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芹菜和鳕鱼能一起吃吗

时间:2023-07-30 07:36:03 浏览:49

芹菜和鳕鱼能一起吃,芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲,芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬;鳕鱼含丰富蛋白质,鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,两者一起做菜有利于身体健康。

芹菜和鳕鱼能一起吃吗

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先把芹菜清洗干净,然后焯水后备用。

花生米清洗几遍,然后提前泡一晚上,尽量多泡会,这样煮容易熟。

起锅放水加大料和花生米,来点食盐进行煮,煮40分钟左右就可以了(可以尝一下,想吃软的,可以多煮会)

煮熟后和芹菜放到一起,加香油、食盐搅匀即可,敷上保鲜膜,冰箱冷藏再吃味道更佳!

每次吃的时候,用小碗盛出来一些,随吃随取!

总结:

1、芹菜洗净焯水盛出。

2、花生米浸泡后煮熟。

3、食材放到一起搅匀。

4、冰箱冷藏,随吃随取!

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