睡觉前吃鸡蛋好吗

时间：2023-08-20 09:00:05 浏览：92

鸡蛋是一种营养素较为全面的食物，富含优质的蛋白质、维生素、微量元素和其他如卵磷脂等营养物质，很容易消化吸收。睡前吃上一或二个鸡蛋是没有问题的，当然睡前2小时比较好，因为既然睡了，身体里的各个器官也是需要休息和修复的，此时不适合吃太多食物。

睡觉前吃鸡蛋好吗

延伸阅读

能吃鸡蛋吗是萨摩耶生鸡蛋

萨摩耶可以吃鸡蛋，但是要吃煮熟后的鸡蛋。很多萨摩耶更爱吃蛋黄，而对蛋白食欲一般。事实证明，不管是吃蛋白还是蛋黄，萨摩耶犬的肠胃功能都不会出现什么问题。如果是刚开始给萨摩耶犬吃鸡蛋，先适量的喂一些，看看狗狗的肠胃消化吸收情况，然后再做出适合的调整。无论喂食什么食物都应该适量，千万不要因为狗狗爱吃鸡蛋，对身体好，每天大量的吃。这种不科学的喂养方式，对宠物狗并不健康，相反会危害到健康。

奇异果和鸡蛋能否同吃

奇异果和鸡蛋可以一起食用，对人体并没有什么实质性的伤害。奇异果和鸡蛋都有各自的保健功效，对人体都是有好处的。

奇异果被成为“水果之王”，含有丰富的维生素c，可以强化免疫力和预防癌症。奇异果还含有其他水果中少见的镁，对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。奇异果含有碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。除此之外还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可以避免老年人的智力衰退并改善各个年龄组的记忆力，保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

西红柿炒鸡蛋怎样做最好吃

在火上烧西红柿，将西红柿剥皮对半切开，去掉蒂部切成片，用筷子打散鸡蛋倒一点高度白酒搅拌均匀。

锅内倒油烧热后倒入鸡蛋，用筷子搅拌炒至八分熟盛出备用，起锅倒油放入葱花，倒入一半西红柿翻炒。

炒出汁液时再倒入剩下的西红柿，倒入一点番茄沙司翻炒均匀，再加入鸡蛋，盐，白糖翻炒出锅。