时间:2023-08-01 09:12:05 浏览:43
好处:
1、可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
2、可以增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。
3、女性服用可以瘦身,美容,养颜。
4、可以清除宿便,减少痘痘。
5、可以降低血压,补气血,活络经脉。
6、能够祛除体内的湿气。
大米小米薏米粥怎么做好吃
主料:大米50克,小米50克,薏米50克,枸杞30克。
辅料:水适量。
做法:
1、薏米提前泡水。
2、把大米、薏米洗净。
3、坐锅,把大米、薏米倒在锅里开始熬20分钟。
4、准备好小米。
5、20分钟后把小米洗净。
6、倒在锅里熬15分钟。
7、放枸杞再熬5分钟关火。
南瓜和薏米能一起吃吗
可以在一起煮粥.
薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥功效。薏米是美白佳品;红豆养心,消水肿,养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
薏米怎么吃才最有效
薏米的功效:
1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2、薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又 能清暑利湿。
3、将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻, 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2至3小时,让其充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就较易熟。
薏仁米食疗方法:
1、薏仁汤:洗净,加5碗水,慢慢煎煮约3至4小时。 先把汤汁滤出来。 薏仁渣再加2碗水煎煮半小时即可。
2、薏荷茶:薏仁炒熟后磨成粗粉。 荷叶、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。 将上述四种材料均匀混合,分成100份,置于可供冲泡的纸袋中,用热水泡之即可。
3、莲实美容羹:先将莲子、红枣、芡实、薏米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏米、芡实为健脾利水之品。
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