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孕妇秋季喝什么汤好

时间:2023-01-30 19:30:02 浏览:94

秋天是个容易干燥的季节,而且 感冒 、 咳嗽 、 腹泻 都是高发时节,这个时候多喝些汤是大有好处的,那么孕妇秋天喝什么汤好呢,小编强烈以下六款汤谱,下面跟随小编一起详细了解了解吧。

孕妇秋天建议喝太子参百合瘦肉汤

材料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,瘦肉750克。

做法:

1.先瘦肉洗净,切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。

2.然后用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。

功效:太子参具有补肺健脾,益气生津的功效;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉果能清热凉血、生津止咳、润肺化痰,所以此汤特别适合准妈妈在秋季饮用。

孕妇秋天建议喝无花果白菜干猪腱汤

材料:无花果干品4颗,短鲜白菜干100克,鲜猪腱肉200克。

做法:

1.白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净,尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙,切段。然后无花果稍稍浸泡;洗干净。

2.接着猪腱洗净,切块、飞水去浮沫,跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。

3.大火煲沸后,改为中小火煲约2个小时,调入适量食盐便可。

功效:此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。

孕妇秋天建议喝沙参玉竹蚬鸭汤

材料:本汤取北沙参30克玉竹30克,蚬鸭一只味料适量。

做法:

1.先将蚬鸭剖杀,去除毛及内脏洗净血污,砍成粗件备用,北沙参与玉竹分洗净。

2.然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火,后用文火焖煮一个半小时,加味料。

功效:本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺,养胃生津,又有蚬鸭的补中益气,和胃消食,三者合用,既清又补又养,对于热邪未尽,阴津微伤,虚火上升之体,实乃清补之良汤。

孕妇秋天建议喝牛骨汤

材料:牛骨1000克,红萝卜500克, 番茄 、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。盐适量。

做法:

1.牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。

2.红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。

3.烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。

功效:牛骨含有丰富的钙质,对孕妈妈及 胎儿 都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此孕妈妈可常喝牛骨汤。

孕妇秋天建议喝银雪耳蜜柑汤

材料:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。

做法:

1.先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时取出备用。

2.鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并去除柑橘络。

3.将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

功效:本汤能养阴润肺滋润肌肤。

孕妇秋天建议喝红萝卜玉米排骨汤

材料:排骨500克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐、料酒、味精各适量。

做法:

1.将排骨洗净。玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。在锅内加入适量清水,里面放些许料酒及姜。

2.水开后将排骨烫一烫,捞出之后用清水冲洗干净。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒,放进汤锅中,加足够的清水。

3.中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

功效:玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效。

孕妇秋季养胎注意事项

1、秋季孕妇切莫情绪大起大落

古人主张孕妇应做到“无悲哀,无思虑惊动”、“无大言,无号哭”,喜怒哀乐适可而止。这是中医 临床 经验的总结。现代医学研究认为孕妇情绪过分紧张,肾上腺皮质激素就会增高,而肾上腺皮质激素有明显的阻碍胚胎某些组织联合的作用,因而可引起胎儿畸形,如唇裂、腭裂、先天性幽门狭窄等,也易导致 早产 和低体重儿。有人发现当孕妇情绪激动时胎动就增加,如果激动时间延长,胎动也随之延长,有时甚至可达正常胎动的10倍。往往会引起胎儿循环障碍,影响胎儿发育甚至造成胎儿死亡。

2、秋季运动不要太刺激

在进行孕期运动的时候,要注意衣服样式要宽松,穿合脚的平底鞋。一般情况下,以保健操、步行、慢跑、骑自行车等运动方式比较适宜。避免高强度过量运动。

早睡早起,注意好睡眠质量,良好的睡眠也是养生的重点,睡得好宝宝智力要发育得好一些。(参考网站:七丽 女性 )

孕妇秋季喝什么汤好

延伸阅读

秋季养生的基本知识

秋季如何养生

在秋季,学会养生的小技巧,对孕妈和胎儿都有好处。下面妈网整理后分享给孕妈们,不妨看看,并mark起要点:

1、自怀孕后,孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降,所以,更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形,如风疹病毒、巨细胞病毒等,孕妈最好多注意,加强保暖,避免受凉,并注意个人卫生,少到人群密集的地方,避免增加感染病毒的几率。

2、秋季适合补身,孕妈可以多吃温和的富含营养的食物,如燕窝、党参等,但要少吃辛辣刺激性强的食物,也尽量不要吃煎炸油腻的食物,如炸薯条,炸面包等。

3、在妊娠期,孕妈体内激素发生变化,如果在气候干燥的秋季经常有情绪激动、烦躁不安的情况,要适当调整,多休息,多看愉悦身心的书籍,同时还要避免接触反射线、服用不恰当的*物等。

秋季养生吃什么好

孕妇秋季养生吃什么好?为了宝宝健康,秋季养生也不能乱用,要多吃有益于健康的食物,具体如下:

柑橘

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、多种维生素等,是大多孕妈喜欢吃的水果。秋季吃可以补阳益气。但孕妈要注意,每天吃柑橘不要超过3个,不然会引起燥热,引发口腔炎、牙周炎等疾病。

秋梨

秋梨质脆多汁,清甜爽口,吃后可以清热降压,镇咳祛痰、止渴生津,对治疗咳嗽和妊娠期高血压都有帮助,孕妇可适当吃。

无花果

无花果富含多种氨基酸和维生素,不仅营养价值高,还是一味良好,对治疗痔疮有帮助。在秋季,由于天气干燥,孕妇最容易患痔疮,所以,多吃有好处,能清热解毒。

银耳

银耳有润肺生津、清热养胃、补气和血的功效。作为滋补品,适合孕妇吃,因为银耳内含维生素d,能防止钙流失,对胎儿生长发育有益。另外,银耳还含有对孕妇健康有益的硒。

秋季养生禁忌

秋季养生对身体有好处,但要掌握方法,千万别陷入误区,以免身体受损,患病影响胎儿。那秋季养生禁忌事项有哪些呢?3大禁忌要牢记:

1、大闸蟹、甲鱼不要吃:秋季大闸蟹肥美,频频诱惑孕妈们。甲鱼也鲜嫩可口,让很多孕妈都心动想吃。但孕妈们要注意,秋季吃这两种食物大量进补,是有流产风险的,因为甲鱼和大闸蟹都有活血化淤的功效。

2、葡萄不可多吃:秋季也是葡萄盛产的季节,很多孕妇都爱吃,但吃归吃,孕妈可要掌握一个度,不要一次吃太多,以免引发妊娠期糖尿病,影响胎儿生长和发育,严重时甚至导致早产、流产等。

3、寒凉水果不要贪吃:秋季上市的水果还有很多,但孕妈可不能口无遮拦,随便哪种水果都吃,如果是寒凉水果就不能吃,因为吃后孕妈可能会拉肚子。如果拉肚子得不到及时治疗,孕妇体内营养流失过多,会导致胎儿营养不良,所以,要多注意。

秋季养生食谱

秋季是养生进补的好季节,孕妈很适当在这个时期进补,让宝宝摄取更多的营养。那秋季如何进补呢?养生食谱有哪些?孕妈赶紧往下看看吧。

1、蛋黄莲子汤

蛋黄莲子汤具有养心除烦、安神固胎的功效,制作所需材料包括莲子、鸡蛋、冰糖,具体做法为将莲子清洗干净,与鸡蛋一起放入锅中加水熬煮20分钟,然后再把鸡蛋捞出,去壳,再放入锅中煮10分钟。

2、香蕉薯泥

香蕉薯泥含叶酸,对预防胎儿血管神经性疾病有帮助,孕妇在多吃。制作所需材料包括香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜,具体做法为将香蕉和马铃薯去皮,捣成泥状,混合在一起,然后摆上草莓,淋上蜂蜜即可食用。

3、乌鸡糯米葱白粥

乌鸡糯米葱白粥具有补气养血、安胎止痛的功效,适合孕妇秋季吃。制作所需材料包括乌鸡腿、圆糯米、葱,具体做法为先将乌鸡腿清洗干净,然后切块放入锅中加水熬煮,15分钟后再加入糯米和葱白。待糯米熟后即可加盐调味食用。

秋季养生注意事项

秋季养生注意事项还有很多,孕妈要多了解,以免做错了影响到胎儿。那秋季养生要注意什么呢?妈网继续分享干货给孕妈们,孕妈们赶紧继续往下看看吧。

1、秋季天气干燥,孕妈容易出现咽喉干燥的情况,所以,要喝水,但喝水也要选对水,温水对胃部更好。

2、出行穿衣也要多加注意,因为秋天一早一晚温差较大,为避免着凉,最好多穿一件外套,天凉时披上,热时再脱掉。

3、晚上睡觉要盖好被子,如果被子比较薄,第二天醒来后发现出现鼻塞症状,就应换一张厚一点的被子。

4、秋天是很容易犯困的,身体也容易疲劳,所以,孕妈晚上最好不要熬夜,养成早睡早起的习惯,保证睡眠时间充足。

5、适当运动有利于增强体质,孕妈虽不能做剧烈运动,但可每天坚持散步,如果已经快分娩,散步也是有用的,因为可以促进血液循环。

6、不要接触易过敏的物品,如花粉、*物、刺激性物体等,以防犯病,出现不适症状。

婴儿秋季腹泻多久能好

进入了秋季后,宝宝容易被病毒感染导致出现腹泻疾病,在6个月-24个月的宝宝是最容易受到感染的人群,主要的发病率最高的婴幼儿是6个月到11个月龄。营养不良、贫血、体弱多病的婴幼儿更容易患病,而且病情会更严重,时间更久。那么,婴儿秋季腹泻多久能好,小孩子秋季腹泻有什么症状?

婴儿的秋季腹泻是没有严格的时间规定的,通常在7-10天左右。宝宝出现了腹泻的话,建议去做大便常规的检查,若是检查后没有什么问题的话,可以给宝宝适当的肠道益生菌或者帮助消化的*片。若是检查发现有炎症的现象的话,可以给宝宝加些抗生素。要注意给宝宝多喝点水,防止出现脱水的现象。

宝宝得了秋季腹泻后,出现的主要症状是发烧和腹泻,有些宝宝最开始还可能会出现呕吐的现象,有些宝宝还可能同时出现咳嗽、流鼻涕等明显的症状。这种病的起病比较急,超过半数的宝宝出现呕吐的症状,大概持续2-3天,随后出现24小时内的腹泻,大便的次数多,每天10次左右,只要大于3次,就可以考虑是秋季腹泻了,持续时间3-5天或者一周,有些还长达一周才能好。

一岁小宝宝秋季腹泻怎么处理

对于小宝宝们来说,他们的身体还是比较弱的,同时宝宝们的免疫力也是比较低下的,所以非常容易受到外界因素的影响,从而感染一些病毒,若宝宝的肠道受到感染,那么他们将会出现腹泻的情况。那么对于一岁的小宝宝们来说,他们出现秋季腹泻症状时应该怎么处理呢?另外,对于六个月的宝宝来说,他们出现秋季腹泻时应该怎么治愈呢?

不管是一岁小宝宝还是六个月的宝宝出现秋季腹泻时,家长们都要高度重视,此时可以通过以下方式来处理,从而起到缓解或者治愈作用:

1、饮食疗法。当六个月宝宝或者一岁宝宝出现秋季腹泻症状时,则可以采取食物治疗法。如给宝宝吃一些蒸过的苹果泥、淮山*粥、胡萝卜山楂煎等,从而起到缓解作用。此种方法只适用于宝宝症状不严重者。

2、推拿法。这是中医治疗法,通过推拿宝宝的穴位来缓解腹泻症状。建议家长们到中医馆进行专业推拿,从而起到改善作用。

3、*物治疗。如果宝宝情况严重者,则需要就医进行*物治疗,具体需要听取医生的意见。

另外,家长们还要注意保暖,尽量不让宝宝腹部着凉,可以多喝一些温水来缓解腹泻的情况。

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