什么时间段吃苹果最好

早上最适合吃苹果。

早上空腹吃苹果有助于消化。

苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，栽培树木一般只高3至5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4至5月份。苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。

一般苹果栽种后2至3年才开始结出果实。果实一般呈红色，但需视乎品种而定。苹果树的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。果实成长期之长短，一般早熟品种为65至87天，中熟品种为90至133天，晚熟品种则为137至168天。在一般情形下，栽种后苹果可有15至50年寿命。

什么时间段吃苹果最好

延伸阅读

山东烟台的苹果为什么好吃

1、优越的地理环境和自然条件烟台苹果主产区主要集中在胶东半岛的中心地带，这里的气候属暖温带，空气湿润，光照充足，昼夜温差大，极利于糖份的有效积累，且土壤为中性偏碱的沙壤土质，含有较丰富的磷、钾、钙、镁等元素，具备栽培苹果及利于苹果生长的各种自然条件。2、营养价值的独到之处。由于以上所特有的优越地理环境，烟台苹果个大，果形正，色泽鲜艳江润，外表光滑细腻，口味酸甜适口，果汁含量在百分之八十九以上，糖份含量高，铁、锌、锰、钙等人体有益的徽量元素含量丰富，氨基酸含量较高。

早上只吃一个苹果好吗

众所周知，苹果含有大量的糖类，是一种营养价值及其丰富的水果。在日常生活中，苹果也十分的受欢迎，在全国各地的销量都挺好的。那么早上只吃一个苹果好吗？这就需要按个人身体状况所定。本期的健康饮食文化，为你解析。

1、对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素c4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。

2、身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。

3、空腹吃苹果，虽然是可以的，但是也要主要吃的时间，在昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。

苹果胶怎么吃

苹果胶的食用方法如下：

1、使用苹果胶时可预先加热成液体状态使用，不然会拖长果酱的熬煮时间。

2、苹果果皮蕴藏果胶质，所以带果皮一起熬煮能煮出更多的胶质。

3、有些水果的果胶含量少，份量就多，如制作无果胶成分的花瓣系列果酱，则须加入等量的果胶。

4、苹果有上蜡的话，仍建议削皮为宜。

5、果胶的作用是充当黏稠剂，一般市售产品普遍为经过萃取的果胶粉。