。可发热38～39℃，偶达40℃，多2～3日即退。甚至发生呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状。
小儿急性支气管炎与几种类似疾病
疾病名称
与小儿急性支气管炎的区别
上呼吸道感染
上呼吸道感染症状、体征：发热、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽； 乏力、食欲不振、呕吐、腹泻，儿童可诉头痛、腹痛、咽部不适；咽部充血，有时扁桃体充血、肿大，颈淋巴结可肿大并压痛，肺部听诊多正常。
支气管异物
当有呼吸道阻塞伴感染时，其呼吸道症状与急性气管炎相似，应注意询问有无呼吸道异物吸入史，经治疗后，疗效不好，迁延不愈，反复发作。胸部x线检查表现有肺不张、肺气肿等梗阻现象。
毛细支气管炎
毛细支气管炎多见于6个月以下婴儿，有明显的急性发作性喘憋及呼吸困难。体温不高，喘憋发作时肺部罗音不明显，缓解后可听到细湿罗音。
支气管肺炎
重症支气管炎为与肺炎早期难以鉴别，如听到较深罗音或捻发音，咳嗽后罗音无明显减少时，应考虑肺炎作胸部x线检查以确诊。
小儿急性支气管炎的西医治疗
西医治疗主要针对以下几个方面进行：
止咳：小儿急性支气管炎的主要症状是咳嗽，并且可出现剧烈咳嗽影响孩子作息的情况。因此治疗时可服用镇咳*，但应避免给*过量以致抑制分泌物的咳出。
化痰：化痰并不意味着抑制痰被咳出，可用超声雾化吸入使痰液稀释，同时要注意拍背排痰或人工吸痰。
平喘：患小儿急性支气管炎较为严重的孩子可能会出现咳喘的情况，此时可服用止喘*如氨茶碱、博利康尼或激素等治疗。
退烧：症状较为严重的患儿会出现发热症状，当孩子体温超过38.5℃以上时给予退热处置。
小儿急性支气管炎需要止咳化痰
孩子若患上急性支气管炎，家长可按一下方法进行护理：
1.注意隔离孩子。一方面孩子患病后应当注意避免接触健康儿童以防传染，另外孩子患病后也尽量不与其他患儿接触，这样能减少继发细菌感染的机会。
2.注意孩子所处房间的空气湿度。如果在秋冬季节空气干燥，可考虑使用加湿器，但一定要注意加湿器本身是否干净。
3.注意给孩子补充水分。患上小儿急性支气管之后，要尽量让孩子多喝温开水，避免让孩子喝饮料，以免刺激诱发咳嗽加重病情。
4.控制感染。当小儿急性支气管炎存在细菌感染或趋势时，可酌情使用消炎*（抗生素）。
小儿急性支气管炎的中医治疗
小儿急性支气管炎在中医上根据致病因素的不同可分为风寒咳嗽、风热咳嗽和实热喘。治法以疏风散寒、清热宣肺、降热平喘为主。
分类
症状
对症治疗
风寒咳嗽
主要症状为突然咳嗽，咳声急频，痰稀薄、鼻塞、流清涕、咽痒或伴头痛、恶寒或不发热，苔微白，脉浮。治以辛温解表，散寒止咳。
常用杏苏散加减：杏仁6g，苏叶3g，前胡9g，半夏6g，牛蒡子6g，生姜3片。
风热咳嗽
主要症状为咳嗽不爽，痰液黄黏稠，咽红口干，鼻塞流黄涕，或伴发热有汗，舌苔微黄白，脉浮数。治以辛凉解表，宣肺止咳。
常用桑菊饮加减：桑叶9g，菊花9g，杏仁6g，白前9g，黄苓6g，枇杷叶9g，桔梗9g。
实热喘
患儿发热较高，同时伴有喘憋。治以宣肺化痰，降逆平喘。
常用麻杏石甘汤加减：麻黄3g，杏仁6g，生石膏15g，甘草3g，青黛3g，苏子6g，莱菔子9g。
小儿急性支气管炎吃什么好
食疗方一：冬瓜子红糖饮
主要功效：化痰利水
对症治疗：咳嗽痰多，且痰稀量多，舌苔色淡、润滑者。
食材：取新鲜冬瓜子15克，红糖适量。
做法：将冬瓜子加入适量红糖捣烂，然后加入开水调成汁，给孩子每天喝2次。
冬瓜子红糖饮有化痰利水的功效
食疗方二：橘皮粥
主要功效：健脾行气化痰。
对症治疗：痰湿咳嗽，痰稀量多，纳差，腹胀，大便不利者。
食材：粳米100克，橘皮20克，红糖适量。
做法：
1）锅中烧开水，将提前用清水浸泡20分钟的粳米倒入锅中，煮开。
2）将新鲜橘皮清洗干净，稍微刮去一些内膜切成小碎丁。
3）把橘皮加入粥中继续用中小火炖煮。
4）米烂粥稠即好，吃的时候加入红糖调匀即可。
食疗方三：花生大枣蜂蜜汤
主要功效：益气润肺。
对症治疗：肺气虚久咳不止，咳而无力，动则气喘。
需要的食材：花生米、大枣、蜂蜜各30克。
做法：把花生米、大枣、蜂蜜各30克用水煎，食花生、枣，喝汤。1日两次。
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