海带能不能和鸡蛋同时吃

海带能和鸡蛋同吃，海带与鸡蛋不存在食物相克法则，且同吃有健脑补脑的作用。

鸡蛋外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，富含胆固醇，营养丰富，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例适合人体生理需要，易为机体吸收，含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素，对增进神经系统的功能大有裨益，是健脑食品。

海带中含有牛磺酸，对儿童大脑发育和成长起到重要作用，海带表面褐色，表层含有促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，含有丰富纤维素，能够及时清除肠道内废物以及毒素，可有效防止直肠癌。

海带能不能和鸡蛋同时吃

延伸阅读

女人吃海带有啥好处

海带是我们日常生活中十分常见的一种海藻类植物，中国的海带产量居世界第一位，是一种营养价值很高的蔬菜，具有一定的*用价值。那么本期女性养生，为你解析。

1、护发

可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

2、有助于降低血糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而有助于达到治疗糖尿病的目的。

3、祛痰

人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。

4、强心脏

海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用。

5、补钙

海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素c外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

6、消水肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的*用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

海带一周吃几次吃多少

海带一周吃一至两次，每次摄入量50克为宜。虽然海带具有一定的营养价值，但是属于寒性食物，刺激性较大，吃多了会加重肠胃的寒凉之气，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适。并且海带的碘离子含量丰富，食用过多会摄入过量的碘，不利于身体健康。

海带不能和什么一起吃

海带是一种很常见的食物，但有些食物和海带一起吃，会产生不良影响。那么，海带不能和什么一起吃？海带和什么食物相克？海带和哪些食物同食会破坏其中的营养呢？下面一起来和小编一看究竟！

海带不能和这些食物一起吃

海带和柿子一起吃：胃肠不适

海带和葡萄一起吃：会影响钙、铁吸收

海带和白酒一起吃：会造成消化不良

海带和甘草一起吃：会产生有毒物

海带和薏米一起吃：会引起淤血

海带和猪血：一起吃会便秘