时间：2023-09-14 10:00:06 浏览：61
在生活中炒鸡蛋是很常见的一种菜，但是这种菜偶尔吃一次是不会发胖的，只是不可以在晚上睡觉的时候吃，这样身体本来就不运动再吃上鸡蛋，一本来是鸡蛋当中的胆固醇就比较高，而且再加上油脂分泌比较多，就很容易发胖，可以在每天中午的时候适当的吃一点，但是不可以经常吃，这样不仅会胆固醇高而且也会发胖。
蒸鸡蛋怎么做又嫩又好吃
主料：鸡蛋2个、酱油5毫升。
步骤：
1、打两个鸡蛋放入盘中；
2、将鸡蛋搅拌均匀，加入适量的盐和凉开水,鸡蛋和水的比例是1比2；
3、放入蒸锅中大火加热，水沸腾后转小火，蒸10分钟；
4、鸡蛋羹蒸好后，淋上一点芝麻油，放酱油调味。
韭黄炒鸡蛋怎么做好吃
1、主料：鸡蛋150克,韭黄150克，花生油50克,盐3克,白砂糖5克。
2、将蛋打入碗内，放盐少许打散，下锅煎成薄蛋皮，切条;
3、将韭黄洗净，切长段;
4、花生油下锅烧热后，倒入韭黄炒两下，加入蛋皮，边炒边加盐、糖调味，炒好上碟。
淮山鸡蛋能一起吃吗
淮山是滋补性食材，鸡蛋富含蛋白质，是补充蛋白质的首选食材，两种食材都对人体有不少的好处，两者应该是可以一起吃的。
淮山的口感非常的绵密，其中淮山还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素，可以给我们的身体补充到足够的营养物质。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，对我们的身体有很大的好处，可以补充我们身体内所需要的营养物质，对治疗某些疾病有一定好的作用。
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