时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：63
很多妈妈在生完宝宝之后，体力已经消耗很多很多了，气血也会出现亏损，身体虚弱，抵抗力也不断下降。这时候，家人自然会想办法给妈妈做各种有营养的食物帮助妈妈尽快的恢复身体。但有一些补品对于产后妈妈来说，是不能多吃，不能狂补的。
桂圆
桂圆是高热性的食物，产后妈妈吃一点可以补充气血，但如果一次吃多了，很容易出现便秘的情况，很多妈妈还会上火，上火之后再给宝宝喂奶，宝宝会消化不良。
人参
我们都知道，人参是大补类的*材，但人参也是热性食物，产后妈妈吃人参次数过多，体内血液的循环速度就会加速，而刚生完宝宝，妈妈内、外生殖器的血管已经损伤，过量的人参会促使生殖器继续出血，万一妈妈们流血不止，那就危险了。
鸭肉
鸭肉是寒性的食物，产后妈妈吃了鸭肉，寒气就会进入经络，不仅不利于产后恢复，还会让妈妈留下月子病。
炖老母鸡
老母鸡的蛋衣和卵巢里有一些雌激素，产后妈妈吃了它们，血液中的雌激素会更多，而雌激素对妈妈体内的催乳素有一定的抑制作用，产后妈妈的催乳素减少，就不会分泌出足量的乳汁给宝宝吃了。
牛肉
牛肉里的牛脂肪会使产后妈妈身体里胆固醇和脂肪含量增加，妈妈，们都不喜欢自己产后过于肥胖吧，那就一定要注意少吃点牛肉哦~另外，体内燥热、有皮肤病、肝病、肾病的妈妈产后吃牛肉也要慎重，一定要看医生的建议。
产后妈妈的身体状况比平时更为特殊，即使要补身体，也要避免吃太多补品，以上几种食物一定不能多吃哦，但也要记住是不能多吃，而不是不能吃!
【一】怎样坐月子对身体最好-产后恢复
问题分析： 建议多吃易消化的食物，多吃水果和蔬菜，适当活动，有利于子宫恢复。 意见建议： 建议保持外阴清洁。防止感染。禁食辛辣刺激性食物，定期复查。
1、红糖水：女性在分娩的时候，会消耗很多的精力、体力，而且还会有不同程度的失血，这时候就应该补充铁质。而红糖水就是特别适合女性坐月子的食物，它不但能够补血，还有促进恶露排出的作用。 2、鸡蛋：女性坐月子时，必须要食用一定量的鸡蛋，。
月子期间可以吃盐，只是应该以清淡为主，以免摄入过量，会增加肾脏的负担。月子可以洗头洗澡，但要等气血恢复、伤口愈合后，一般2周以后才可以。可以买些艾草中*包熬水，洗头发，洗完马上吹干，避免受寒。刨腹产要注意洗澡伤口不能碰水。
御月有素食妈妈在月子中吃4-5餐比较合适， 中间加食水果以及多喝温水（忌茶水） 素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉， 麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸， 有助于产后气血流失的恢复补充。 另外，多吃高蛋白的海带、发。
十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。这并不意味着一定非要大补。
坐月子吃什么油好 ？坐月子的时候最好是吃什么油对...
坐月子可以吃什么，不能吃什么，这都是有讲究的。以前的老人家总是告诫产妇们，不能吃蔬菜和水果，要多吃滋补的食品，这样身体才能好得快。在科学坐月子的今天，产妇是可以吃蔬菜和水果的，除了一些寒凉性水果蔬菜需要注意外，其他的蔬菜水果都。
坐月子吃什么第一阶段： 第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分。
最好是吃山茶油，这个对伤口愈合作用最快，还有防风作用，偶尔被风吹到也不怕。
坐月子的时候可以吃很多的蔬菜比如萝卜黄瓜番茄都是非常有营养对身体好的
坐月子怎样躺对身体恢复最好？如何把月子坐好呐？
都知道坐月子是对于女人一生中体质得到改善的最好机会。如果月子没有做好，那么以后的身体会落下许多毛玻中国人特别的在乎坐月子，千万不要觉得那是迷信的说法，月子中的许多讲究都是有道理的，如何坐月子最好？ 通常月子要休息三十天。生产之后。
坐月子的时候，想要对身体好的话，那就是饮食。坐月子，小编们知道，这个时期，女人的身体是很虚弱的，要及时给身体补充营养，月子完了之后，身体才能恢复。坐月子的时候，一方面是饮食要跟得上，还有就是要适当的运动，通过运动，尤其是产后的康。
【二】剖腹产后想要尽快恢复身体-产后恢复
产后恢复一直是宝妈们关注的热门话题，在这炎热的夏季，妈咪们都想尽快恢复身体，下床活动，尤其是剖腹产妈妈，在产后需要更加注意护理，这样才能帮助伤口愈合，帮助手术后的身体尽快恢复。那么剖腹产妈咪如何快速恢复身体呢?其实宝妈做到这4点就可以了!
一 、多喝水
众所周知，多喝水，有利于保持大小便通畅。一般剖宫产后，由于伤口问题，导致产后产妇腹部不敢太用力，大小便排便会比较困难，因此产妇要多喝水帮助排便，避免便秘。
二 、注意个人卫生
生完孩子后，产后恶露很特别多，因此宝妈每天都应该更换内裤，剖宫产后的妈咪更是如此，要特别注意卫生问题，以防感染细菌，要注意刷牙、洗脸、洗澡，采用淋浴方式。
三、吃得营养
产后妈咪要注意多补充蛋白质，例如鸡蛋，牛奶、鱼等，这样可以加快伤口的愈合，不过，哺乳期的妈妈就不要吃韭菜、麦芽等有回奶作用的食物了，同时，在月子期间，也要控制盐的摄入。
四 、保持伤口清洁
夏天天气炎热，伤口很容易发炎，所以剖腹产的妈咪要注意伤口清洁，保持伤口清洁有利于身体恢复。如果出现瘙痒的情况，不要用手爪，更不要随便用不干净的物品擦洗，一旦出现发热、发红、有脓水渗出等情况，要及时就医。
【三】流产后吃什么补身体-产后恢复
女性在打胎之后，身体会受到严重的损伤，不管采取什么样的打胎方式，对身体的伤害都是无法避免的。所以，女性手术后一定要及时调养身体，除了好好休息以外，更重要的就是饮食调理了，那么，流产后吃什么补身体好？这个问题就成了重点。一些朋友肯定会说流产会流失很多的血，手术后自然是以补血为主，但实际上并没有这么简单，流产后的女性气血双虚，不仅要补血，还要补气，一起来看看打胎后有助于身体恢复的食物有哪些。
流产后吃什么补身体？
1、海带：海带中碘和铁的含量比较高，流产后的女性需要补气补血，海带就是很好的选择。
2、莲藕：莲藕中的淀粉、维生素、矿物质含量比较高，打胎后可以多吃莲藕，对身体恢复有帮助。
3、鸡蛋：流产后的女性可以多吃鸡蛋，鸡蛋中蛋白质含量比较高，流产后需要大量补充蛋白质，吃鸡蛋绝对没错的。
4、桂圆：桂圆有补血益脾的功效，流产后女性身体虚弱，适当吃桂圆补充身体是非常有必要的。
5、红糖：红糖中的铁含量极高，而且它还有止痛的功效，流产后的女性吃红糖有益无害。
流产后子宫保养偏方：
【大枣黑木耳汤】：黑木耳和大枣提前用水泡发，锅中加入适当清水烧开，水开后放入黑木耳，大枣和冰糖蒸1小时即可。
【乳鸽枸杞汤】：乳鸽宰杀后处理干净，锅中放入适当清水烧开，依次加入乳鸽，枸杞一起炖煮，出锅前加入少许盐即可食用。
【花生红枣蜜饯汤】：红枣、花生米用温水提前泡发，锅中烧水，依次加入泡发后的红枣和花生、红糖一起熬煮1个小时即可。
【参芪老母鸡汤】：母鸡宰杀后处理干净切小块，加入黄酒和盐腌制10分钟，加入人参和黄芪与母鸡一起隔水蒸熟便可。
【鸡丝阿胶汤】：鸡脯肉清洗干净后切丝；阿胶碎成小块隔水蒸化；将蒸化的阿胶和生姜丝、鸡肉丝、鲜牛奶放入炖盅内隔水炖1小时即成。
小编的话：女人打胎是不好的，经常打胎更是伤身体的，如果短期内没有育孕的打算，建议女性朋友通过上环或服用长效避孕*来避孕。即便是现代医学科技发达，但流产手术给身体带来的创伤却是无法避免的，所以，女性一定要爱惜自己的身体。
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