时间：2023-08-30 18:06:04 浏览：92
汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健；黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，如蛋白质、脂肪、钾、锌等，有“绿色牛奶”之称。二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。其营养价值为：健脾开胃，去湿消肿，补而不燥。
南瓜与排骨可以同吃吗怎么吃
南瓜炖排骨
食材：猪排骨、南瓜、盐、植物油、料酒、老抽、白糖、葱、姜、香叶、茴香、草果、花椒、大料、大蒜、鸡精
做法：
第一步，猪排骨用清水冲洗2到3遍，并浸泡10分钟。锅中加入能没过猪排的清水，放入洗净的排骨，大火煮沸，撇除浮沫后将排骨捞出；
第二步，把南瓜去皮、去瓤，切成四方的小块；
第三步，热锅中倒入3勺植物油，待油温5成热时下姜片炒出香味；
第四步，倒入排骨，大火翻炒至变色；
第五步，待排骨变色，加入15毫升老抽、5毫升料酒和半勺糖提鲜；
第六步，放入葱段、两片香叶、少许茴香、少许草果、少许花椒、2到3枚大料、少许大蒜，加入能没过排骨的高汤，小火炖40分钟；
第七步，待排骨煮烂以后，锅中还有部分汤汁，把南瓜倒入锅中，再煮10分钟；
第八步，放入2到3勺盐和4勺鸡精，大火收汁即可。
排骨怎么炖好吃又营养
1、玉米切成段，胡萝卜切成滚刀块，豆角剔除筋后掰成5厘米上的段，姜切片，各种香料放入炖煮包中；
2、锅中烧水，水开后放入排骨，大火煮至出现浮沫，排骨变白后，用漏勺捞出；汤锅洗净后，重新加入排骨，倒入开水，水量以没过肉表面为准；
3、加入三大勺黄豆酱；再加入白糖；放入姜片和炖煮包，加盖用中火慢炖；
4、汤汁沸腾后，转小火，煮40分钟后加入豆角、玉米、胡萝卜，继续煮10分钟，根据个人口味调入适量盐即可。
冷吃排骨怎么煎
材料：肋排500克、 杏干200克。
调料：番茄酱、排骨酱、糖、生抽。
方法：
1、将排骨切成寸段，凉水下锅焯水，捞出后过凉；
2、将杏干洗净，撕开；
3、锅中倒底油，下入排骨，把水分煸至表面金黄；
4、放入番茄酱、排骨酱、白糖、生抽翻炒；
5、加入适量清水，炖煮20分钟，排骨酥烂；
6、收汁时下入杏干翻炒；
7、最后放入冰箱冷藏即可。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
