时间：2023-08-04 20:30:03 浏览：27
1、第一步，把鸡蛋清洗干净，放在清水里泡上2分钟。
2、鸡蛋冷水下锅，水要必须没过鸡蛋，小火烧开。
3、水烧开后，转中火煮7分钟。可以根据个人口味煮不同时间，煮3-4分钟的是蛋黄还没完全凝固的溏心鸡蛋；煮5-6分钟的蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润的嫩蛋；煮7-10分钟的蛋清凝固，蛋黄干爽的硬蛋。但不宜超过10分钟，会破坏鸡蛋里的营养。
4、煮好后，不必马上取出来，1-2分钟后再取出；或者放到冷水降温1分钟，这样容易剥皮。
5、鸡蛋剥皮后，可以看到蛋清凝固，蛋黄软糯的美味鸡蛋。
受过精的鸡蛋能吃吗
受过精的鸡蛋能吃，但是营养比未受精的鸡蛋要低。受过精的鸡蛋通过恒温或传统的物理作用可以孵出小鸡，新生命的诞生是需要消耗蛋内的资源，蛋内的营养发生了质变，而未受过精的鸡蛋完整的保存了营养价值，所以较为容易被人体吸收。
那些菜不能和鸡蛋一起吃
1、豆浆与鸡蛋相克，最好不要一起吃还有鸡蛋与菠萝也相克，不过这两个一起吃的几率也不大，
2、土豆和鸡蛋不是不能吃，只是土豆的淀粉含量比较高，鸡蛋会使胆固醇增高，两者一起吃对一般人是没有关系的，而对三高人群是有百害无一利,科学上所谓的不能搭配一般指的不是对所有人群，但是谁也不知道自己是属于那种人群，专家建议只是预防为主，不吃总比吃了好，提倡健康饮食为全明健康着想。
吃完鸡蛋可以喝凉茶吗
吃完鸡蛋后不可立即饮茶，由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康。
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