时间:2023-06-23 20:18:03 浏览:87
1、食材:鸡蛋2个,黄瓜2根,味精、盐、植物油、葱、蒜、姜等。
2、把鸡蛋打入碗内,加入精盐、味精调拌均匀。黄瓜洗净切成菱形片。
3、炒勺放油加热至六成热,倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出。
4、锅内放少许油,烧热再放葱姜末稍炒,投入瓜片翻炒几下加入精盐、味精煸炒至断生,再倒入蛋花颠翻拌匀出勺即成。
煎鸡蛋吃了会发胖吗
煎鸡蛋吃了会发胖,煎蛋属于油腻食物,油性比较大,如果每天吃,肯定会导致身体发胖,还会导致消化不良,食欲不振等消化症状。最好不要每天吃煎蛋,可间隔吃,或者每天吃一个煮鸡蛋,这样增加肥胖的几率小一些。
健身吃几个鸡蛋
健身吃几个鸡蛋要因人而异,不能一概而论,因为每个的身体情况不一样,高矮胖瘦,基础代谢,训练强度等情况都不一样,所以健身期间吃几个鸡蛋合适自己,要根据自己的情况而来,这个取决于训练者每天对蛋白质的需求量是多少,健身的人之所以非常偏爱鸡蛋,主要是因为鸡蛋中含有大量的优质蛋白质,而且鸡蛋也相对的比牛肉等价格便宜。
怎样腌鸡蛋好吃
将鸡蛋洗净擦干水分,锅中加足够的水,加备好的咸盐、花椒粒、八角、桂皮、生姜,大火煮至盐融化。
煮好的水放在一处凉透,晾干的鸡蛋放入坛中。再将凉透的盐水倒入坛中没过鸡蛋。
30天腌好后,一次性取出,凉水下锅煮5分钟左右。晾凉后放冰箱冷藏。
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