时间：2023-01-30 19:30:02 浏览：94
秋天是个容易干燥的季节，而且 感冒 、 咳嗽 、 腹泻 都是高发时节，这个时候多喝些汤是大有好处的，那么孕妇秋天喝什么汤好呢，小编强烈以下六款汤谱，下面跟随小编一起详细了解了解吧。
孕妇秋天建议喝太子参百合瘦肉汤
材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。
做法：
1.先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。
2.然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
功效：太子参具有补肺健脾，益气生津的功效；百合可润肺止咳、清心安神；罗汉果能清热凉血、生津止咳、润肺化痰，所以此汤特别适合准妈妈在秋季饮用。
孕妇秋天建议喝无花果白菜干猪腱汤
材料：无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。
做法：
1.白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡；洗干净。
2.接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。
3.大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。
功效：此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。
孕妇秋天建议喝沙参玉竹蚬鸭汤
材料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。
做法：
1.先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用，北沙参与玉竹分洗净。
2.然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。
功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。
孕妇秋天建议喝牛骨汤
材料：牛骨1000克，红萝卜500克， 番茄 、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。盐适量。
做法：
1.牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
2.红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
3.烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。
功效：牛骨含有丰富的钙质，对孕妈妈及 胎儿 都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此孕妈妈可常喝牛骨汤。
孕妇秋天建议喝银雪耳蜜柑汤
材料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。
做法：
1.先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。
2.鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。
3.将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。
功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。
孕妇秋天建议喝红萝卜玉米排骨汤
材料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。
做法：
1.将排骨洗净。玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。
2.水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。
3.中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
功效：玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效。
孕妇秋季养胎注意事项
1、秋季孕妇切莫情绪大起大落
古人主张孕妇应做到“无悲哀，无思虑惊动”、“无大言，无号哭”，喜怒哀乐适可而止。这是中医 临床 经验的总结。现代医学研究认为孕妇情绪过分紧张，肾上腺皮质激素就会增高，而肾上腺皮质激素有明显的阻碍胚胎某些组织联合的作用，因而可引起胎儿畸形，如唇裂、腭裂、先天性幽门狭窄等，也易导致 早产 和低体重儿。有人发现当孕妇情绪激动时胎动就增加，如果激动时间延长，胎动也随之延长，有时甚至可达正常胎动的10倍。往往会引起胎儿循环障碍，影响胎儿发育甚至造成胎儿死亡。
2、秋季运动不要太刺激
在进行孕期运动的时候，要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。一般情况下，以保健操、步行、慢跑、骑自行车等运动方式比较适宜。避免高强度过量运动。
早睡早起，注意好睡眠质量，良好的睡眠也是养生的重点，睡得好宝宝智力要发育得好一些。（参考网站：七丽 女性 ）
秋季如何养生
在秋季，学会养生的小技巧，对孕妈和胎儿都有好处。下面妈网整理后分享给孕妈们，不妨看看，并mark起要点：
1、自怀孕后，孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、巨细胞病毒等，孕妈最好多注意，加强保暖，避免受凉，并注意个人卫生，少到人群密集的地方，避免增加感染病毒的几率。
2、秋季适合补身，孕妈可以多吃温和的富含营养的食物，如燕窝、党参等，但要少吃辛辣刺激性强的食物，也尽量不要吃煎炸油腻的食物，如炸薯条，炸面包等。
3、在妊娠期，孕妈体内激素发生变化，如果在气候干燥的秋季经常有情绪激动、烦躁不安的情况，要适当调整，多休息，多看愉悦身心的书籍，同时还要避免接触反射线、服用不恰当的*物等。
秋季养生吃什么好
孕妇秋季养生吃什么好？为了宝宝健康，秋季养生也不能乱用，要多吃有益于健康的食物，具体如下：
柑橘
柑橘富含柠檬酸、氨基酸、多种维生素等，是大多孕妈喜欢吃的水果。秋季吃可以补阳益气。但孕妈要注意，每天吃柑橘不要超过3个，不然会引起燥热，引发口腔炎、牙周炎等疾病。
秋梨
秋梨质脆多汁，清甜爽口，吃后可以清热降压，镇咳祛痰、止渴生津，对治疗咳嗽和妊娠期高血压都有帮助，孕妇可适当吃。
无花果
无花果富含多种氨基酸和维生素，不仅营养价值高，还是一味良好，对治疗痔疮有帮助。在秋季，由于天气干燥，孕妇最容易患痔疮，所以，多吃有好处，能清热解毒。
银耳
银耳有润肺生津、清热养胃、补气和血的功效。作为滋补品，适合孕妇吃，因为银耳内含维生素d，能防止钙流失，对胎儿生长发育有益。另外，银耳还含有对孕妇健康有益的硒。
秋季养生禁忌
秋季养生对身体有好处，但要掌握方法，千万别陷入误区，以免身体受损，患病影响胎儿。那秋季养生禁忌事项有哪些呢？3大禁忌要牢记：
1、大闸蟹、甲鱼不要吃：秋季大闸蟹肥美，频频诱惑孕妈们。甲鱼也鲜嫩可口，让很多孕妈都心动想吃。但孕妈们要注意，秋季吃这两种食物大量进补，是有流产风险的，因为甲鱼和大闸蟹都有活血化淤的功效。
2、葡萄不可多吃：秋季也是葡萄盛产的季节，很多孕妇都爱吃，但吃归吃，孕妈可要掌握一个度，不要一次吃太多，以免引发妊娠期糖尿病，影响胎儿生长和发育，严重时甚至导致早产、流产等。
3、寒凉水果不要贪吃：秋季上市的水果还有很多，但孕妈可不能口无遮拦，随便哪种水果都吃，如果是寒凉水果就不能吃，因为吃后孕妈可能会拉肚子。如果拉肚子得不到及时治疗，孕妇体内营养流失过多，会导致胎儿营养不良，所以，要多注意。
秋季养生食谱
秋季是养生进补的好季节，孕妈很适当在这个时期进补，让宝宝摄取更多的营养。那秋季如何进补呢？养生食谱有哪些？孕妈赶紧往下看看吧。
1、蛋黄莲子汤
蛋黄莲子汤具有养心除烦、安神固胎的功效，制作所需材料包括莲子、鸡蛋、冰糖，具体做法为将莲子清洗干净，与鸡蛋一起放入锅中加水熬煮20分钟，然后再把鸡蛋捞出，去壳，再放入锅中煮10分钟。
2、香蕉薯泥
香蕉薯泥含叶酸，对预防胎儿血管神经性疾病有帮助，孕妇在多吃。制作所需材料包括香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜，具体做法为将香蕉和马铃薯去皮，捣成泥状，混合在一起，然后摆上草莓，淋上蜂蜜即可食用。
3、乌鸡糯米葱白粥
乌鸡糯米葱白粥具有补气养血、安胎止痛的功效，适合孕妇秋季吃。制作所需材料包括乌鸡腿、圆糯米、葱，具体做法为先将乌鸡腿清洗干净，然后切块放入锅中加水熬煮，15分钟后再加入糯米和葱白。待糯米熟后即可加盐调味食用。
秋季养生注意事项
秋季养生注意事项还有很多，孕妈要多了解，以免做错了影响到胎儿。那秋季养生要注意什么呢？妈网继续分享干货给孕妈们，孕妈们赶紧继续往下看看吧。
1、秋季天气干燥，孕妈容易出现咽喉干燥的情况，所以，要喝水，但喝水也要选对水，温水对胃部更好。
2、出行穿衣也要多加注意，因为秋天一早一晚温差较大，为避免着凉，最好多穿一件外套，天凉时披上，热时再脱掉。
3、晚上睡觉要盖好被子，如果被子比较薄，第二天醒来后发现出现鼻塞症状，就应换一张厚一点的被子。
4、秋天是很容易犯困的，身体也容易疲劳，所以，孕妈晚上最好不要熬夜，养成早睡早起的习惯，保证睡眠时间充足。
5、适当运动有利于增强体质，孕妈虽不能做剧烈运动，但可每天坚持散步，如果已经快分娩，散步也是有用的，因为可以促进血液循环。
6、不要接触易过敏的物品，如花粉、*物、刺激性物体等，以防犯病，出现不适症状。
进入了秋季后，宝宝容易被病毒感染导致出现腹泻疾病，在6个月-24个月的宝宝是最容易受到感染的人群，主要的发病率最高的婴幼儿是6个月到11个月龄。营养不良、贫血、体弱多病的婴幼儿更容易患病，而且病情会更严重，时间更久。那么，婴儿秋季腹泻多久能好，小孩子秋季腹泻有什么症状？
婴儿的秋季腹泻是没有严格的时间规定的，通常在7-10天左右。宝宝出现了腹泻的话，建议去做大便常规的检查，若是检查后没有什么问题的话，可以给宝宝适当的肠道益生菌或者帮助消化的*片。若是检查发现有炎症的现象的话，可以给宝宝加些抗生素。要注意给宝宝多喝点水，防止出现脱水的现象。
宝宝得了秋季腹泻后，出现的主要症状是发烧和腹泻，有些宝宝最开始还可能会出现呕吐的现象，有些宝宝还可能同时出现咳嗽、流鼻涕等明显的症状。这种病的起病比较急，超过半数的宝宝出现呕吐的症状，大概持续2-3天，随后出现24小时内的腹泻，大便的次数多，每天10次左右，只要大于3次，就可以考虑是秋季腹泻了，持续时间3-5天或者一周，有些还长达一周才能好。
对于小宝宝们来说，他们的身体还是比较弱的，同时宝宝们的免疫力也是比较低下的，所以非常容易受到外界因素的影响，从而感染一些病毒，若宝宝的肠道受到感染，那么他们将会出现腹泻的情况。那么对于一岁的小宝宝们来说，他们出现秋季腹泻症状时应该怎么处理呢？另外，对于六个月的宝宝来说，他们出现秋季腹泻时应该怎么治愈呢？
不管是一岁小宝宝还是六个月的宝宝出现秋季腹泻时，家长们都要高度重视，此时可以通过以下方式来处理，从而起到缓解或者治愈作用：
1、饮食疗法。当六个月宝宝或者一岁宝宝出现秋季腹泻症状时，则可以采取食物治疗法。如给宝宝吃一些蒸过的苹果泥、淮山*粥、胡萝卜山楂煎等，从而起到缓解作用。此种方法只适用于宝宝症状不严重者。
2、推拿法。这是中医治疗法，通过推拿宝宝的穴位来缓解腹泻症状。建议家长们到中医馆进行专业推拿，从而起到改善作用。
3、*物治疗。如果宝宝情况严重者，则需要就医进行*物治疗，具体需要听取医生的意见。
另外，家长们还要注意保暖，尽量不让宝宝腹部着凉，可以多喝一些温水来缓解腹泻的情况。
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