时间：2023-09-26 16:10:01 浏览：18
孕妇用电脑12大注意事项
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让 胎儿 健康 发育。
小编推荐： 七种在孕期助宝宝更聪明的食物
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛 与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素a、b1、c、e的摄入
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以加强 神经 细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让 胎儿 健康 发育。
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2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛 与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素a、b1、c、e的摄入
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以加强 神经 细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面
环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类 皮肤病 。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
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8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
9、电脑室内光线要适宜
不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
11、注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
12、要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
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您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯!
1、银幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低，且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手，手腕，及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
现在孩子们已经放了寒假，对于形式各样的寒假作业，有的家长表示赞同，也表示质疑。南京的王小姐就指出，孩子今年才读一年级，不知道为什么老师留了一项作业竟然是用电脑查找有关几种动物的资料，开学后和同学们交流。王小姐说老师的意图是好的，但是对于一年级的小孩子来说，用电脑查资料是不是早了点呢？于是就引发了“孩子几岁学电脑最合适”的争论。
想学就学，不分年龄
有的家长对于孩子学习电脑是持有“想学就学，不分年龄”的态度的，在他们看来，只要孩子感兴趣，那么家长就有义务教给孩子。并且有老师指出孩子早一点接触到电子信息方面的知识，对于以后的学习是有帮助的。当然这也在于家长和老师的引导，毕竟孩子太小，在学习电脑的时候容易分心。
年龄不满7岁最好不要接触电脑
有的家长则认为孩子在不满7岁的时候是不宜接触电脑的，即便是孩子很感兴趣，也应当制止他去接触电脑。持有这种观点的家长表示，成年人学习电脑会感觉到简单，而对于一个不满7岁的孩子来说则是要费尽了九牛二虎之力才能学会的，没有必要让孩子感受这么大的难题。同时7岁之前是孩子的“社交黄金期”，应当让孩子去接触人类打交道，而不是面对着冷冰冰的电脑在家闷一天。（家长应该如何帮孩子制定新学期学习计划）
学习电脑的最佳时间是12岁之后
持有这种观点的家长主要是担心孩子在12岁之前过早的接触电脑会让孩子的眼睛患上近视的几率增加。还有12岁之前的孩子自控能力较低，不能合理的安排自己的时间，在接触电脑后会不由自主的去玩游戏，很容易沉迷进去。且孩子正处于叛逆期，会更难以说教。
孩子几岁时，家长们才会同意孩子学习电脑？
朱雯雯：我家孩子三岁左右的时候就会用电脑了，在5岁的时候，学习了拼音，认识了大写字母后，才真正的去学习电脑，我从来没有横加干涉过。
周慧文：我不会同意孩子过早的接触电脑的，有专家说过10岁之前的孩子用电脑的时间不宜过长，所以我决定在孩子四年级之后再让他适当的接触电脑。
王苏芳：我建议孩子上了六年级之后再学习使用电脑，这样能防止孩子尽早接触电子产品导致的近视眼，孩子在学习起来也相对简单。
阿秋：我家孩子今年也是一年级，已经可以熟练的查找资料了，每天都会查找图案练习画画，我觉得这样能减少家长对孩子的辅导，也能增加孩子的学习宽度。
有关专家表示，小孩子的腕骨较软容易变形，且易疲劳，长时间使用电脑对孩子的手腕骨骼发育是有较大影响的，另外电脑的辐射伤害和近视眼的危害也是有目共睹的，所以孩子应该在10岁之后接触电脑比较好。您还可以阅读“从博弈的角度分析为什么要给孩子报补习班？”，来掌握更多的“学龄前教育”知识。
电脑截图大家在日常办公中经常遇到，下面我们就来总结一下电脑都有那几种截图方式，以及快捷键是多少。
首先我们可以通过qq截图，qq截图的快捷键是：ctrl+alt+a,也可以通过qq聊天框的截图按钮进行截图，用qq截图的前提，我们的qq必须要登录才可以。
很多人说自己经常不登录qq用微信比较多，那么我们也可以登录电脑版微信进行截图，微信的截图快捷键是alt+a，我们同样也可以通过聊天对话框的截图按钮进行截图
如果是从事电商行业，阿里旺旺以及千牛也可以截图，截图快捷键是ctrl+alt+a，也可以通过聊天对话框按钮截图，
我们经常用的浏览器有很多也是有截图功能的， 一般都在浏览器的右上角的地方
如果上面软件大家都没有情况下，可以用window电脑自带截图功能，按prtscr键就可以，默认会把整个屏幕都截下来，但是没有任何反应，我们可以按ctrl+v把图片放到word里面，截图功能这么多，总有一个适合大家，希望对大家有帮助。
笔记本电脑在现代社会是比较多见的。现在电脑已经进入了千家万户。如果你是一位经常使用电脑的人，那么你一定要了解一下电脑的辐射到底有多大，这样你就可以更好的使用自己的笔记本。本文将详细介绍一下笔记本电脑辐射大不大。
笔记本电脑辐射大吗
想要知道笔记本辐射大不大，那就要详细的了解一下笔记本每个硬件的辐射是多少，下面是专业人士测试出来的数据：
1、键盘1000v/m；
2、鼠标450v/m；
3、屏幕218v/m；
4、主机170v/m；
5、笔记本 2500v/m。
电脑辐射的危害
电脑辐射
虽然笔记本电脑的辐射没有台式机的辐射大，但是如果长时间使用的话，还是会对身体健康带来隐患。
如果长期接触辐射，就会使人体免疫力下降，造成新陈代谢紊乱、记忆力下降、血压失调、听力视力下降、提前衰老以及长斑长痘等。
电脑辐射是一种对人体健康的潜在积累型危害，建议在使用笔记本电脑时要与电脑保持一定距离，不要离得太近，另外不要在床上使用电脑，尽量缩减使用笔记本电脑的时间，每隔2～3个小时就停下来休息一会儿，并且在使用完电脑后要记得洗手洗脸，晚上睡觉前也要把电脑的电源切断，如果可以，不要把电脑放在卧室内。
损伤皮肤
如果经常把笔记本放在大腿上使用，就会容易造成“烘烤皮肤综合征”，不但会改变皮肤的颜色，还会出现斑点，这是一种慢性的并且持续时间比较长的皮肤炎症，如果长期存在，就有可能会转为皮肤癌。
研究显示，每天把笔记本电脑放在腿上使用时间超过了6个小时，那么这样对皮肤的伤害，等同于强烈阳光照射的伤害程度。
笔记本电脑的辐射一般都会有哪些危害
导致男性不育
精子需要在合适的温度下生成，如果把笔记本放在腿上使用的话，电脑的热量就将升高男性生殖器周围的温度，如果长期这样使用，那么就很有可能减少精子的数量，以及使精子的质量下降，另外，不正确的坐姿也会使男性的生殖健康受到影响。
通过本文的介绍可以知道笔记本电脑的辐射还是相当大的，甚至是比台式电脑的辐射还要大。如果你是一位经常使用笔记本电脑的人，那么你最好是认真参考一下本文的内容，这样的话就可以让你对辐射有充分的了解，可以更好的避免辐射影响到自己的健康。
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