欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 经验 > 吃什么

豆腐香干吃多了对身体好吗

时间:2023-07-31 17:12:03 浏览:21

豆腐干的主要营养价值有,一 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。二 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。三 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿,老人的骨骼生长极为有利。

禁忌和副作用有,一 钠的含量较高,糖尿病,肥胖或其他慢性病如肾脏病,高血脂患者要慎食。二 老人,缺铁性贫血患者尤其要少食。

豆腐香干吃多了对身体好吗

延伸阅读

老豆腐烧青菜怎么做好吃

老豆腐烧青菜的做法步骤

1、老豆腐切成一段一段,撒上少许生抽胡椒粉,稍微腌制一下。

2、平底锅倒入适量油,放入老豆腐,腌制豆腐的生抽不要倒掉,待用小火炸。

3、炸至一面煎黄翻块炸另一面至焦黄。

4、加入洗净切段的青菜,红辣椒,少许盐,倒入之前腌制豆腐的生抽汁,蚝油,鸡精,小心翻拌均匀,开锅。

木耳豆腐和鸡蛋可以一起吃吗

菜谱中有许多木耳豆腐鸡蛋一起吃的菜。

木耳鸡蛋炒豆腐

食材:毛豆腐80g、黑木耳100g、食盐5g、鸡精3g、葱适量、姜适量、蒜适量、元贞糖4g、柿子椒适量。

做法:

1、豆腐洗净切块。

2、豆腐放油里煎透,盛出。

3、油热,放下姜,辣椒,蒜煸香,放下黑木耳煸炒一下。

4、放下豆腐,加1小碗清水,放些糖,鲜抽,中火煮至汁收干。

5、放盐,鸡精,葱花,煸匀即可。

蘑菇与豆腐是否可以同吃

蘑菇与豆腐二者相宜。蘑菇是一种菌类食物,能够起到补气益胃的效果,适当吃一些蘑菇也有助于增强机体免疫力,改善体倦气虚的状况。而豆腐富含植物蛋白,能够起到促进消化的作用。因此二者可以共同食用。

猜你喜欢

反馈