又到夏季时坐月子谨防三种月子病-月子病

夏天坐月子虽然辛苦，但是大部分新妈妈却认为夏天是最不容易落下月子病的时候，天气比较热，不会受到风寒，对产后的恢复比较有利，其实这种想法是错误的。

夏天坐月子不同于其他季节，天气炎热更不能马虎，否则很容易落下这三种月子病，疼痛不说，还难治愈。

又到夏季时坐月子谨防三种月子病

夏天坐月子谨防三种月子病

捂热症

受老一辈传统观念影响，新妈妈坐月子存在一些观念上的误区。比如戴毛线帽、穿棉睡衣等。天气冷的时候，捂严实确实没错，但是炎热的夏天仍然捂那么严实，很容易发生中暑。要知道，捂热中暑对于新妈妈来说更危险。另外，新妈妈产后身体较虚弱、易出汗，如果室内太热，反而会影响休息和情绪，还会影响胃口，对产后恢复更不利。

【小么建议】夏天坐月子，没必要戴帽子、捂被子，穿着薄棉的长衣长裤就足够了。如果太热，室内也可以开空调，只要空调不是直接冲着新妈妈吹就没事。室内每天要通风，减少传染性疾病的发生。

妈妈手

医学上称妈妈手为腱鞘炎，是产后较为高发的疾病，尤其夏季更容易患此病。很多妈妈在月子期间不注意，长时间抱宝宝、喂奶等，使手腕过度劳累而导致。刚开始手腕疼痛以为是扭到了，可后来手会变的很无力，手腕也会肿起来，拿东西都会成为问题，才意识到问题的严重。腱鞘炎一旦得上是不能根治的，如果手腕使用过于劳累仍然会复发，所以新妈妈一定要注意，月子期间尽量少用手腕发力。

【小么建议】月子期间除了必要的喂奶，能少抱宝宝就尽量少抱。喂奶时可以调整舒服的坐姿，注意喂奶时间不要太长。少做家务，感到肘部、腕部酸胀就要马上停下来，休息十分钟左右。此外要注意手部保暖，经常甩甩手，不仅可以缓解手腕的不适，还可以锻炼腕部的灵活性。

皮炎皮疹

初为人母的妈妈肯定听老人说过，月子期间是不能沾水的。炎热的夏天坐月子，如果还不能洗澡，那是多么煎熬的一件事情啊。产后本身就多汗，如果长时间不洗澡，很容易发生皮疹、皮炎一类的皮肤疾病，对宝宝和妈妈都是有影响的。

【小么建议】正常情况下，顺产妈妈的宫颈口一周左右就可以恢复到未怀孕状态，因此妈妈产后一周左右就可以正常洗澡了。不过洗澡时间不宜过长，建议淋浴，每次5-10分钟即可，注意室温，不要受凉，水温控制在40摄氏度左右。剖腹产妈妈也是要等到伤口恢复才能洗澡的，身体恢复快的2周就可以洗澡了。

夏天坐月子注意事项：

1. 夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。着实必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。

2. 夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

3. 室内注意排湿。夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。

4. 室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

5. 减少探望。夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康。

延伸阅读

【一】顺产月子食谱30天表格-产后恢复

第一天（麻油心头）用材：当归3-5克猪心头半个方法：将猪心头洗净后放盐生姜当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。第二天（麻油猪肝）用材：。

坐月子饮食的原则就是要营养均衡，多吃一些蛋白质丰富的食物，可以喝一些猪蹄汤，乌鸡汤，甲鱼汤，但是蔬菜也不能少，尤其是菠菜芹菜等等。

月子餐食谱(30天) 小编们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。第一周（代谢排毒周）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以。

月子菜谱大全一日三餐

你好坐月子的时候，刚开始一个星期是不可以吃太油腻的食物，不要吃生冷辛辣的食物，你刚开始一个星期可以吃点鸡蛋喝点小米粥，一个星期以后可以吃母鸡，可以吃排骨鸡块儿，可以吃营养的食物营养品补血的食物都是可以吃的，都不会影响身体健康，。

第一周 1｜2｜3｜4｜5｜6｜7｜早｜芝麻小米粥｜红枣小米粥｜山*小米粥｜海带蛋花粥｜芝麻小米粥｜香蕉白米粥｜菠菜蛋花粥｜点心｜生化汤50ml｜热香蕉｜生化汤50ml｜热香蕉｜生化汤50ml｜热香蕉｜醪糟鸡蛋｜苹果｜醪糟鸡蛋｜桃子｜红豆。

坐月子，最主要的食物注意事项，就是以下几点，做到了即可 1、热的，（忌，冷吃） 2、软的，（忌，硬物） 3、易消化，（已清淡为主，忌，太过油腻的） 4、营养丰富，（忌，八成熟的食物，一定要将食物熟透）只要做到以上几点即可

月子餐30天食谱都有什么？

四川悦笙国际月子会馆是根据每个新妈妈平常的饮食习惯和身体情况(比如年龄、身高、体重)，由成都中医*大学营养中心的营养师特别制定的月子餐，所以对每个人提供的食谱是不一样的

真的要多活动，小编二个宝宝都是剖腹产的，但坐月子期间，宝宝吃喝拉的小编都是亲力亲为。起床都是用手扶着床边，用手压住伤口下床的，但体质恢复得比较快。

产后第1天排出恶露、恢复元气最重要不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝。合理安排饮食、科学摄取营养对产后第一周的恢复至关重要。排出恶露的黄金时。

别看什么食谱，坐月子不能吃硬的食物，最好是小米稀饭鸡蛋，面条，骨头汤。别吃花椒，馒头皮。多喝汤下奶

小编想要一份月子每天食谱表

【二】坐月子必备品-产后恢复

一个洗脸、一个洗脚,一个专门用来擦拭外阴部的。护肤品:面霜、妊娠霜等根据需求选择。在入院前,最好将需要的用品列好清单,再最后确认一遍。冬季待产包: 产后妈妈进。

糯米酒,用糯米蒸熟,加入酒饼酿成的酒,小编爸爸给小编弄了好多,嘿嘿~都装成一瓶一瓶的了,活血的,还有姜醋煲猪脚,都是月子必备品哦

新生儿必备用品如下:1、寝具:婴儿床1张,床垫1个,纯棉床单和被子2—3套,睡袋1个。2、。 3,不下奶与千金吸不到乳头有一定关系,首先得抓紧时间在月子里。

月子待产包清单中哪些用品是必备的?

科学建议:有规律地进食,尽量做到营养均衡,少食多餐。小米粥和鸡蛋这两样食物,被老人们视为“标准月子餐”的必备品。经“母婴之家”的金主任介绍,新鲜的小米粥是有营。

这是不可取得,因为小编们要有奶水,保证宝宝的口粮。庄老师腹带:产后妈妈必备品!～产妇为什么必须绑腹带? 由于在怀孕期间,子宫的增大对内脏造成挤压,而产后,子宫立。

你好,如果是下奶的东西的话可以多吃一些通草海马炖鸡,多吃豆类的产品,多吃一些豆浆,鱼汤之类的都有助于下奶!

产后护理知识,原来收腹带更总要的用处是帮助第一时间内脏的恢复,防止内脏下催,能促进子宫收缩,帮助恢复产后的身材,看来这个收腹带,真的是产后妈妈的必备品,不可缺少哦。

请问做月子要吃些什么好

被老人们视为“标准月子餐”的必备品。经“母婴之家”的金主任介绍,新鲜的小米粥是有营养的,完全可以作为月子餐的一个组成部分;鸡蛋亦富含蛋白质,也是月子餐的组成部。

妈妈用品主要包括:吸奶器、防溢乳垫、抗菌棉质内裤、产妇专用盆等;宝宝用品主要包括:纸尿裤/尿片、隔尿床垫、婴儿浴盆、婴儿护臀霜、婴儿专用洗衣液、口水巾等。其余。

恩贝氏是一款100%纯天然成分的是针对孕妇的化妆品,而且是美国品牌,口碑挺不错的。不含化学成分,不会baby产生什么不良影响。产品成分安全,温和,是专业的孕产期护肤品

以上就是小编为大家介绍的“坐月子必备品生产的时候都需要带什么必备品呢,大人用的”相关内容，肚子好像要崩裂开来一样还有就是不要大声笑不要咳嗽反正就是不要让小腹用力!红糖: 1袋产后有利于恶露清除食物:(如巧克力、饼干等) 这个是顺产妈妈必备的主要用于补。

【三】月子餐30天食谱顺产-产后恢复

坐月子期间如何饮食？ 1、根据生产方式选择不同的营养睡前的女性第一餐通过补充糖类，能快速的恢复体力，补充蛋白质能让受到损害的组织得到修复，补充铁和维生素c能恢复分娩时所流失的血液。孕妇在生产后一个星期内，应该多吃富含膳食纤维比较。

剖腹产(剖宫产)坐月子科学食谱剖腹产后饮食必读剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后。

基本上按食谱吃的，效果不错。

部分产妇在产后身体会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢？一、虚弱的产妇吃什么好牛奶鸡蛋粥营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于。

如何量身定制月子餐30天食谱

冬天坐月子具体有以下注意事项： 1 保持室内空气新鲜冬季要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟，尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时，更需要经常开窗换气。开窗时妈妈和孩子可以先转移到别的房间里，待房内的温度回升后再回来。

一般来说，正常情况下，产妇在生产完排过气之后就可以吃饭了。但是这个时候的饭仅仅指的是月子餐，正常的饭还是要等坐完月子之后，伤口愈合好了，才可以吃。首先产妇们要知道在坐月子的时候吃的清淡一些，不仅是为了宝宝考虑，同时也是为孕妇的。

女性生完孩子后就要坐月子。由于生产造成的身体衰弱，需要通过进补食物来促使元气的恢复。在生产后一周内不要补得太过，以免造成恶露不绝，可以适当多吃猪肝、瘦肉、鸡蛋、小米粥等有较好的补气养血作用。第二周后进补要多补充蛋白质，应以鸡、。

月子餐食谱完整版

您一个月的餐饮消费是多少钱？御月居跟各位妈妈们闲聊时发现，年轻的妈妈们“身子金贵”，“月子餐”一月消费上万元，最高的达到22500元。这就究竟是健康的饮食潮流还是商家的概念炒作呢？御月居这几天“呕心沥血”整理出一份月子餐的食谱，让家人帮。

孕早期：饮食注意：很多人在孕早期并不十分注意营养，但是，胎儿生长所需要的营养都来自于孕妈妈。孕妈妈必须从食物中获取足够的营养，才能满足自身的营养和胎儿生长的需要。同时，孕早期还是胎儿神经管。及主要内脏器官发育形成的阶段。然而，。

顺产比剖腹产恢复的要快很多，但是也不要忽视健康营养的饮食，这样才可以使身体更健康更快速的恢复。顺产妈妈的月子餐注意事项： 1、顺产后的头三天，月子餐不能吃油腻的食物，要以清淡的食物为主，因为此时，新妈妈的乳腺管还没打开，如果吃的。

孕妇在分娩后为补充营养和保证充足的奶水，产后滋补过量再加上少运动就会导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，就会引发各种疾玻尤其是高脂肪的浓汤，易影响食欲、体形。奶水中的脂肪含量一增多，婴儿在吸食奶水后如消化系统良好就会产生肥。

产妇前三天营养膳食 1、剖腹产妈妈：流食1天，不要吃胀气食物，如红薯、萝卜、土豆等。 2、顺产妈妈：第1天喝流质的东西，蛋花汤，牛奶，红糖水。第2天为半流质为主，小米粥等，第3-4天内不能急于喝过多的汤。注意：会阴厮伤者，少渣无渣饮食。