时间：2023-07-13 12:42:02 浏览：95
儿童可以吃芝麻，不会造成早熟，芝麻中含有丰富的维生素b族，在脑内能帮助蛋白质代谢，对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用，如果宝宝体内缺乏维生素b族，可能会出现胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。
芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。
芝麻，被称为八股之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。
为什么儿童多吃虾皮好处多
虾皮的营养价值很高，以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39、3克，远高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。
虾皮还有一种重要的营养物质，虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂，又叫超级维生素e。
儿童可以吃辣木籽吗
辣木籽是一种具有*物功效的植物，有很多保健的功效，生活中有不少人经常吃，那么这种植物儿童能不能吃呢？下面就给和大家谈谈这个问题。
经验步骤：第一：辣木籽的功效不错，但是小孩的胃肠道都还比较嫩，建议还是要适量吃，不能过量。
第二：食用的辣木籽的时候，要将辣木籽咬碎，然后用温水给孩子服用。
第三：家长要保持孩子的营养，多给孩子吃新鲜水果蔬菜，保持孩子有充足的睡眠，给孩子一个健康很多身体，像辣木籽是可以不用吃的。
注意事项：从以上可以看出，儿童是可以吃辣木籽的，但是一定要适量，因为孩子的肠胃功能很弱，在生活中家长要给孩子足够的营养和睡眠。
儿童早餐吃什么
1、小孩儿早餐要吃得比较有营养健康，可以搭配一些谷物粗粮。粗粮富含丰富的膳食纤维及不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
2、纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病
3、要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。
4、要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋。
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