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红豆薏米吃多了有什么坏处没

时间:2023-11-03 16:30:03 浏览:95

红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

薏米有增强肾功能、清热利尿、防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

因此吃多了没有副作用,但其中含有不饱和脂肪酸,会造成体内排气,一般不会长胖。

红豆薏米吃多了有什么坏处没

延伸阅读

薏米能和花生红豆一起吃吗

主料:薏米150克,红豆200克,花生100克;

辅料:炼奶20克,白糖50克,红枣10克;

具体做法:

1、将红豆、薏米、花生用水泡一个小时;

2、将红豆、薏米、花生放入锅中,放入大量水,用大火煮;

3、大火煮滚后转小火煮,直到薏米红豆煮烂;

4、放入白糖煮几分钟;

5、盛碗加入炼奶即可食用。

薏米可以跟苦瓜一起吃吗

薏米苦瓜汤是一道健康饮食,经常食用可以起到健脾开胃,解暑清火气的作用。

薏米苦瓜汤的作用苦瓜:1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。2、苦瓜的维生素c含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

薏米:1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。2、常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

天天吃红豆薏米玉米粥可以吗

薏米有很多副作用不能天天吃。

红豆薏米玉米粥的好处:

有一定的健脾除湿功效,红豆有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效。薏米有益气除湿、健脾胃的功效。

薏米的副作用:

1、薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现;

2、薏米所含的醣类黏性较高,吃太多会妨碍消化。

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