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菠菜能和西红柿鸡蛋一起吃吗

时间:2023-09-18 21:06:04 浏览:50

菠菜,鸡蛋和西红柿可以一起吃。

菠菜和西红柿的营养价值:

菠菜:维生素e含量很多,能阻止机体内部氧化过程;

西红柿:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素减退,有青春抗衰作用;

鸡蛋:含丰富的优质蛋白,鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富。

菠菜能和西红柿鸡蛋一起吃吗

延伸阅读

吃火锅豆腐菠菜能一起吃吗

1、在蛋白质类食品摄入过量时,酸碱平衡失衡,人体的钙排泄量就会增大。多吃一些绿叶蔬菜,如菠菜,可以充分摄入钾和镁,帮助维持酸碱平衡,减少钙的排泄数量,对骨骼健康有益。

2、100克菠菜中含钾达311毫克,含镁58毫克,在蔬菜中位居前茅,是富士苹果钾含量的2.7倍,镁含量的11.6倍。有了菠菜中丰富的钾和镁,豆腐中的钙就能更好地留在人体当中。

3、 如果在补充钙的同时增加维生素k,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积入骨骼当中。富含钙和蛋白质的豆腐,加之富含钾、镁和维生素k的菠菜,可以补钙健骨。

牛肝和菠菜能一起吃吗

牛肝是牛体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一;菠菜富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质、辅酶q10等多种营养素。故能同时食用。

菠菜不可与以下食物同食:

1、菠菜加蜂蜜:引起心痛;

2、菠菜加黄瓜:菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏;

3、菠菜加豆腐:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体无法吸收;

4、菠菜加牛奶:引起痢疾;

5、菠菜加奶酪:菠菜含丰富的钙质,

猪肉汤里面放菠菜能吃吗

主料:猪肉150克,,菠菜100克。

调料:香油3克,盐3克,味精2克,花椒2克。

做法:

1、将猪肉切成小薄片。

2、将菠菜择洗干净,切成2厘米长的段。

3、将锅放在火上,倒入清汤,烧至汤开。

4、放入猪肉,菠菜,放入少许精盐,味精,花椒水,烧至汤开。

5、把猪肉,菠菜捞入碗中,撇净汤内浮沫,淋上少许香油,浇在碗中即成。

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