时间：2023-09-13 17:30:03 浏览：29
1、高血压患者应该吃高钾低钠的食物。
2、比如说香蕉、橘子、菠菜、花菜等新鲜的蔬菜水果，有助于控制血压。对于动物脂肪、动物内脏等高脂食物，以及咖啡、酒精等刺激性饮品，应该尽量避免进食，因为这些食物会升高血压。
3、高血压患者以低盐低脂饮食为主，避免食用腌制类的食物，多吃一些新鲜蔬菜，例如青菜、白菜、生菜、黄瓜、西红柿、芹菜、冬瓜等，严格控制糖的摄入量，减少动物内脏的摄入，烹饪方式以蒸煮为主，辅助一些体育运动。
秋后为啥要多吃发酵食品
1、夏天人们食欲不振，通常喜吃寒凉食物，胃肠消化功能比较弱。因此，到了秋天，应适当多吃营养丰富又助消化的食品，发酵食品就是有这个好处。
2、发酵时，在微生物的作用下产生了大量b族维生素，同时能消除掉食物中的一部分抗营养因素，使其中的营养物质能更好地被吸收利用。
3、发酵类食物很多，主食可选发面饼、馒头等发酵面制品，尤其推荐杂面发糕，粗细粮搭配营养更高。副食可多吃豆类发酵制成的纳豆、臭豆腐等，奶类发酵制成的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等。
偶尔吃一顿油炸食品会胖吗
偶尔吃一顿油炸食品不会发胖的！这主要因为肥胖是一个积累的过程而不是吃一顿就会胖的，俗语有“一口吃不了个胖子”就是这个道理。
肥胖按现代人说法就是长期缺乏运动，长期食用精细粮食缺乏膳食纤维膳食当中的脂肪含量又太高，这些因素加在一起就会发生肥胖。而吃一顿荤腥的美味或是高脂肪含量的食物不会造成肥胖，但是一定注意不要多吃以免造成胃肠负担！
按中医说法肥胖就是体内湿气重气虚造成的，所以经常食用些补气利湿的*食同源的食物有助于减肥，平时多注意运动提高身体的阳气有助于利湿就会少发胖，即使是经常吃肉也未必会发胖而是会长肌肉！
吃过期的食品起痘痘怎么办
1、应该是由于过敏所导致的现象，建议可以口服地氯雷他定片或扑尔敏，进行缓解治疗，外用，芦荟胶或洋甘菊抑菌液，多喝水，补充大量的水分，促进皮肤的新陈代谢，多吃一些富含维生素b的食物，少吃辛辣油腻性的食物。
2、建议可到医院皮肤科就诊确定症状对症治疗，避免食用辛辣刺激的食物多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水，注意保持皮肤局部清洁。
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