时间：2023-02-08 20:25:01 浏览：88
虽说还没官方，但是能见到双杠已经很开心了。
虽说只备孕了短短四个月，但是我有不少小经验哦，每个月都在补充上个月的不足，我感觉自己太牛了。
备孕经历：
1.第一个月备孕就去 医院 测卵泡了，下午三点测到卵泡才1.8x1.6。结果大概五六点就排了，晚上等老公到12点才安排，第二天早上又安排，因为有个女儿了，想要个男宝，所以都是在排卵后才安排，结果失败。
2.第二个月从姨妈一完就开始喝豆浆，姜糖水，艾灸小肚子，结果排卵前两天结石犯了，还去碎石，完了过了几天无意测排卵试纸居然还强阳，我立马又去医院监测，卵泡2.1x2.1，医生告诉我今晚开始同房然后过三四天去再做个监测看看排了没，晚上回家我并没有同房，第二天检测到排卵试纸转弱后才同房，第三天又安排。然后监测排卵情况，医生也不知道有没有排，有一个3.2x？的黄体囊肿，可吓坏我了，然后盆腔有积液，所以有的医生说排了，有的医生说没排，形成囊肿了。当然本月又失败。
3.第三个月也是豆浆姜糖水什么的，就没有去医院监测了，因为我发现排卵试纸和医院监测的排卵时间同步。当测到强阳时，非常漂亮的强阳，我决定强阳就开始安排，早上测到强阳，晚上安排，第二天晚上又安排。结果又失败。
4.第四个月，我基本总结了要么是我输卵管堵，要么老公 精子 质量不行，然后我都打算年后去做输卵管检查了，不过我这次是排卵前两三天喝了豆浆，然后强阳，是晚上9点测到的，并没有安排，第二天早上8点安排，到晚上9点居然还是强阳，第三天早上又安排，试纸已转弱，没管了，因为自己感觉自己有毛病，应该不好怀，所以就没在意，一直计划了过年去哪里玩，大概姨妈前一周，胸又开始疼了，我彻底就不抱希望了，因为每个月都是姨妈前一周就开始疼，而且我没有各种怀孕症状，可见千万不能套症状，所以定了机票决定出去玩，我当时想说这姨妈差不多快来了就测测看，万一有了还不能去玩了，结果真的测到有印，现在就等着加深。
小经验：
1.豆浆别盲目喝，我那次的黄体囊肿估计是没排的卵泡，可能喝豆浆多了，卵泡长太大了，不好破。
2.熬夜了就别安排了，精子质量不好，这点很重要，前三个月我基本都是晚上11点12点安排，这次我换成早上，我大宝也是早上试了试就中了。
3.爱爱真的别当成任务，我这个月就是特别想要，而且爱爱的时候也没想太多，心情很愉快。
4.当然是放松，我这个月不怎么抱希望了，反而有了。
5.排卵试纸强阳差不多12小时的样子就可以安排了，我当时12小时差不多就在早上，所以早上一次，第二天早上再一次。感觉很轻松，不用每天安排好累，质量也不高，强阳前三四天可以安排一次排出死精，强阳的时候精子就刚好合适。
6.强阳一定要安排一次，不要等转弱才安排，排卵是发生在强阳转阳的瞬间，很不好把握，很多姐妹医院测排卵都已经排了，试纸还是阳，所以很多人等到转弱阳的时候再安排就显得有点迟了。
写得有点乱，将就看，希望对各位备孕中的姐妹有帮助！
卵巢是孕育后代的基本保证，备孕期间 女性 首先应该呵护好卵巢，那么关于如何呵护卵巢这里小编就几个建议。备孕女性都要来看看。
卵巢重要性
有资深女性曾经这样子说：“女人最重要的不是外表看到的脸，而是卵巢”。这样子说的确有一定的道理，因为女性如果不能分泌 健康 的卵子，她们就不能成为母亲，而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征。因此，女性卵巢也就显得尤其重要。
这些方法能保护卵巢
尽管目前难以有确切的手段去延缓卵巢功能退化，但是却可以通过纠正不良生活习惯等方式，来减少加速卵巢功能退化的可能性。
保持营养均衡
足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证，但为了追求“瘦身”或者保持苗条的身材，有的女性对于饮食限制过于严格，导致营养摄入不均衡。营养不良会导致内分泌紊乱，引发卵巢功能减退。
在日常生活中，女性应注意均衡饮食，摄入足量的蛋白质，多吃鱼虾、豆制品。特别注意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。
减少熬夜
现代人经常熬夜，对女性来说，熬夜除了会为外观带来立竿见影的恶果之外，还会导致 神经 内分泌系统功能失调，使激素分泌失衡。如果长期熬夜，还可能对卵巢功能产生影响。
适当的体育 锻炼
适当的体育锻炼是女性保持旺盛活力的重要途径。拥有良好的体质，有利于提高身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，保持全身各个器官和系统功能的健康与协调，从而抵御 疾病 导致的生殖系统功能破坏。
维持乐观的心态
现代医学研究认为，心理状况对人体的健康有极大的影响。当处于情绪暴躁、恐惧、紧张、压力过大等情况下，这种心理状况会反射到神经系统，造成内分泌的紊乱，必然会影响包括卵巢在内的性腺器官。女性应注意劳逸结合，尽量保持乐观的心态，适当梳理正在发生的心理冲突等。
每年至少检查一次
卵巢功能衰退并非毫无征兆。一旦发现自己 月经不调 甚至突然停经，就应及时去看医生。建议女性每年至少检查一次。
食疗保养
女性的卵巢是女性最重要的生理器官之一，这里孕育新生命，一个女人一生可分泌的卵子是非常之少的。健康的女性到了适孕年龄内，每个月会分泌一个成熟的卵子，可持续十至十五年左右，之后女性身体随着年龄的增长卵巢渐渐衰弱，最后不能再分泌卵子，女性也就出现绝精期，女人的衰老也就是从卵巢的衰老开始。娇弱的卵巢可以通过食疗和一些日常生活习惯来保养。比如不吃过冰的水和食物，不剧烈运动，按时进食不处在饥饿状态，保持心情愉快，多摄入水果和蔬菜，都是很好的卵巢保养方式。
练习瑜伽
女性还可以通过练习瑜伽来达到卵巢保养的效果，瑜伽是一种很适合女性练习的运动项目，通过练习瑜伽女性能达到心理和生理上的调养，适当的运动又能排除女性身体里的有毒酸性物质，从而有助于女性卵巢的保养。现代社会女性的脚步越来越快，大家也感受到了健康的重要性，练习瑜伽的女性也越来越多。
和老公是二婚，之前都有生育过，可不知道为什么和老公在一起一直都怀不上，刚开始想着都生育过就没调理身体，可时间一年一年过去了，大姨妈还是准时到了，那个失望只有自己最清楚。
五年过去了开始怀疑自己的输卵管是不是堵了，就开始有病乱投医，先去 医院 做了输卵管造影那个疼呀至今难忘，可输卵管是通的虽然疼可心里还是高兴，又去看中医抓了很多中*吃那个苦不说，吃了没用，老公也查了 精子 有点弱就开了中*吃了一个月。
最后去大医院查了一下内膜有点薄，真没想到就因为这个内膜薄耽误我六年。也开了中*感觉效果不是太大，后来从网上查了一下内膜薄吃黑豆很好，我就从网上买了很多黑豆，每次月经结束后开始吃7天黑豆，差不多坚持吃了大半年因为内膜长的很慢所以吃的时间有点长，我为什么坚持吃黑豆因为是*三分毒黑豆没有副作用，就是长的慢点。
刚开始吃了排卵的时候就感觉白带拉丝了，再后来几个月拉丝越来越好。功夫不负有心人后来终于怀孕了现在宝宝15周了，希望我宝宝在妈妈肚子里 健康 成长。
说了这么多不知道能不能帮到姐妹们。如果长时间不孕的姐妹一定要去大医院好好查查，然后对症下*才不会像我一样耽误了这么久才怀上宝宝，我的这个方法只有对卵子不好内膜薄的管用。
备孕路程与老公之间的问题一样，时喜时忧，期间种种波折也都修成正果，12月老家办的婚宴，这两天也确定好孕真的来了，我也要安心过日子等宝宝出生了，在妈帮上吐槽了很多也有姐妹开导解惑，特来分享经验，祝福妈妈帮上每一位姐妹都幸福！
很简单的两点，宝妈们借鉴；
第一，不要讳疾忌医，有什么事情要和家人商量，有病治病，不要自己吓自己。订婚后就开始备孕，因为自己身体和没有经验迟迟不能怀孕，注册妈妈帮后学会测排卵，因为 月经不调 和 痛经 8月的时候抽血检查和阴超，检查出什么囊性包块，医生开了消炎的*之后建议下次月经结束后做一个阴道镜。医生后来和我说过，囊肿可能和我经期生气熬夜劳累和 宫寒 有关，所以姑娘们对自己好一点。
关于囊肿，医生开了一个多星期的消炎*，挂过两次吊瓶，因为以前看过一次不是很靠谱的病说有 盆腔炎 （因为阑尾手术），和医生反应后开始用海盐热敷包和温灸包，主要是腰腹部。
关于宫寒痛经，这要感谢婆婆，她在阳台种了珍珠菜和益母草，用珍珠菜、益母草、月月红和马鞭草给我熬水喝，或者做益母草当归红糖 鸡蛋 水给我，都是暖宫活血治疗月经不调的良方。当时喝完消炎*不久，在本帮姐妹推荐下泡了一款暖宫中*方，才泡了几天大姨妈竟然来了，痛经也没有，当时也开心的来分享了，需要的宝妈们度娘等都找的到，驱寒温阳暖宫寒泡脚粉，我避开经期连续泡了两个月整个冬天都没在怕冷和痛经了，妈妈帮上也有姐妹分享，我就不多说了。因为中*效果好，11月我喝了一个月的枣子养生茶，主要调理内分泌的，看了中医专门调的方，我真的希望办喜酒前可以好孕。
还好，虽然晚了一点，但是宝宝最终还是来了。
第二，不要低估情绪的影响
订婚之后开始备孕，一直不怀很焦躁，加上老公做的一些事情我们一直吵架，有一次还动了手惊动双方父母，那段时间脸上嘴角一直长痘痘，后来才知道是情绪波动太大内分泌失调，后来做了检查才知道有囊肿。
后来自己也慢慢调节，老公也收敛不少，双方父母时常开导，我也经常在妈妈帮上吐槽发泄，也学习了很多备孕经验，加上调理身体好了情绪也好很多。【情绪和身体感觉是相辅相成的，姐妹们不要低估它的影响。】
末次我都忘记了，根据plsz，24号强阳，当晚和第二天有aa，大年初六不是很舒服，开始测的试纸隐隐约约有印，第二天更清楚。啰啰嗦嗦那么多，还是把我最真诚的祝福送给大家，备孕的姐妹们都好孕，我的宝宝也要健 健康 康！
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