时间：2023-08-22 15:48:06 浏览：96
方法如下：
1、原料准备：小米50g，红枣50g，清水3碗。
2、小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5到6分钟。
3、3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。
4、红枣5颗，去核，切成丝。
5、待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
功能特点：养胃、养颜、孕妇常食、有益胎儿益智。
一天吃多少冬枣合适
建议一天吃冬枣不宜超过100克，10颗左右即可。
冬枣纤维素含量较高。口感较为黏腻，若是一下食用过多，大量堆积在肠胃内，加重消化系统的负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。因此建议适量食用，利于肠胃健康。
红枣表面有白色物质还能吃吗
红枣面上的这一层白膜，不是发霉，是植物在经过比较长的时间高温加热后，分离出来的脂质和蜡质，可以放心食用，红枣发霉是长毛而不是白霜；
清洗干净后可以吃，不用担心，枣发白是因为放枣的地方不通风、潮湿、温度过高处就产生的另一种物质；
颜色发黑的不可以吃。
怎么把干枣做成好吃的酒枣
材料：干枣500克，60度白酒100克、纯净水。
做法步骤一：
干枣用清水洗净，放入沸水中焯烫。两分钟后取出，摊放晾干水分。在白酒中加入二分之一的纯净水。把枣放入坛内，倒入酒水。密封浸泡一周，红枣发涨即可。做法步骤二：
选无病虫、无损伤的干枣，用水洗净，摊放晾干表皮水分。将白酒倒入盆中，将枣分批倒入酒中浸沾捞出，放入坛内。密封坛口，15天即可。
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