时间：2023-08-10 17:00:05 浏览：40
健身吃几个鸡蛋要因人而异，不能一概而论，因为每个的身体情况不一样，高矮胖瘦，基础代谢，训练强度等情况都不一样，所以健身期间吃几个鸡蛋合适自己，要根据自己的情况而来，这个取决于训练者每天对蛋白质的需求量是多少，健身的人之所以非常偏爱鸡蛋，主要是因为鸡蛋中含有大量的优质蛋白质，而且鸡蛋也相对的比牛肉等价格便宜。
什么人不能吃醋泡鸡蛋
对醋过敏者，胃溃疡及胃酸过多的胃病患者应慎用。醋泡鸡蛋是一种美食，可调整和弥补人体营养状况，改善和提高新陈代谢水平，增强体质，提高抗病、免疫等防治疾病的功能，对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、糖尿病等效果较显著。
炒鸡蛋不放油能吃吗
炒鸡蛋不放油可以放适量水，不仅可以使鸡蛋不油腻，而且非常鲜嫩。
水炒鸡蛋的做法：
主料：鸡蛋、水。
辅料：盐。
做法：
1、把鸡蛋打入碗里面，然后调匀后加入适量的盐；
2、将定量的清水到放入锅中烧开后将火势调小；
3、将鸡蛋按圆圈的轨迹倒进锅中并不断翻面防止鸡蛋变成糊状；
4、等待小火将水分完全吸干即可出锅。
鸡蛋能和豆浆红薯一起吃么
喝豆浆时不宜食红薯，另外鸡蛋和豆浆也是不能一起吃的。
豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。失去两者原本的营养价值。红薯和鸡蛋可以一起吃。
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