时间：2023-07-14 21:24:05 浏览：53
1、莴笋削去老硬的外皮，洗净后切成5厘米长0.5厘米宽的条，用沸水焯一下。
2、姜切丝，蒜切片备用。
3、锅中放油加热后放入切好的姜丝和蒜片。
4、加入莴笋丝翻炒片刻。
5、出锅加入切好的青红椒点缀即可。
swisse儿童钙胶囊皮能吃吗
swisse儿童钙胶囊皮是可以吃的，swisse在1960年创建于澳大利亚墨尔本，是澳洲知名品牌，也是澳大利亚自然健康品牌。swisse系列产品主要分为五个大类：swisseultivite系列、swisseultiboost系列、swisse超级食品系列、purewarrior系列、swisse护肤品系列。
儿童吃海苔有什么好处
众所周知，紫菜经过特殊加工处理就变成了海苔，它是一种十分美味的零食。它不仅是美味，还有很好的保健效果，能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
2、海苔中含有维生素a和维生素e，以及少量的维生素c，能增强记忆。
3、海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
4、海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。
5、紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。
6、海苔能预防和治疗消化性溃疡。
7、海苔中含丰富的钙、铁元素，是治疗妇女儿童贫血的优良食物。
8、海苔由于含有一定量的甘露醇，所以它是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。
9、所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显着降低进血清胆固醇的总含量；
10、海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属。
儿童一天吃几个核桃好
儿童一天吃2至3个核桃为宜，核桃含有丰富的营养，但是不是吃得越多越好，要适量食用核桃才能发挥核桃的最大功效。2至3个核桃所含的营养足够孩子每天需要吸收的营养总量，如果多吃，孩子吸收不了多余的营养，而且容易造成上火的问题，因此核桃的个数要适量，也可以搭配其他水果或坚果一起食用，但是数量不可过多。
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