时间：2023-05-29 08:36:01 浏览：98
夫妻双方在孕前服*，会影响将来 胎儿 的生长发育吗？随着时代发展现在越来越多注意下一代的 健康 问题，健康问题从孕前做起，为了更健康的下一代，一些肥胖父母在怀孕前选择减肥，那么孕前吃减肥*对胎儿有没有影响？ 》》 孕前吃这 13 种食物宝宝会畸形
男性 慎食“壮阳*物”， 女性 慎用减肥*品：
有研究表明，尽管“壮阳*”能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响 精子 的活动能力。而减肥*对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证，但就专家解释，脂肪与女性生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供分娩所需的能量。仅从此点来看，准备怀孕的女性也应慎服减肥*物。此外，还不能排除某些减肥*物对人体有毒副作用的可能。
打算怀孕最好双方的身体状况都很好，而且心态也很平和，这样即可以加大受孕的机会而且会有优质的精子和卵子，这样有利于优生。
怀孕前2个月用减肥*，怀孕时，*物已从体内排出，对胎儿应无影响。不过不知您的体重是否属于肥胖，而肥胖对胎儿是有影响的。如果肥胖，需要寻求妇产科营养专家的指导。
怀孕头三个月服*对胎儿影响较大， 容易引起畸形，应尽量避免 你好，因说明书已经明确提出孕妇忌用，可能对胎儿有一定的影响，但也不要太担心，因现在怀孕时间短，胎儿发育情况也不是看得很清楚，可能可以保住，建议你先保一段时间，定期产检，如果观察到一切正常就可以继续妊娠，如果出现异常及时采取措施。记得要定期产检， 孕期注意休息不要劳累，加强营养，头三个月和最后三个月避免性生活，孕期不要乱用*，避免接触有毒有害物质，注意个人卫生，避免感染。
跑步减肥，需要准备一双舒服且具有减震效果的跑步鞋，一口气吃不出个胖子，同样一口气也减不成个瘦子，所以不要急于求成。
原因分析
1、跑前热身运动。可以避免在运动时出现肌肉拉伤等问题。
2、别跑的太快。剧烈的快速跑不能燃烧脂肪，反而加速体内糖原的耗尽，会出现运动性低血糖以及运动能力降低等现象。
3、跑完后做放松运动。运动后的缓和运动能整理累积在肌肉周围的疲劳物质，刺激不常使用的肌肉。
举措建议
1、合适舒服的跑鞋
2、原地跑步
3、跑步场所
4、跑步的时间
5、跑步运动后，做适当的扩展，能够平缓过速的心率。
注意事项
1、注意饮食
2、跑步后要放松，待体温、心率根本康复正常后再回室内
控制饮食减肥是比较好的一种减肥方法，具体可以参照以下方法。
举措建议
1、控制饭量。每次吃饭以七八分饱为最佳，不能吃的过饱；
2、控制吃饭速度。细嚼慢咽，不能暴饮暴食，会加重胃的负担；
3、食物选择。以清淡的食物为主，同时可以选择饱腹感强，热量低的食物；
注意事项
控制饮食减肥需要极强的毅力与忍受力，美食面前不可动摇，不可三天打鱼两天晒网。除去控制饮食外，最好配以运动减肥，效果会更佳。
先让我们来看一下标准体重的计算公式，算算自己是不是超重了。
标准体重（女）=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）
正常体重：标准体重＋-（多少）10％
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％
重度肥胖：大于标准体重50％以上
如果你的体重超过正常体重的20%，那么你就是超重了。
备孕时的体重多少才合适？
体重过轻和过重都不利于怀孕，所以 女性 朋友在备孕期间就要将体重控制在合理范围内，具体可参考bmi指数，bmi指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否 健康 的一个标准。
bmi=孕前体重（千克）/（身高（米）×身高（米），bmi=18.5-24.9为标准体重指数，如果bmi值小于18.5，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养。如果bmi值在18.5-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食皆可。如果bmi大于或等于25，说明准妈妈体重有些超重，需要将体重减至标准范围内。
备孕期如何健康减肥
女性过胖会导致卵巢分泌过多的雄性激素，从而影响排卵导致不孕。而且过胖的孕妈妈，在孕期很容易出现妊娠期糖尿病、先兆子痫、高血压和难产等状况。所以在怀孕前调整体重是非常重要的。
饮食：无论在什么时期，减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿”。降低高油高脂的食物摄取，多吃一些纤维丰富的食物，例如豆制品、青菜、全麦面包，粗纤维可以带走体内的毒素，减少脂肪囤积，但切记不要采取过度节食的方法减肥。
运动：多做有氧运动，例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等等。
拒绝减肥*：靠任何*物减肥都是不健康的，如果之前服用过减肥*，建议在停*半年后再开始备孕。
tips：避免快速减重，体重短时间大幅度地降低，容易削弱免疫力，而且快速减肥还会消耗体内的营养物质对备孕也不利。只要把超标体重降低10%-20%就好。
怀孕期间是不建议减肥的，所以体重稍稍超标的女性，最好在准备怀孕前把自己的体重调整到正常范围，这样更容易备孕成功，对母婴的健康也更加有利。
知识延伸：
想怀孕太瘦的女性如何增肥
1、均衡饮食，高蛋白、高热量。
注意摄入高蛋白质、高热量的食物，是增重的不二法门。例如女性平常想吃又不敢吃的重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
2、强身健体，慢运动、多坚持。
不少偏瘦的女性还存在 宫寒 的现象，因此， 锻炼 是必不可少的。如散步、慢跑、爬山、有用等慢运动，只要持之以恒，不仅利于调整体重，还可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，受精卵的顺利着床，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。
小编温馨提示：知道了想怀孕太瘦的女性如何增肥，对于太瘦的女性来说，体内脂肪不够，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。目前的研究数据表明，约占6%的 不孕不育 症患者病因是体重过轻。
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