时间：2023-01-30 14:05:01 浏览：32
陈美女最近怀孕了，全家人都很照顾她，逗她开心，做各种各样的美食给她吃。下面要给大家分享的是：“早孕应该多吃什么保胎”，一起来看下吧！
首先来看下早孕应该多吃什么保胎
海参粥
营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难， 贫血 ， 神经 衰弱，老年体衰，是 老年人 常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补 产后 虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
制作方法：
①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。
②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
杞子二肚汤
原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
做法：
1、 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。
2、 加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
清蒸砂仁鲈鱼
营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。
原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。
做法：
1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。
2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。
功效：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响 胎儿 正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。
安胎鲫鱼姜仁汤
营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
制作方法：
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
山*芝麻粥
材料：大米60克，山*15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山*切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山*中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。还可以预防 便秘 。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。
柠檬
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
蜂蜜
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。
核桃
核桃中含有的维生素e对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素e，所以我们应该也能从中知道维生素e对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。
菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量b族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
黑米
黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
以上主要介绍了早孕应该多吃什么保胎，你了解了吗？接着一起来了解下怀孕初期保胎有什么需要注意的
放弃 咖啡
咖啡因会让人上瘾，所以会刺激中枢神经系统，吃更多的食物是无益的。医生提醒说，咖啡因会影响母亲的分泌。如果喝得太多，可能会导致母亲的腺体分泌物，尤其是腋窝，腋窝等，并且更担心感染。
不要熬夜加班
熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律，使体内的激素分泌发生紊乱，加之工作疲劳等原因，势必会影响胚胎在 子宫 内的生长发育情况，甚至发生流产。
保证充足的睡眠时间
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。 孕妈如果能睡得很熟，那也是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素，是胎儿成长不可或缺的物质。（参考网站：查查吧）
生化妊娠还能保胎吗
不建议保胎。
生化妊娠是由于受精卵发育异常，无法回流到子宫内着床，受精卵得不到及时的营养供应从而流产的。这种情况，即便注射黄体酮也是难以保住胎儿的。即便暂时保住了胎儿，也很可能出现胎儿畸形的后果。所以，一般生化妊娠不建议保胎。
生化妊娠后还能怀孕吗
能。
出现生化妊娠的女性说明输卵管是通常的，是有怀孕的能力的，这次是因为受精卵异常所致，所以调理一段时间还是能再怀孕的，建议最好3个月后再怀孕，这样胎儿会更健康。
提醒：女性偶尔一次生化妊娠不用担心，但如果多次生化妊娠就要重视了，应及时治疗，以免影响生育。
生化妊娠后多久排卵
只要女性月经周期规律，生化妊娠后排卵时间还是在下次月经前的14天左右。
生化妊娠是胚胎发育的优胜劣汰选择。它一般会随着月经一起流掉，因此很多人甚至都不知道自己有过这种事，只认为是月经延迟了。因此在生化妊娠后，正常的月经周期会重新建立，周期规律的排卵时间就比较好算，一般在下次月经前的14天左右。若是月经周期不规律，建议结合排卵试纸或到医院监测排卵，才能得知排卵日期。
生化妊娠后注意事项
定期复查
大部分生化妊娠的患者流产后会比较干净，但如果超过10天后仍然有流血的现象，建议去医院及时做b超检查，防止流产未流干净，引起严重后果。
不要急着怀孕
生化妊娠后需要休养3-6个月以上再怀孕，如果过早怀孕，下次生化妊娠的风险依然很高。因为胚胎发育不良，是因为没有优质的精子或卵子，如果没有及时调整，过早怀孕，劣质的精子或卵子再次导致生化妊娠的出现。
注意休养
生化妊娠流产后一定要注意休养，注意防寒保暖以及营养的补充，备孕前三个月做好叶酸的补充，为下次怀孕做好准备。
一个月内不能同房
生化妊娠后一个月内不能再次同房，3个月内同房时做好避孕措施，让子宫得到很好的康复后，再考虑怀孕，避免再次生化妊娠。
影响胎儿生殖系统
滥用孕酮保胎，可导致胎儿生殖器官发育异常，造成女胎男性化，男胎可能出现甚至器官畸形，女性胎儿青春期后出现生殖器官肿瘤的概率大。
影响胎儿肾脏发育
过量孕酮会导致很多男性胎儿出现肾盂扩张，甚至出现肾积水，输尿管扩张，对胎儿健康构成极大危害。
导致过期妊娠
如果是在妊娠末期滥用孕酮，会导致体内激素水平过高，由于孕酮有抑制子宫收缩的作用，从而会导致过期妊娠的出现。
导致先天缺陷儿童出生
很多情况下孕酮不足是由于胚胎自身异常所致，这种胚胎本该随着孕酮分泌不足而流产的，但是由于滥用孕酮保胎，最终导致这些存在先天缺陷的异常胚胎存活下来，最终导致存在先天缺陷的儿童出生。
都说怀孕前三个月是孕期最危险的三个月。在这期间，孕妈们需要好好保着肚中的胎儿。那么孕早期如何安胎保胎？一起来看看吧。
女性怀孕初期，也就是前3个月是胎儿最不稳定的时候，需要准妈细心照料身子。那么对于孕早期的安胎方法，很多老一辈流传下来的误区是需要年轻女性了解并改正的。
第一、是盲目恶补营养，一个是容易诱发妊娠糖尿病，一个是容易体重超重，合并一些其它的妊娠疾病，比如高血压等，即使生完孩子也不容易甩掉这一身的脂肪。所以孕期适当、合理地补充营养就行了，并非越多越好。
第二、多吃鱼是有助于胎儿脑部发育，补充dha，但也是要求适量的，每个月2~7斤就可以了，不要再多了，不然汞摄入超标，非但不利于胎儿脑部发育，对母体也是不好的。
第三、小腿水肿了就应该少喝水吗？显然不是。轻微浮肿只要睡觉时腿脚垫高，平时避免久坐，多起身活动、散步即可。
第四、怀孕期间洗澡，水温要适宜，不能太热，27~37℃即可。孕妇体温升高太多的话，可能导致胎儿脑细胞停止发育，宝宝生出来会出现智力障碍。
然后就是关于维生素的补充，过早、过多都没好处。孕早期胎儿各器官发育迅速，过早补充维生素可能造成胎儿畸形，所以孕中期之后开始补充就好，多以饮食补充为主。
最后是一定不要整天赖着不动，一定要坚持适当运动，不仅可以使人心旷神怡，还有助于控制体重，避免孕期某些并发症。
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