时间：2023-08-27 17:24:06 浏览：39
西兰花吃了会胀气，因为西兰花里面含有丰富的纤维素还有营养素，这种成分只有在肠道才能够被分解消化道道，所以吃的太多对于胃部会造成负担，而且还会产生气体，导致肠胃的胀气。
西兰花，又名花椰菜（学名：brassicaoleraceal.var.botrytisl.），是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物，与西蓝花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。
酉兰花怎么炒好吃
1、西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。
2、食材西兰花400g五花肉150g
3、西兰花一棵，切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块，洗净备用。
4、西兰花在开水中焯一下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉。
5、把胡萝卜半根切成菱形块，木耳提前泡发好。五花肉一小碟。
6、锅里倒油，等油温八成热的时候倒入五花肉翻炒。
7、等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒，放入调味料和盐。
8、放入西兰花翻炒，放入鸡精，出锅前在放一点耗油，耗油可以使菜味更鲜。
9、淋入水淀粉，美味的西兰花炒肉出锅了。
牛肉西兰花能一起吃吗
西兰花可以和牛肉一起炒。西兰花中主要是碳水化合物、维生素a、膳食纤维、尼克酸、叶酸、维生素c，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素；牛肉中主要富含蛋白质、肌氨酸、亚油酸、维生素b6、维生素b12，以及磷、钾、钠、镁、硒等元素，两者一荤一素搭配，营养均衡，而且成分不相克，可以一起食用。
西兰花虫卵吃了会怎样
西兰花虫卵吃进去对身体没有危害，因为虫子在生长过程中一直以吃西兰花为生，而且不少昆虫都是可以食用的，比如蝗虫、蝉、蜂蛹。
西蓝花，俗称青花菜（也被称为西兰花、绿花菜），原产意大利，是一种常见蔬菜。西蓝花是二年生薹属草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。
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