时间：2023-08-28 07:36:03 浏览：72
吃了维生素c后一般间隔3-4小时可以吃虾，胃里的食物一般需要3个小时才能排空。
虾里含有五价砷化合物，人食用后是无毒的。如果将虾与维生素c一起食用，维生素c将会把五价砷还原为有毒的三价砷，对人体造成危害。
维生素b是早上吃还是晚上吃
维生素b一般是吃了半个月左右就会有效果，但是否效果还是因人而异的，那么维生素b是早上吃还是晚上吃呢？维生素b需要嚼碎吃吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
维生素b是早上吃还是晚上吃
维生素b尽量在早饭半个小时之后服用，生素是人体不可缺少的物质，但人体对维生素的需求量却不大，如果过量的摄入对健康无益。而且维生素b不要空腹食用，空腹食用维生素b会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素b会通过尿液排出体外，使身体根本吸收不到。
维生素b需要嚼碎吃吗
只要是咀嚼片形式的维生素b族片，都可以直接咬碎吃，而且也推荐这样服用，因为咬碎之后消化吸收会更快。当然，如果是传统形式的片剂，因为没有在口感以及口味上做改进，就不建议这样吃了，因为味道会比较差。保健品形式的维生素b族片就是为大众所设计的，普通人也可以利用它来滋补自己的身体，既能够保养皮肤增进睡眠，同时也可以增强人的体力，预防因为缺乏维生素而导致的各种疾病。
烟酰胺是维生素b3吗
烟酰胺是维生素b3的产物。维生素b3又被称之为烟酸，属于水溶性维生素，食用烟酸后会在体内转化为烟酰胺，所以，不能单一的说烟酰胺就是维生素b3，只能说烟酰胺是源于维生素b3，是维生素b3的衍生物。
维生素b3可以美白吗
有一定的美白作用。维生素b3可以保持皮肤的健康，一定剂量的维生素b3可以促进身体的新陈代谢，并且有美白和活化皮肤细胞的作用，日常可以通过食用富含维生素b3的食物来帮助身体美白。
叶酸和维生素b6一起吃吗
叶酸和维生素b6能一起吃，没有什么影响，不会发生不良反应，对身体没有伤害。
叶酸和维生素b6都是在女性朋友备孕期间服用的*物，维生素b6是有调节功能的*物，可以预防习惯性和先兆性流产和治疗不孕。
叶酸却具有预防胎儿神经管畸形的作用，两味*物对于怀孕都有一定的帮助和好处，并且没有冲突，一起服用，为胎儿奠定良好的基础。
女人吃什么水果补充维生素
相信每一个女人都希望自己皮肤光泽有弹性，因为皮肤好，整个人看起来也精神。想要皮肤好不是单单用护肤品表面补充水分就够的，还得注重内调！补充维生素不仅可以提高我们的免疫力，对我们皮肤也是有大大的好处。那么吃什么能补充维生素呢？我们都知道很多水果含维生素成分极高。下面和饮食文化一起来看看女人吃什么水果补充维生素。
猕猴桃
猕猴桃的维生素c含量非常高，一个猕猴桃所含的维生素c是一个人一天所需的2倍多，而且还含有其他的维生素、氨基酸、水解酶以及对人体有益的矿物质。
红枣
红枣是大家常吃的食物了。红枣里的维c是很丰富的。大家平时的时候可以吃3粒左右。
草莓
草莓的营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育都有促进作用。草莓的维生素c含量很高，每天吃4-5颗草莓，就可以满足一个成年人一天所需维生素c的量（50毫克）。
芒果
芒果是很多人都喜欢吃的热带水果，它带着浓郁的果香，滋味香甜，营养成分含量也很高，其维生素c含量高于一般水果，胡萝卜素含量高居水果首位，而且它还是少数富含蛋白质的水果。
柿子
柿子味道香甜，含有大量的水分、糖、维生素、蛋白质、氨基酸等，能有效为人体提供所需养分以及细胞内液。
西瓜
很多人只知道西瓜含水量丰富，是一种能快速补充糖分和体液的水果，却不知道它几乎囊括了人体所必需的各种营养物质，包括维生素c。
橘子、橙子
橘子、橙子含有大量的水分，也含有丰富的维生素以及丰富的糖类物质、有机酸以及糖类物质等，是维生素c和钾的上等来源。对调节人体新陈代谢有很大的帮助。
杏子
杏子的维生素c、维生素b17含量都很丰富，同时还含有糖以及蛋白质等物质。
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