经期能吃苹果吗

1、来月经可以吃苹果，苹果里面含有丰富的维生素c，微量元素对女性的身体是非常有好处的，而且苹果是温性的食物，所以月经期可以吃苹果。

2、在经期要忌生冷，寒凉，辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的食物。避免感冒，增加机体的抵抗力和免疫力，适当的运动，注意休息，减轻生活中的压力，如果经血中有血块，可以口服益母草颗粒，促进子宫的收缩，促进宫腔淤血的排出。另外，要保持外阴部的清洁卫生。

经期能吃苹果吗

延伸阅读

蜜袋鼯可以同时吃鸡蛋和苹果吗

蜜袋鼯可以同时吃鸡蛋与苹果，蜜袋鼯属于杂食性动物，摄食内容较偏重于蛋白质食物，爱吃甜食、高能量食物。野生蜜袋鼯，喜观吃各种昆虫，进入繁殖期时蛋白质食物的摄取量达百分之50以上。

蜜袋鼯简介如下：

蜜袋鼯别称为澳洲飞袋鼠、糖袋鼯，其为一种有袋动物，其产于澳洲新几内亚和南澳洲；蜜袋鼯大多数时间在树上活动，舔食树蜜；蜜袋鼯身体两侧拥有滑行膜，从手关节延伸至脚踝，有利它们在树林间滑行；蜜袋鼯是夜行动物，活跃时间为晚上，日间则在睡觉；蜜袋鼯属于群居性动物，食物充足且家族成员能和平相处，族群数目可达12只左右。

早上只吃一个苹果好吗

众所周知，苹果含有大量的糖类，是一种营养价值及其丰富的水果。在日常生活中，苹果也十分的受欢迎，在全国各地的销量都挺好的。那么早上只吃一个苹果好吗？这就需要按个人身体状况所定。本期的健康饮食文化，为你解析。

1、对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素c4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。

2、身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。

3、空腹吃苹果，虽然是可以的，但是也要主要吃的时间，在昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。

晚餐吃苹果会发胖吗

苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。且能协助体内毒素的排出，帮助睡眠，并不会使人发胖。

但晚上吃苹果要注意时间。如果在睡前吃很容易造成胃部负担，容易引起消化不良。

此外吃苹果的最佳时间为上午，人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，吃苹果有利于身体吸收，可尽快补充糖份以及维生素等。