产后体虚-月子病

产后体虚坐月子要注意防寒保暖

产妇冬季坐月子更要防风

由于新妈妈气血两虚，抵抗力下降，加之出汗较多，全身毛孔经常张开，很容易受寒。因此，冬天新妈妈的保暖非常重要。冬季寒冷，气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。产妇坐月子期间，晚间、晨间如厕，要注意保暖，防止诱发产后风。

需要注意的是，所谓产后防“风”，防的是外感风寒，并不是不能见风，更不能由于产妇怕风，而将门窗紧闭，连正常的室内通风换气也不能保证，反而滋生病菌。

在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。

“产妇身子虚，吃的营养餐能量高，产妇以为是真的热，喂奶时只穿一件薄薄的衣服，露出脖子，这样不好。”医生表示，这个是新妈妈比较容易疏忽的地方。平时起身喂奶，一定要注意披件厚衣服，避免感冒。还有，“寒从脚底生”，而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。

医生强调，冬季室内外温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒。浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。

产后洗澡须防风避寒

产妇身体虚、容易出汗，因此保持身体干净也比较重要。所以即便是在冬季坐月子的新妈妈，也要注意卫生。

一般根据个人情况而言，顺产1-2周可开始尝试洗澡。产妇冬天沐浴必须密室避风，务必关好门窗，防风防寒。浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃以上再洗。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。

另外，冬季洗澡可选用如今比较普遍的“防风生姜方”：防风50克、生姜50克，拍破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，祛寒效果比较显著。

延伸阅读

【一】流产后身体弱补充营养需重视-产后护理

流产后女性身体虚弱，需要好好调养才行，一些补血益气的食物可以帮助女性恢复哦，当然了身体所需营养也是必不可少的，人流后吃什么恢复快？哪些食物有助于人流后恢复？一起来看看小编为你整理的详细介绍吧！帮你快速恢复健康。

人流后吃什么恢复快

人流后吃什么恢复快

1、多吃蔬菜水果

流产，由于身体较虚弱，常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品，以帮助缓解情绪、改善饮食、增强抵抗力，这也有利于防止便秘。

2、多补蛋白质

流产时，身心健康都有损失，消耗大量的体内蛋白质，导致蛋白营养失衡，体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物，如奶制品，牛奶、肉类，鱼类、蛋类，还有大豆类食物，此外芝麻、核桃、杏仁等干果类蛋白质的含量均较高。

3、补充水分

术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

4、限制脂肪摄入

流产后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。流产后吃高脂肪食物，会降低食欲导致蛋白、糖类、维生素等摄入不足，也容易发胖。另外，流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

人流后吃什么恢复快

5、补充维生素

由于人流后女性的身体较为虚弱，因此北京东四医院专家提醒女性，在人流后应多吃新鲜蔬菜、水果，这会对女性的健康有利。

6、忌食刺激性食品

如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

【二】产后侧切伤口如何护理-产后恢复

意见建议:大小便之后都应该用水冲洗会阴,如同用卫生纸擦拭一般,要由前往后冲洗,才能避免细菌感染下面就跟随小编一起了解一下“产后侧切伤口如何护理”吧。

产妇置单人暗室,床旁加用护栏,保持空气流通,避免声光刺激,保持安静。加强心理护理,先做好其家属的解释工作,取得合作,产妇情绪稳定时让其男友在旁陪伴,消除产妇紧张心理。

会感到疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时要抓紧时间休息,可闭目养神或打个盹儿,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,要给宝宝喂第一次奶。最后,产妇生活护理期间要注意观察出。

怀孕六、七、八月打免疫球蛋白,宝宝出生后要马上打预防针。这样宝宝就有了一定的抵抗力。基于安全至上的原则,大三阳妈妈不选择母乳也可以理解。注意不要跟宝宝有太。

产妇阴撕裂需要精护理每都需要阴处消毒消炎使阴处伤口尽快愈合已防染使伤口发炎给产妇带痛苦

孕妇产后护理

不要用* 小孩不吸时保持干燥就会好因为唾液是最好的杀毒的你舔舔也可以一般不会有啥事过两天就好了一般不会这样注意一下是不是妈妈喂奶的姿势有问题如果小孩觉。

“全程护理新概念”将给中国的产妇护理带来一场革命性的理念更新。整套产品“产品科学细化、原料安全环保、工艺世界领先”,品质卓越,几大系列:分娩用品、护理用品、。

就是注意婆媳关系(最好让岳母来护理)! 小编这也是经验之谈,因为小编刚护理完小编老婆,小编老婆现在身体倍儿棒~~~~~ 说的不到位的大家补充吧~~~~祝你家产妇健康!

新妈妈在产后应如何护理个人卫生呢? 1.勤换衣物、床单、被褥新妈妈产后出汗多,乳房。产褥期的产妇应佩戴胸罩,对产妇来讲,可以防止乳房变形,下垂。因为产妇要给哺乳,所以。

小编妈妈生小编妹妹的时候也是剖腹产,小编觉得剖腹产之后最重要的是把那道伤疤给愈合好,多休息,不要干重活,小编妈妈当时就伤疤没养好就干活结果伤疤又裂开,食物方面要多吃点好。

临产妇心理如何护理

span您好,坐月子应当要做好这些护理事项:1.勤洗澡、勤换衣月子期间由于新妈妈出汗较。可是长期捂着,空气中容易滋生细菌,这极不利于恢复健康。月子期间的产妇需要有新鲜。

泡完脚后不要擦干脚,直接涂上凡士林等油脂;接着给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜,再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来,脱掉袜子,去下保鲜膜或塑料袋,把脚洗干净,再涂。

【生小孩阶段】 1、不用紧张,开始有反映以后,觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水,可以缩短至少四个小时的“折腾”时间,减轻痛苦。 2、顺产。

月嫂是专业护理产妇与新生儿的一种新兴职业,肩负一位母亲与一个新生命是否安全健康的重任。一个专业的月嫂,除了持有身份证、健康证、职业资格证,每天都还应该做这些事。

以上就是小编为大家介绍的“产后侧切伤口如何护理”相关内容，和正常婴儿一样护理啊,没有什么太大的区别!小编不知你指的是哪个方面的护理?!总之在喂养方面保持平常心态就ok啦。

【三】女性同房后腹痛竟然是这些原因引起的-产后同房

同房后小腹痛是怎么回事？女性由于身体构造的原因出现同房后腹痛是很多原因引起的，不管是生理性腹痛还是病理性腹痛都应该引起重视，妇科炎症、前列腺素刺激、黄体破裂都会引起同房后腹痛，所以千万不可大意，最好是查清楚原因为好。

同房后小腹痛是怎么回事

同房后小腹痛是怎么回事

1、事后腹部着凉

有些人在性交后贪凉，如猛吹电风扇，也会出现下腹部阵发性的腹痛。

2、全身过敏腹痛

有的女性对男子精液或避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛，改变避孕方式会使腹痛不再发生。

3、黄体突然破裂

如果突然出现剧烈腹痛，有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、振动后可突然破裂，引起剧烈腹痛或腹腔出血。这种情况要及时就医。

4、前列腺素刺激

妊娠期女性性交疼痛多因精液引起。由于精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。因此，怀孕期间要节制房事。

5、持续时间过长

如果性生活持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。在性生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。

6、女性盆腔炎症

如果女方由于腹腔或盆腔本身存在病变，阴茎冲击到有病变的部位，便会引起腹部疼痛。阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等盆腔炎症会导致女性下腹部持续疼痛，并因性生活使局部刺激充血而加剧症状。这种病理性症状很容易和前几种相区别，即疼痛会长时间持续，不会随性生活结束而缓解。女性去医院做妇科检查也可明确病因。

7、用力体位不当

男方在性交时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位，子宫、附件等器官易发生位置变动，并对周围组织产生牵拉作用，造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。

8、女性生理结构

女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系更密切，易受外来压力及生物因素刺激。当性器官充血时，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛，引起腹痛。这种情况多发生于首次性交的人，以后可逐渐减轻。

9、正常性交疼痛

在性交时，由于男性阴茎的抽动会对女性阴道、腹腔及盆腔器官产生剧烈刺激，女性可出现呼吸急促和整个身体不随意收缩的现象，这些可引起疼痛。但由于性兴奋掩盖了疼痛，因此，疼痛往往在性交后才表现出来。这是最常见的情况。这种性交后腹痛是可以忍受的，并且会自行消除。

同房后小腹痛是怎么回事

同房后小腹痛怎么办

1、同房时要多和男方沟通，注意控制好力度，不能过于用力，控制好节奏，循序渐进，如果有小腹痛等不舒服的情况，应该和男方说明。

2、同房后要注意休息，一般正常情况下，同房出现小腹痛休息1-2天就会缓解，如果同房后小腹痛持续时间1周以上，考虑是否因为疾病引起，应该到医院进行检查。为了排查肿瘤及其他病变，有必要做妇科b超检查。

3、掌握正确的性交姿势，不管是采用站立式、后入式、后背式还是其他性交姿势，双方都应该做好沟通，两人互相配合减少身体的不适感。

4、保持愉悦的心情，一般在性高潮时不会感到小腹痛等不适感，而且这种小腹痛症状一般较小，不明显觉察，保持愉快的心情，缓解同房后小腹痛的症状。

5、注意同房后要保暖。同房后不能正对着风扇或者空调猛吹，很容易着凉，加上本来出汗较多，如果受凉，容易引起不适。女性要爱护好腹部，可以盖上被子避免小腹受凉。

6、注意卫生，特别是外生殖器的卫生清洁，同房前要清洗身体，同房后休息一段时间后清洗下部，预防感染，内裤要经常换洗，并在阳光下晒干。

7、在饮食方面，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

8、如果是炎症等疾病引起的同房后小腹痛，应该及时到医院检查身体，并对症治疗。

同房后小腹痛怎么办

温馨提示：如果同房小腹痛出血严重，建议到医院检查b超，进一步了解子宫和附件的情况，根据检查结果对症治疗。