孕妇可以吃冬枣吗-怀孕初期

冬枣是一种成熟比较晚的枣，在11月份成熟，它营养丰富，有多种维生素，各种微量元素，矿物质等，其被誉为百果王，活维生素丸。可见，吃冬枣对健康有利，孕妇可以吃冬枣吗？

孕妇可以吃冬枣吗

据测定：每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素c50-85毫克，维生素a1、b1、b2、k等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶*固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。另外，冬枣果实营养丰富，果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。因此，孕妇是可以吃冬枣的。

孕妇吃冬枣的三大好处

1、防治心脑血管疾病

冬枣中含有丰富的维生素c和维生素p，含有较多的维生素a维生素e以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效*物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

2、调节免疫

冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

3、解毒保肝

冬枣中含有丰富的糖类和维生素c以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学*物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

冬枣的营养价值

1、冬枣中含有丰富的维生素c和维生素p，含有较多的维生素a、维生素e以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

2、冬枣中含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效*物。

3、冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

4、冬枣中含有丰富的糖类和维生素c以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学*物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

冬枣的功效与作用

对于冬枣，很多人仅了解它营养丰富，有补血作用，而对于其它的作用并不太了解。其实，冬枣的作用很大，我们来了解冬枣的功效与作用。

1、解毒保肝

因为冬枣中含有丰富的糖类、维生素c，以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学*物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。

2、解酒良*

富含果糖和维生素c，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素c就被当做解酒的良*，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。

3、防治心血管病

冬枣除了含有丰富的维生素c和维生素p，还含有较多的维生素a、维生素e、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效*物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

4、调节免疫

近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷（camp）等物质。camp是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

从冬枣的功效与作用当中，了解到冬枣有补血，解毒，保肝，防治心血管病，调节免疫力等作用，因此说冬枣的利用价值非常高的。（参考网站：太平洋亲子）

孕妇可以吃冬枣吗

延伸阅读

黑枣与红枣有什么区别

黑枣的功效

黑枣是一种由新鲜的枣放进有棉子和松烟水的水中煮熟，然后再用烟火熏烤而成的枣的干制品。黑枣，它含有非常丰富的维生素c、钙、铁等营养物质，所以它的营养价值非常的高。黑枣的功效也很多，那黑枣有哪些功效呢？下面给大家介绍一下吧。

1、黑枣有预防牙龈萎缩和动脉硬化的功效。黑枣还具有清除我们人体中的自由基抗氧化和可以提高我们的免疫力的功效。因为黑枣，它含有非常丰富的维生素c。它还可以维护我们人体中的微小血管的功能。

2、黑枣还有降低血压的功效。黑枣是一种含有丰富的矿物质的食物，特别是它的钾元素非常的多。食用含钾元素高的食物，可以有效地控制血压和保持我们心脏的健康。

3、黑枣有降低血糖和血脂的功效。为什么呢？因为黑枣含有非常丰富的膳食纤维，而膳食纤维对我们人体的健康是非常重要的。食用含有丰富的膳食纤维的黑枣，可以帮助我们预防心血管疾病、糖尿病、癌症。除此之外，食用黑枣，还有润肠通便的功效。

4、黑枣还有抗菌的功效，黑枣中的天然黄色素可以起到抗菌的作用。

黑枣的营养价值

黑枣是一种由新鲜的枣放进有棉子和松烟水的水中煮熟，然后再用烟火熏烤而成的枣的干制品。它是一种营养价值非常高的食物哦。大家也比较喜欢吃黑枣。那喜欢吃黑枣的朋友们，你们知道黑枣的营养价值具体有哪些吗？平时自己有去了解过黑枣的营养价值吗？没有但却想知道黑枣的营养价值的朋友们，请认真看下文吧。下文会给大家介绍一下黑枣的营养价值。

1、黑枣富含维生素c、、钙、铁、脂肪、蛋白质、糖类、膳食纤维等营养物质。所以黑枣可以提高我们人体的免疫力。而且因为含有那么多的营养物质，黑枣还可以对肺癌、吐血等疾病有明显的治疗作用。

2、黑枣，它性温，味甘，黑枣可以生津润燥。滋补肝肾。

3、含有丰富膳食纤维的黑枣可以帮助我们消化和治疗便秘。

4、黑枣还有*用价值哦，它还可以对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等病症有一定的疗效作用。不仅如此，黑枣还可以加强补血的效果。

黑枣的吃法

既然黑枣那么有营养，那想必大家都在想平时该怎么吃黑枣呢。黑枣的吃法有哪些呢？黑枣是当零食吃，还是当*吃呢？还是炖汤喝呢？下面就给大家介绍黑枣的一种吃法，我们下面介绍的是用黑枣来做菜的，即花生黑枣炖猪手。

1、要先准备的材料有：花生、黑枣、水、姜片、猪蹄、盐、米酒。

2、把买回来的猪蹄洗干净，把它猪皮表面上的毛也要拔干净洗干净哦。然后把猪蹄剁成小块的。

3、往汤锅里加适量的水烧开，等水煮沸了之后，把刚才剁好的猪蹄放进去烫2分钟，接着从沸水中捞出猪蹄，再洗干净放进另一个电锅中。

4、把洗干净的黑枣、花生和姜片也放进电锅中，然后加适量的水。盖上锅盖，要记得按下电锅的开关哦。

5、等电锅炖好黑枣和猪蹄后，不要立刻开盖，要让它再焖大概10分钟这样。

6、焖好后，再次加入2杯水，按下电锅的开关让它再炖一次。这次炖好后，让它再焖20分钟左右，然后再开盖放盐和米酒。

一份色香味俱全的花生黑枣炖猪手就完成啦。是不是特别简单呀，有空的朋友们可以试试哦。

黑枣的食用禁忌

黑枣虽然营养价值非常的高，功效也非常的大。但有时候黑枣也会有它的食用禁忌哦，如果我们不知道黑枣的食用禁忌，有时候乱食用了黑枣可能还会影响到我们的健康哦。所以为了我们以及家人朋友的健康，我们得去了解一下黑枣的食用禁忌哦。那黑枣的食用禁忌究竟有哪些呢？好的，下面给大家介绍一下食用黑枣的食用禁忌吧。

1、黑枣不适宜多吃。因为过量吃黑枣的话，会引起胃涨气。过量食用黑枣的话，也会引起胃酸过多。

2、黑枣不适宜空着肚子吃。因为黑枣中含有许多的鞣酸和果胶，如果一旦这些成分与胃酸结合的话，就会引起胃内结有硬块。

3、黑枣不适合给有腹胀病症出现的孕妇。而且黑枣它属寒性，脾胃不好的朋友们也不应该多吃。

4、好黑枣不适宜和柿子、海鲜一起吃。

5、黑枣的枣皮，只要在煮黑枣时，放一点点的灯芯草去煮，就会自动脱落了。

黑枣的挑选方法

爱吃黑枣的朋友们，知道黑枣的挑选方法吗？平时各位又是怎样挑选黑枣的呢？如果我们想炖出一锅美味的黑枣汤或者是做出一道色香味俱全的黑枣菜式，我们必须要有品质好的黑枣。那你们知道黑枣的挑选方法吗？下面给大家介绍一下黑枣的挑选方法吧。

1、从黑枣的大小来判断。品质好的黑枣，它一般都是比较大颗的，而且分布地较均匀的。

2、从黑枣的形状来判断。品质好的黑枣，它的形状是比较圆整的，比较短但比较壮大的。而且它顶圆蒂方，皮面皱纹细浅。

3、从黑枣的颜色来判断。品质好的黑枣，它表皮的颜色是乌黑的而且会泛光的，黑里会泛出红色的光。

4、不要挑选那些有蛀虫的，破头的烂枣。这些坏掉的枣如果被我们吃进去了，会影响到我们的健康的哦。

想为家人煲出一锅很美味的老火靓汤或者是想给家人做一份很有营养的黑枣菜肴的朋友们，千万要记住以上黑枣的挑选方法哦，因为黑枣作为主材料，是非常重要的哦。

酸枣仁汤的营养价值

酸枣仁汤也叫做“酸枣汤”，神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等，属肝血不足，虚热内扰，心神不安者，均可用之。酸枣仁汤的功效与作用主要体现在“养血安神、清热除烦”这八个字中，所以它也是功效良好的安神剂。

引起失眠的原因有很多，酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足，虚热内扰，血不养心而致，失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。现代多以本方加减用于治疗神经衰弱、早搏、更年期综合征、焦虑症等病症。临床以虚烦不眠，咽干口燥，舌红，脉弦细为证治要点。

酸枣仁汤的方剂由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等*材组成。酸枣仁*性平和，能够补血养肝，益心安神，川芎*性温和既能活血又能行气，能调血疏肝；知母品质温和，能清热降火，滋阴除烦；茯苓，能宁心安神；甘草清热去火，将以上*材相配制作而成的酸枣仁汤用来治疗因肝血不足而导致的虚热烦闷，夜不能寐是再好不过了。

酸枣仁汤主要由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎煎制而成，配方成分丰富，因此营养价值也是很高的。酸枣仁汤的营养价值当然主要体现在酸枣仁中，酸枣仁含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素c，对人体益处多多。

近年来有人将酸枣仁与安定*比较，发现有许多相似之处。但是，酸枣仁煎汤服用是没有什么副作用的，西*就不同了，服用不慎就容易引起较严重的副作用。酸枣仁本身也是营养成分丰富的中*材，根据炮制方法的不同分为酸枣仁、炒酸枣仁、朱砂制酸枣仁。酸枣仁汤一般用炒酸枣仁煎制，生枣仁与炒枣仁的镇静作用并无区别，但是人们习惯用炒制的入*，因为生的*剂可能会伤胃，而炒制就更利于肠胃吸收。酸枣仁汤并非只有酸枣仁一种重要制成，所以营养还是比较全面的，因此才会有如此丰富的食疗价值。

小月子可以吃红枣吗

女性朋友做完人流手术后身体很虚弱，也是需要坐月子的，俗称小月子，这样有利于调养身体。而女性坐小月子期间，也是需要注意饮食，不能随便吃东西，以免不利于子宫和身体的休养。那么小月子可以吃红枣吗，小月子可以吃花生吗？让我们一起来了解一下吧。

虽然是小月子，但是也不可以掉以轻心，因为在小月子期间身体还是比较虚弱的，而且这个时候也有可能会出现贫血，所以可以适当的吃些红枣的，红枣具有补血的作用，能够预防术后缺血。在小月子期间也是可以吃花生，因为花生不仅可以起到一个补血的作用，改善凝血情况，里面含有的钙质还可以增强身体的免疫力、记忆力。但是如果有女性对花生过敏，就不要吃花生，以免导致皮肤瘙痒，影响身体的恢复，甚至会危害身体健康。

小月子期间饮食上除了辛辣，刺激以及生冷的食物不要吃之外，其它都可以吃，不过都要适量，不要一次性吃太多，以免对胃消化造成负担。另外，注意保持好心情，不要给自己太大的压力，不要太劳累，注意休息，满月后及时去医院检查身体情况。