时间：2023-09-28 10:18:01 浏览：54
孕妇 便秘 吃什么好呢?
孕妇便秘关键是习惯问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。可以 每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。 口服鲜竹沥有作用。
另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。孕妇便秘一定要注意饮食。
豆腐皮炒菠菜
材料: 豆腐皮250克，菠菜100克
调料:葱末、姜末各1小勺，盐、鸡精各适量
做法:
1.将菠菜择好，洗净切成长段;豆腐皮切成片。
2.锅中热油，放入葱末、姜末和豆腐皮翻炒，然后放入菠菜炒至稍软，加盐和鸡精炒匀即可。
推荐理由:
豆腐皮性平味甘，具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效;菠莱不仅含有大量的b胡萝卜素和铁，也是维生素b6, 叶酸、铁和钾的极佳来源。孕前“准妈妈”食用菠菜可通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥。
在以前，人们生病了大多数是采用中医的治疗方法，但现在社会的进步，使得中西医结合，让更多的人恢复了健康。秋燥是秋天一种受燥邪而发生的疾病，多有口干舌燥、干咳、心烦等症状，那么古人对付秋燥有什么饮食良方呢？让我们一起来了解一下吧。
秋燥主要的特点就是干燥，那么就要进行补水，古人认为单单补水是不够的，是不能消除秋燥的不适反应的，所以古代就有人在水中放入少许盐，那么水分就不易流失了。还有一些古人是在晚上喝一些蜂蜜水的，认为这是补充水分的好方法，而且现代科学也证明了蜂蜜富含多种营养成分，有润肺、止咳、缓解秋燥的功效。
另外，还可以取南杏仁、北杏仁、桃仁、金银花、玄参中*材一起煮水喝，有缓解口腔干燥、大便干硬、肠胃不适的作用。在古书中也有记载，一年之中，秋天是不易食用姜的，因为生姜是辛辣的食物，易刺激肠胃，导致上火等，所以在秋天应少食或者不食用生姜等辛辣食物。
其实，当前秋燥还分为凉燥和温燥，大家一定要分清楚自己是属于哪一种引起的秋燥不适，这样才好对症治疗，而且也不要盲目的食用中*材，最好在中医的指导下食用。
备孕这些东西不能吃，随着人们生活水平的提高，也越来越重视自身的身体状况，尤其是对于备孕的 女性 来说，孕前的一些准备工作显的非常的重视，有些女性说，虽然自己备孕知道有些东西要忌口但是具体不知道要注意什么，哪些是不能碰的，带着这些问题跟着小编来做一个详细的了解吧。
备孕的时候不可以服用抗癌*，安眠*，止吐*等，因为这些*物对女性的生死细胞会有很大的影响，与此同时，孕前了不可以乱吃中*，因为中*虽然是温性的，对人没有坏处，但是它对生殖器的影响不易被察觉，切勿随便去*店开*吃*，另外，如果身体有不适感，应该在专业医生的指导下用*，不可盲目使用*物。
备孕时的一些禁忌是什么呢?
1.不可以吃含 咖啡 因的食物及饮料
现在有很多人都喜欢喝咖啡，觉得咖啡有情调又提神，但是咖啡里的咖啡因和茶含咖啡因，如果过量的话会改变女性体内的孕激毒和雌激素比例，间接影响女性受孕或受孕的质量，所以说，如果想要孩子的女性朋友一定不能喝咖啡，饮料，和茶。
2.不要过量吃腌制食品
有很多的女性喜欢吃腌制食品，但要提醒大家的是，如果腌制的食品味道诱人但是其含有苯并芘、亚硝酸盐等，吃多了百害无一利。
3.不要吃一些过敏的食物
有些女性朋友是有过敏情况存在的，如果吃了过敏的食物就会导致流产， 早产 ，或者直接导致 胎儿 畸形的情况，所以说不光是为了自己还是为了宝宝，备孕的时候一定不要碰一些容易过敏的食物。
4.不要喝酒，更别抽烟
女性备孕的时候不要抽烟喝酒，因为这样不仅仅会降低受孕的概率，而且如果受孕成功的话还有可能会导致流产的现象，对于 男性 来说，女人备孕期也不能抽烟喝酒，因为酒会让男性睾丸激素分泌量造成降低，而且还会导致 精子 质量下降，会影响女性受孕质量，而烟中的尼古丁及醇类物质也会导致精子畸形或者导致精子数量减少，影响女性受孕质量。
5.不要吃防腐不 健康 食品
女性备孕的时候不要吃污染的食品，不要吃有色素，防腐剂，添加剂的食品，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的蔬果对身体是有很大的好处的，建议多吃。
相关科学专家提醒，女性在备孕期间不管是在饮食上还是生活作息上都要格外的注意，因为身体的好处直接影响到胎儿的健康，平时的时候也要多多的进行一些体育 锻炼 ，有助于提高免疫力和抵抗力，避免 疾病 的侵袭，只有做到以上的这些点才可以孕育一个健康漂亮的小宝宝，除此之外，日常的一些坏习惯一定得改掉，吸烟，喝酒，熬夜这些通通都是不可以的，一定要对自身加强自律。
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