时间：2020-07-24 00:00:00 浏览：64
上环是女性有效避孕的措施之一，节育环能够抑制女性正常排卵，但不影响女性的内分泌系统，所以它也就成了女性热衷的一种避孕方式。一些从来没有上过环的朋友对它还不是很了解，常常听别人说上环有些疼痛，而且上环也会带来一些副作用，其实，上环的避孕成功率是非常高的，而且选择正确的时机上环会给女性减少很多麻烦事。到底什么时候才可以上环，女性最佳的上环时机是什么时候，赶快来看看下文中的详细解答吧。
什么时候才可以上环
1、月经干净后：女性可以选择在月经干净后的3-7天时上环，此时子宫内膜才刚刚开始生长还比较薄弱，放个节育环进去避免阴道大量出血，这个时间上环是相对安全可靠的。
2、月经未净时：月经来潮时的3-5天也可以上环，此阶段放环一来是子宫口比较松容易放入，二来是月经期间排除怀孕的可能性，三是避孕放环后引起少量出血顾虑。
3、分娩后放环：有的女性刚刚分娩完就放环了，这个时候放置节育环比较方便易行，不过需要经过医生的同意认可后才可放置。
4、产后42天：生完孩子42天后做检查时可以放环，此时子宫口比较松，再加上子宫已经恢复正常大小，此时上环正是落实了避孕措施。
5、流产或钳刮手术后：也有少部分女性选择流产或钳刮手术后放环，这个时候上环可以减少女性的痛苦，落实避孕措施。
6、产后三个月：多数顺产的妈妈会选择生完孩子三个月后上环，虽然哺乳期妈妈有的还没来月经，但是上环之后行房事会多一重保障。
7、产后半年：剖腹产的妈妈会选择在生完孩子半年后上环，这个时候剖腹产妈妈身体和子宫已经恢复正常，上环是有利无害的。
上环后什么时候可以同房？
上环并不影响夫妻的正常性生活，只不过刚上环的7天内禁忌同房，因为此时女性的身体还没有完全恢复，毕竟子宫内放置一个“异物”，身体能否接受它还需要一个过程，上环后过早性生活对女性身体健康是有危害的，上环后至少半个月后才可以进行性生活，这个时候环已经在身体里“扎根”了，身体对节育环也没有产生排斥反应，现在进行性生活对女性的身体也没什么伤害，并且还能更好的做好避孕防护。
小编的话：一个节育环能够在女性身体里放置长达十余年之久，不过也有大部分女性身体不适应上环的，她们上环以后会出现一些身体上的不适情况，比如腰酸，白带增多，月经量增多，月经不规律，内分泌紊乱，妇科炎症等情况，所以，能不能上环还得看个人的体质，以上关于什么时候可以上环的那些时间，女性朋友可以根据实际情况做参考。
【一】女人坐月子食谱坐月子每日食谱大全-产后恢复
生宝宝对于一个女人可以说是痛并快乐着，十月怀胎生下宝宝的女人们坐月子食谱需要相当注意。 月子餐第一周以麻油心头、麻油猪肝、肚片汤、八宝粥、冬瓜排骨汤、腰花汤为主。 第二周以补钙为主，多喝除鲫鱼意外的鱼汤。 第三周以鸽子、鸡、羊肉、。
第一天， 小米米油，煮鸡蛋，红糖（早） 鸡汤鸡丝手擀面，鸡蛋（午） 小米粥，鸡蛋，牛奶 第二天，鸡汤馄炖鸡蛋（早） 蒸水蛋，馒头，溜肝尖（午） 馒头，鲫鱼汤（晚）牛奶 第三天，小米粥，红糖，鸡蛋（早） 小米粥，馒头，炖猪蹄（午） 鸡汤手。
新妈妈坐月子期间所吃的饭，称为月子餐，通常月子餐应该以精、杂、息软为主要原则，食物要多样化一些、水份要多一些、食物要细软易消化。 推荐几款月子餐食谱： 1.鸡汤馄饨 原料：大白菜、猪肉馅、馄饨皮、香菜、葱、盐、香油、淀粉、鸡汤 做法。
第一周（1－7天）：早餐：生化汤50cc，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗10点：生化汤50cc，红豆汤一碗午餐：生化汤50cc，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗3点：生化汤50cc，红豆汤一碗晚餐：生化汤50cc，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤50cc，麻油。
坐月子的食谱： “月子”饮食可以分为四个阶段，每个阶段饮食的目的不同，膳食要注意的事项也略有差异。 1、“月子”第一阶段食谱（产后1~7天）：口味要清爽，拒绝油腻。 这一阶段的饮食目的主要是排净恶露、化瘀消肿、愈合伤口、催生乳汁。在这一阶。
月子餐30天食谱及做法是怎样的？
不想吃家常菜就熬点汤水`或是粥给她喝罗 汤 砂仁黄芪猪肚汤 黄芪10克，砂仁15克，猪肚1副。料酒。葱姜胡椒粉，冷，热水 1，砂仁去杂洗干净，黄芪润透切段，猪肚反复洗去污及粘液，放沸水锅焯一会，捞出`用清水洗干净，将葱姜拍碎` 2，砂仁，黄芪。
产后第一周——开胃补水 产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。。
女人坐月子吃什么好呢？ 1、猪肝适合在早上、中午食用。 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5、红萝卜含丰富的维他。
第7天 早：主食：小米杂豆粥、豆包、土鸡蛋；汤水：赤小豆薏米汤、冬瓜汤、鲫鱼豆腐汤；菜：山*木耳炒猪肝 上午加餐：木瓜火龙果炖牛奶 午：主食：杂粮饭、香菇肉饺子；汤水：赤小豆薏米汤、冬瓜汤、鲫鱼豆腐汤；菜：麻油猪肝、丝瓜炒肉 下午加。
坐月子汤的做法大全
实话实说，大家都是第一次当妈，没经验没耐心，被家里的那个小东西折磨得够呛吧，一张口不是饿就是渴。 小编同大多数产后妈妈一样，为了孩子的口粮奔波，奶水不足的小编当时真的是十分崩溃的，通乳师也找了，猪蹄汤也喝了，就是不见效，最后还得了几。
在安排月子餐谱的时候，是需要根据分阶段调理的，月子餐在不同的阶段，应该给到不同的营养补充，来调理产妇在此阶段的身体。 一般来说，月子分为四阶段，不同的阶段，要补充不同的营养。 第一阶段，排瘀通乳：清淡饮食为主，重在排，通。排是将。
生姜、红枣、核桃补血益气，美容养颜，天干物燥，秋风萧瑟，来上一碗红枣核桃羹，秋季滋补也是非常不错的选择！ 主料1人份 核桃仁6片 鸡蛋2个 阿胶枣3颗 辅料 生姜1块 红糖若干 步骤1月子大补餐，红枣核桃蛋羹的做法大全 将核桃切成碎的颗粒，但。
坐月子顺产食谱菜单一览表 第一周代谢排毒阶段（顺产） 日期｜时间｜第1天｜第2天｜第3天｜第4天｜第5天｜第6天｜第7天｜ 早餐｜小米粥｜蒸蛋｜莲藕粥｜小米粥｜米酒冲蛋｜蒸蛋｜芥菜粥｜ 鸡蛋一个｜鸡蛋｜鸡蛋｜鸡蛋｜肉丝汤面｜鸡蛋｜ 包子｜。
【二】女人坐月子注意事项四点要牢记-产后恢复
坐月子是产妇身体恢复的重要阶段，在坐月子期间要注意养好身体，避免落下月子病，那么女人坐月子要注意些什么？哪些方面应该引起重视呢？下面就来看看小编为大家整理的女人坐月子注意事项的介绍吧！只有做好以下几个方面调养好身体并不难哦。
女人坐月子注意事项
1、生活上
（1）一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
（2）准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
（3）前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
（4）洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
（5）严禁洗头。因为头皮不能着凉。
（6）不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
（7）不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给lg等人。
（8）要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
（9）月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
（10）不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
2、饮食上
（1）少食多餐。
（2）不要吃盐，生冷的食物。(有理由的，很长我就不说了。)
（3）半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。
（4）半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
（5）用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
3、产后运动
分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
产后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。
另外，如果在家中，恶露突然又转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合，可能是因为您过度疲劳所致，应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几天，以放松心情。
4、下奶秘诀
（1）自信是成功的基石：妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
（2）注意“食”效：新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
（3）两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
（4）多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
（5）吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
（6）保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
（7）补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
（8）充分休息，不能太累：夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
（9）按摩热敷刺激。按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
（10）避免乳头受伤：如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
以上就是关于坐月子注意事项的介绍，女人坐月子期间要避免受凉，产后不要过早的洗头洗澡，也不要碰冷水哦，不要很容易落下月子病的。
【三】女人顺产侧切全过程-产后护理
说到顺产，可能有过顺产经历的妈妈们想起都会有种害怕的感觉，顺产不仅是生的时候疼痛，还有一个可怕的事情就是，顺产侧切，基本上的女性顺产都要经历顺产侧切这一过程。
说是说，可顺产侧切究竟是怎么一回事呢？别急，下面妈妈育儿网给大家看看顺产侧切全过程图片，这样大家就会对顺产侧切有更深的了解了。
第一步，麻醉：取膀胱截石位，采用双侧阴部神经阻滞麻醉。
第二步，会阴浸润及阴部神经阻滞麻醉 以阻滞阴部神经
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