豆腐能和鸡蛋一起吃吗

豆腐能和鸡蛋一起吃。豆腐和鸡蛋并不相冲，只要两者都彻底加热，破坏了抗胰蛋白酶，就不会影响蛋白质的消化吸收。豆腐与鸡蛋同吃，不仅不影响营养价值，还具有更健康的意义。第一，有利于提高豆腐的营养效价。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，大豆含蛋白质和脂肪。豆腐蛋白质的氨基酸组成接近人体需要，具有较高的营养价值。但是，豆腐蛋白质中有一种人体必需的氨基酸，即蛋氨酸含量较少，这是豆腐蛋白质的一大缺陷。相反鸡蛋中的蛋氨酸含量较多。如果豆腐与鸡蛋同吃，在吸收过程中，鸡蛋中的部分蛋氨酸补充入豆腐中的氨基酸谱中，使豆腐氨基酸比例更接近于人体需要，因而可有效地提高豆腐的蛋白质生物利用率，使豆腐的营养价值得以提高。第二，有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，且氨基酸组成模式与合成人体组织蛋白质所需模式相近，容易消化吸收，其生物学价值达95分，是其他食物蛋白质的1.4倍左右，是最理想的天然优质蛋白质，是高营养价值的食品。不仅如此，鸡蛋黄还含有丰富的矿物质、维生素及卵磷脂。

豆腐能和鸡蛋一起吃吗

延伸阅读

毛豆腐放多长时间不能吃

毛豆腐常温可以放一天。

这个和气温高低有关，夏天气温高，放一天就会变质不能吃，冬天比较冷可以放两到三天。不过建议还是吃新鲜的有营养，一顿吃完最好。

毛豆腐成菜做法：

将毛豆腐每块切成3小块。锅放在旺火上，放入菜籽油烧至七成热时，将毛豆腐放入煎成两面呈黄色，待表皮起皱时，加入葱末、姜末、味精、白糖、精盐、肉汤、酱油烧烩两分种，颠翻几下，起锅装盘即成。此菜外皮色黄，有虎皮条状花纹，芳香馥郁，鲜味独特。制作时油煎不可过火，否则发生焦糊现象，影响菜品的色泽和口味。

内脂豆腐怎么做好吃

1、准备：洋葱切丁、牛肉切丁、蒜薹切丁、青椒（或红椒）切丁、姜切丁。

2、取出豆腐，这里分享个小技巧，先用凉水冲一下，把豆腐四个角切掉。

3、用刀轻轻一拍，豆腐就完整的取出来了。

4、把豆腐切成块，裹上一层淀粉。

5、再裹上一层鸡蛋液。

6、放入油锅里炸。

7、炸至表面金黄色，捞出放入盘子里。

8、制作酱汁是最关键的一步，这一品豆腐好不好吃全靠它了。

9、烧热油，放入牛肉丁翻炒。

10、放入洋葱丁，与牛肉不停的翻炒一分钟。（洋葱可以去除牛肉的腥味）

11、放入蒜薹丁、青椒丁和姜丁，一起翻炒。

12、放入辣椒酱翻炒。

13、炒至酱汁起泡泡就可以了。

14、把酱汁拎在豆腐上，美味的一品豆腐就做好了。

芋头和豆腐可以同吃吗

1、豆腐和芋头是可以在一起吃的。

2、豆腐里面含有丰富的优质蛋白，能够很好地被人体所吸收利用，它的利用率可以高达95%以上。豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆;二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。

3、芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色。小葱炖豆腐芋头，好吃。豆腐鱼头是一道由花鲢鱼头，石膏豆腐，平菇，猪油等食材制成的菜肴。主料:花鲢鱼头 1000克石膏豆腐 500克平菇250克猪油 150克辅料:食盐料酒大葱胡椒面鸡精小香葱老姜片虾皮均按自己口味适量即可。